- 1. A buddhizmusban a meditációs gyakorlatok központi szerepet játszanak az odafigyelés, a koncentráció és a belátás művelésében. A buddhizmusban a meditáció egyik legelterjedtebb formája a mindfulness meditáció, ahol a gyakorlók a légzésükre vagy testi érzéseikre koncentrálnak, hogy jelen maradjanak a pillanatban. Egy másik széles körben gyakorolt forma a szeretet-kedvesség meditáció, amely az együttérzés és a jóakarat érzéseinek generálását jelenti önmagunk és mások iránt. A Vipassana-meditáció, más néven belátás-meditáció célja a valóság természetének és minden dolog mulandóságának mély megértése. E meditációs gyakorlatok rendszeres gyakorlásával a buddhisták arra törekszenek, hogy megnyugtassák elméjüket, betekintést nyerjenek a létezés valódi természetébe, és végül elérjék a szenvedéstől való megszabadulást.
Mi a célja a meditáció során a légzésre való összpontosításnak?
A) A tudatosság fejlesztése
B) Gyorsabb elalvás
C) A pulzusszám növelése
D) A kreativitás fokozása
- 2. Melyik kifejezés utal a szeretet-kedvesség meditációra a buddhizmusban?
A) Samatha
B) Metta
C) Vipassana
D) Anapanasati
- 3. Hogy hívják azt a meditációs technikát, amely a gondolatok és érzések ítélkezés nélküli megfigyelését jelenti?
A) Vipassana
B) Metta
C) Samatha
D) Zen
- 4. Mi a jelentősége a sétáló meditációnak (Kinhin) a zen buddhizmusban?
A) A tudatosság és az odafigyelés fejlesztése
B) A látás javítása
C) A lábizmok erősítése
D) A testtartás javítása
- 5. A Metta meditációban mire ösztönzik a gyakorlókat, hogy műveljék?
A) Bizonytalanság és félelem
B) Féltékenység és irigység
C) Düh és gyűlölet
D) Szerető kedvesség és együttérzés
- 6. Mi a célja a tonglen meditációnak a tibeti buddhizmusban?
A) Növekvő intelligencia
B) Izomépítés
C) Az együttérzés és az empátia fejlesztése
D) Az emésztés javítása
- 7. Mi a célja a zen buddhizmusban a számláló meditációnak?
A) Az ízlelőbimbók fokozása
B) Növekvő sebesség
C) Fókusz és koncentráció fejlesztése
D) A tüdőkapacitás bővítése
- 8. Mi a lótuszülés jelentősége a buddhista meditációban?
A) A lelki növekedést és a tisztaságot szimbolizálja
B) Súlygyarapodás
C) A hátfájás enyhítése
D) A rugalmasság növelése
- 9. Mi az Anapanasati meditáció elsődleges célja a buddhizmusban?
A) A gyaloglás tudatossága
B) A légzés tudatossága
C) Az étkezés tudatossága
D) Az olvasás tudatossága
- 10. Mi a jelentősége a "Nyolcrétű Ösvénynek" a buddhista meditációs gyakorlatokkal kapcsolatban?
A) Zenei skálák
B) Főzési receptek
C) Az etikus életvitel és meditáció vezérelvei
D) Matematikai képletek
- 11. A Tonglen gyakorlatban mihez kapcsolódik az "adás és vétel" fogalma?
A) Teleportáció
B) Víztisztítás
C) A szenvedés átalakítása együttérzéssé
D) Időutazás
- 12. A buddhizmusban az együttérzésmeditáció melyik aspektusa foglalja magában a szeretet és kedvesség felajánlását önmagunknak?
A) Egyéb együttérzés
B) Növényi együttérzés
C) Önsajnálat
D) Állati együttérzés
- 13. Mi a célja a Vipassana meditációnak?
A) Az ízérzékelés fokozása
B) Az alvás fokozása
C) Aerobic edzés
D) Betekintés a valóság valódi természetébe
- 14. Mit jelent a 'Sati' kifejezés a buddhista meditációval összefüggésben?
A) Sebesség
B) Memória
C) Mindfulness
D) Teljesítmény
- 15. Mi egy gyakori meditációs testtartás a buddhista gyakorlatban?
A) Fekvés
B) Egy lábon állva
C) Lotus pozíció
D) Egy széken ülve
- 16. Hogy nevezik a sétáló meditáció buddhista gyakorlatát?
A) Zazen
B) Metta
C) Samatha
D) Kinhin
- 17. Hogyan nevezik a meditációban a koncentrált figyelem állapotát figyelemelterelés nélkül?
A) Dukkha
B) Samadhi
C) Samsara
D) Karma
|