- 1. A buddhizmusban a meditációs gyakorlatok központi szerepet játszanak az odafigyelés, a koncentráció és a belátás művelésében. A buddhizmusban a meditáció egyik legelterjedtebb formája a mindfulness meditáció, ahol a gyakorlók a légzésükre vagy testi érzéseikre koncentrálnak, hogy jelen maradjanak a pillanatban. Egy másik széles körben gyakorolt forma a szeretet-kedvesség meditáció, amely az együttérzés és a jóakarat érzéseinek generálását jelenti önmagunk és mások iránt. A Vipassana-meditáció, más néven belátás-meditáció célja a valóság természetének és minden dolog mulandóságának mély megértése. E meditációs gyakorlatok rendszeres gyakorlásával a buddhisták arra törekszenek, hogy megnyugtassák elméjüket, betekintést nyerjenek a létezés valódi természetébe, és végül elérjék a szenvedéstől való megszabadulást.
Mi a célja a meditáció során a légzésre való összpontosításnak?
A) A pulzusszám növelése
B) Gyorsabb elalvás
C) A tudatosság fejlesztése
D) A kreativitás fokozása
- 2. Melyik kifejezés utal a szeretet-kedvesség meditációra a buddhizmusban?
A) Metta
B) Vipassana
C) Anapanasati
D) Samatha
- 3. Hogy hívják azt a meditációs technikát, amely a gondolatok és érzések ítélkezés nélküli megfigyelését jelenti?
A) Samatha
B) Vipassana
C) Metta
D) Zen
- 4. Mi a jelentősége a sétáló meditációnak (Kinhin) a zen buddhizmusban?
A) A tudatosság és az odafigyelés fejlesztése
B) A látás javítása
C) A testtartás javítása
D) A lábizmok erősítése
- 5. A Metta meditációban mire ösztönzik a gyakorlókat, hogy műveljék?
A) Szerető kedvesség és együttérzés
B) Féltékenység és irigység
C) Düh és gyűlölet
D) Bizonytalanság és félelem
- 6. Mi a célja a tonglen meditációnak a tibeti buddhizmusban?
A) Az emésztés javítása
B) Növekvő intelligencia
C) Az együttérzés és az empátia fejlesztése
D) Izomépítés
- 7. Mi a célja a zen buddhizmusban a számláló meditációnak?
A) A tüdőkapacitás bővítése
B) Fókusz és koncentráció fejlesztése
C) Az ízlelőbimbók fokozása
D) Növekvő sebesség
- 8. Mi a lótuszülés jelentősége a buddhista meditációban?
A) A lelki növekedést és a tisztaságot szimbolizálja
B) A hátfájás enyhítése
C) Súlygyarapodás
D) A rugalmasság növelése
- 9. Mi az Anapanasati meditáció elsődleges célja a buddhizmusban?
A) A gyaloglás tudatossága
B) Az étkezés tudatossága
C) Az olvasás tudatossága
D) A légzés tudatossága
- 10. Mi a jelentősége a "Nyolcrétű Ösvénynek" a buddhista meditációs gyakorlatokkal kapcsolatban?
A) Az etikus életvitel és meditáció vezérelvei
B) Főzési receptek
C) Zenei skálák
D) Matematikai képletek
- 11. A Tonglen gyakorlatban mihez kapcsolódik az "adás és vétel" fogalma?
A) Időutazás
B) Víztisztítás
C) A szenvedés átalakítása együttérzéssé
D) Teleportáció
- 12. A buddhizmusban az együttérzésmeditáció melyik aspektusa foglalja magában a szeretet és kedvesség felajánlását önmagunknak?
A) Egyéb együttérzés
B) Állati együttérzés
C) Önsajnálat
D) Növényi együttérzés
- 13. Mi a célja a Vipassana meditációnak?
A) Betekintés a valóság valódi természetébe
B) Az alvás fokozása
C) Aerobic edzés
D) Az ízérzékelés fokozása
- 14. Mit jelent a 'Sati' kifejezés a buddhista meditációval összefüggésben?
A) Mindfulness
B) Teljesítmény
C) Memória
D) Sebesség
- 15. Mi egy gyakori meditációs testtartás a buddhista gyakorlatban?
A) Lotus pozíció
B) Egy széken ülve
C) Fekvés
D) Egy lábon állva
- 16. Hogy nevezik a sétáló meditáció buddhista gyakorlatát?
A) Kinhin
B) Metta
C) Zazen
D) Samatha
- 17. Hogyan nevezik a meditációban a koncentrált figyelem állapotát figyelemelterelés nélkül?
A) Samsara
B) Karma
C) Samadhi
D) Dukkha
|