- 1. Hogy hívják a jógában általánosan használt légzéstechnikát?
A) Ujjayi
B) Savasana
C) Pránájáma
D) Vinyasa
- 2. Melyik jógapóz a lefelé néző kutya néven is ismert?
A) Sukhasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Balasana
D) Tadasana
- 3. Mi a célja a szavaszanának a jógagyakorlat végén?
A) Erőfejlesztés
B) Relaxáció
C) Egyensúly edzés
D) Rugalmasság javítása
- 4. Melyik jógatípus fókuszál az összehangoltságra és a pózok pontosságára?
A) Kundalini
B) Bikram
C) Ashtanga
D) Iyengar
- 5. Hogyan nevezik a jógafilozófia szerint a test energiaközpontjait?
A) Mudrák
B) Csakrák
C) Aurák
D) Mantrák
- 6. Melyik jógapóz a hulla póz néven ismert?
A) Savasana
B) Bakasana
C) Garudasana
D) Virabhadrasana
- 7. A jógában hogyan nevezik az erőszakmentesség és a nem-károsítás gyakorlatát?
A) Ahimsa
B) Asteya
C) Satya
D) Brahmacharya
- 8. Melyik jógastílushoz tartozik a pózok sorozata egy fűtött helyiségben?
A) Kundalini
B) Helyreállító
C) Bikram
D) Hatha
- 9. Mi a jógában a testtartások vagy pózok elnevezése?
A) Kriyas
B) Ászanák
C) Pránájáma
D) Mudrák
- 10. Melyik jógapózt nevezik harcos I. póznak is?
A) Virabhadrasana I
B) Utkatasana
C) Bhujangasana
D) Navasana
- 11. Honnan ered a jóga gyakorlása?
A) Japán
B) Thaiföld
C) India
D) Kína
- 12. Melyik jógastílus fókuszál a légzés és a mozgás egyensúlyára?
A) Vinyasa
B) Yin
C) Jóga Nidra
D) Kundalini
- 13. Melyik jógatípushoz tartozik a gyors és ismétlődő légzéstechnika?
A) Yin
B) Hatha
C) Kundalini
D) Helyreállító
- 14. Hogy nevezik a jógagyakorlat elején kitűzött szándékot vagy fókuszt?
A) Sankalpa
B) Drishti
C) Vinyasa
D) Prana
- 15. A jógafilozófiában hogyan hívják az erkölcsi és etikai kódexet?
A) Yamas és Niyamas
B) Szútrák
C) Bhagavad Gita
D) Tantrák
- 16. Melyik jógastílus hangsúlyozza a pózok hosszabb ideig történő tartását a mély nyújtás elősegítése érdekében?
A) Yin
B) Jivamukti
C) Kripalu
D) Anusara
|