- 1. Hogy hívják a jógában általánosan használt légzéstechnikát?
A) Pránájáma
B) Savasana
C) Vinyasa
D) Ujjayi
- 2. Melyik jógapóz a lefelé néző kutya néven is ismert?
A) Tadasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Balasana
D) Sukhasana
- 3. Mi a célja a szavaszanának a jógagyakorlat végén?
A) Rugalmasság javítása
B) Erőfejlesztés
C) Relaxáció
D) Egyensúly edzés
- 4. Melyik jógatípus fókuszál az összehangoltságra és a pózok pontosságára?
A) Kundalini
B) Ashtanga
C) Iyengar
D) Bikram
- 5. Hogyan nevezik a jógafilozófia szerint a test energiaközpontjait?
A) Csakrák
B) Aurák
C) Mantrák
D) Mudrák
- 6. Melyik jógapóz a hulla póz néven ismert?
A) Garudasana
B) Bakasana
C) Savasana
D) Virabhadrasana
- 7. A jógában hogyan nevezik az erőszakmentesség és a nem-károsítás gyakorlatát?
A) Ahimsa
B) Satya
C) Brahmacharya
D) Asteya
- 8. Melyik jógastílushoz tartozik a pózok sorozata egy fűtött helyiségben?
A) Kundalini
B) Bikram
C) Helyreállító
D) Hatha
- 9. Mi a jógában a testtartások vagy pózok elnevezése?
A) Mudrák
B) Ászanák
C) Kriyas
D) Pránájáma
- 10. Melyik jógapózt nevezik harcos I. póznak is?
A) Utkatasana
B) Virabhadrasana I
C) Navasana
D) Bhujangasana
- 11. Honnan ered a jóga gyakorlása?
A) Kína
B) Japán
C) Thaiföld
D) India
- 12. Melyik jógastílus fókuszál a légzés és a mozgás egyensúlyára?
A) Kundalini
B) Jóga Nidra
C) Vinyasa
D) Yin
- 13. Melyik jógatípushoz tartozik a gyors és ismétlődő légzéstechnika?
A) Hatha
B) Kundalini
C) Yin
D) Helyreállító
- 14. Hogy nevezik a jógagyakorlat elején kitűzött szándékot vagy fókuszt?
A) Sankalpa
B) Drishti
C) Vinyasa
D) Prana
- 15. A jógafilozófiában hogyan hívják az erkölcsi és etikai kódexet?
A) Szútrák
B) Yamas és Niyamas
C) Tantrák
D) Bhagavad Gita
- 16. Melyik jógastílus hangsúlyozza a pózok hosszabb ideig történő tartását a mély nyújtás elősegítése érdekében?
A) Anusara
B) Kripalu
C) Yin
D) Jivamukti
|