A) Javított szív- és érrendszeri egészség
B) Csökkent izomerő
C) A krónikus betegségek fokozott kockázata
D) Magasabb stressz-szint

A) Jóga
B) Szív- és érrendszeri edzés
C) Pilates
D) Ellenállás edzés

A) Csak 300 perc intenzív tevékenység
B) 150 perc mérsékelt aerob tevékenység
C) 60 perc napi inaktivitás
D) 30 perc testmozgás hetente egyszer

A) Stretching
B) Futás
C) Jóga
D) Súlyemelés

A) Alkalmi kerékpározás
B) Lassú gyaloglás
C) Könnyű nyújtás
D) Gyors tempójú futás

A) Megszünteti a nyújtás szükségességét
B) Csökkenti a rugalmasságot
C) Felkészíti a testet a fizikai aktivitásra
D) Könnyebbé teszi az edzést

A) Edzőeszközök elérhetősége
B) Hozzáférés parkokhoz vagy edzőtermekhez
C) Magas energiaszint
D) Időhiány

A) Runner's high
B) Fáradtság
C) Kiégés
D) Álmosság