- 1. A buddhizmusban a meditációs gyakorlatok központi szerepet játszanak az odafigyelés, a koncentráció és a belátás művelésében. A buddhizmusban a meditáció egyik legelterjedtebb formája a mindfulness meditáció, ahol a gyakorlók a légzésükre vagy testi érzéseikre koncentrálnak, hogy jelen maradjanak a pillanatban. Egy másik széles körben gyakorolt forma a szeretet-kedvesség meditáció, amely az együttérzés és a jóakarat érzéseinek generálását jelenti önmagunk és mások iránt. A Vipassana-meditáció, más néven belátás-meditáció célja a valóság természetének és minden dolog mulandóságának mély megértése. E meditációs gyakorlatok rendszeres gyakorlásával a buddhisták arra törekszenek, hogy megnyugtassák elméjüket, betekintést nyerjenek a létezés valódi természetébe, és végül elérjék a szenvedéstől való megszabadulást.
Mi a célja a meditáció során a légzésre való összpontosításnak?
A) Gyorsabb elalvás
B) A kreativitás fokozása
C) A pulzusszám növelése
D) A tudatosság fejlesztése
- 2. Melyik kifejezés utal a szeretet-kedvesség meditációra a buddhizmusban?
A) Anapanasati
B) Samatha
C) Metta
D) Vipassana
- 3. Hogy hívják azt a meditációs technikát, amely a gondolatok és érzések ítélkezés nélküli megfigyelését jelenti?
A) Metta
B) Zen
C) Vipassana
D) Samatha
- 4. Mi a jelentősége a sétáló meditációnak (Kinhin) a zen buddhizmusban?
A) A lábizmok erősítése
B) A tudatosság és az odafigyelés fejlesztése
C) A testtartás javítása
D) A látás javítása
- 5. A Metta meditációban mire ösztönzik a gyakorlókat, hogy műveljék?
A) Bizonytalanság és félelem
B) Féltékenység és irigység
C) Szerető kedvesség és együttérzés
D) Düh és gyűlölet
- 6. Mi a célja a tonglen meditációnak a tibeti buddhizmusban?
A) Növekvő intelligencia
B) Az együttérzés és az empátia fejlesztése
C) Izomépítés
D) Az emésztés javítása
- 7. Mi a célja a zen buddhizmusban a számláló meditációnak?
A) Fókusz és koncentráció fejlesztése
B) Növekvő sebesség
C) A tüdőkapacitás bővítése
D) Az ízlelőbimbók fokozása
- 8. Mi a lótuszülés jelentősége a buddhista meditációban?
A) A hátfájás enyhítése
B) A rugalmasság növelése
C) Súlygyarapodás
D) A lelki növekedést és a tisztaságot szimbolizálja
- 9. Mi az Anapanasati meditáció elsődleges célja a buddhizmusban?
A) Az étkezés tudatossága
B) Az olvasás tudatossága
C) A légzés tudatossága
D) A gyaloglás tudatossága
- 10. Mi a jelentősége a "Nyolcrétű Ösvénynek" a buddhista meditációs gyakorlatokkal kapcsolatban?
A) Az etikus életvitel és meditáció vezérelvei
B) Zenei skálák
C) Matematikai képletek
D) Főzési receptek
- 11. A Tonglen gyakorlatban mihez kapcsolódik az "adás és vétel" fogalma?
A) Víztisztítás
B) Időutazás
C) Teleportáció
D) A szenvedés átalakítása együttérzéssé
- 12. A buddhizmusban az együttérzésmeditáció melyik aspektusa foglalja magában a szeretet és kedvesség felajánlását önmagunknak?
A) Növényi együttérzés
B) Állati együttérzés
C) Egyéb együttérzés
D) Önsajnálat
- 13. Mi a célja a Vipassana meditációnak?
A) Az alvás fokozása
B) Betekintés a valóság valódi természetébe
C) Az ízérzékelés fokozása
D) Aerobic edzés
- 14. Mit jelent a 'Sati' kifejezés a buddhista meditációval összefüggésben?
A) Mindfulness
B) Teljesítmény
C) Memória
D) Sebesség
- 15. Mi egy gyakori meditációs testtartás a buddhista gyakorlatban?
A) Egy lábon állva
B) Fekvés
C) Egy széken ülve
D) Lotus pozíció
- 16. Hogy nevezik a sétáló meditáció buddhista gyakorlatát?
A) Samatha
B) Zazen
C) Kinhin
D) Metta
- 17. Hogyan nevezik a meditációban a koncentrált figyelem állapotát figyelemelterelés nélkül?
A) Samadhi
B) Samsara
C) Dukkha
D) Karma
|