ThatQuiz
|
Tesztkönyvtár
|
Töltsd ki most ezt a tesztet
A testmozgás fontossága
  • 1. Mi a rendszeres testmozgás egyik legfontosabb előnye?
A) Javított szív- és érrendszeri egészség
B) A krónikus betegségek fokozott kockázata
C) Magasabb stressz-szint
D) Csökkent izomerő
  • 2. Melyik típusú gyakorlat a legjobb az izomerő építésére?
A) Ellenállás edzés
B) Pilates
C) Szív- és érrendszeri edzés
D) Jóga
  • 3. Az alábbiak közül melyik a felnőttek számára ajánlott heti testmozgás időtartama?
A) 150 perc mérsékelt aerob tevékenység
B) 60 perc napi inaktivitás
C) Csak 300 perc intenzív tevékenység
D) 30 perc testmozgás hetente egyszer
  • 4. Melyik az aerob testmozgás példája?
A) Futás
B) Stretching
C) Jóga
D) Súlyemelés
  • 5. Mi számít erőteljes intenzitású edzésnek?
A) Alkalmi kerékpározás
B) Könnyű nyújtás
C) Gyors tempójú futás
D) Lassú gyaloglás
  • 6. Miért fontos az edzés előtti bemelegítés?
A) Csökkenti a rugalmasságot
B) Könnyebbé teszi az edzést
C) Megszünteti a nyújtás szükségességét
D) Felkészíti a testet a fizikai aktivitásra
  • 7. Mi a gyakorlás gyakori akadálya?
A) Hozzáférés parkokhoz vagy edzőtermekhez
B) Időhiány
C) Magas energiaszint
D) Edzőeszközök elérhetősége
  • 8. Hogy nevezik a testmozgás utáni megnyugtató érzést?
A) Álmosság
B) Kiégés
C) Fáradtság
D) Runner's high
Létrehozva That Quiz — a matematika és más tantárgyak teszt létrehozásának és osztályozásának webhelye.