- 1. Hogy hívják a jógában általánosan használt légzéstechnikát?
A) Vinyasa
B) Pránájáma
C) Savasana
D) Ujjayi
- 2. Melyik jógapóz a lefelé néző kutya néven is ismert?
A) Tadasana
B) Balasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Sukhasana
- 3. Mi a célja a szavaszanának a jógagyakorlat végén?
A) Rugalmasság javítása
B) Relaxáció
C) Egyensúly edzés
D) Erőfejlesztés
- 4. Melyik jógatípus fókuszál az összehangoltságra és a pózok pontosságára?
A) Bikram
B) Ashtanga
C) Kundalini
D) Iyengar
- 5. Hogyan nevezik a jógafilozófia szerint a test energiaközpontjait?
A) Aurák
B) Csakrák
C) Mudrák
D) Mantrák
- 6. Melyik jógapóz a hulla póz néven ismert?
A) Savasana
B) Bakasana
C) Garudasana
D) Virabhadrasana
- 7. A jógában hogyan nevezik az erőszakmentesség és a nem-károsítás gyakorlatát?
A) Ahimsa
B) Brahmacharya
C) Satya
D) Asteya
- 8. Melyik jógastílushoz tartozik a pózok sorozata egy fűtött helyiségben?
A) Bikram
B) Kundalini
C) Helyreállító
D) Hatha
- 9. Mi a jógában a testtartások vagy pózok elnevezése?
A) Pránájáma
B) Ászanák
C) Mudrák
D) Kriyas
- 10. Melyik jógapózt nevezik harcos I. póznak is?
A) Bhujangasana
B) Utkatasana
C) Virabhadrasana I
D) Navasana
- 11. Honnan ered a jóga gyakorlása?
A) Thaiföld
B) Kína
C) India
D) Japán
- 12. Melyik jógastílus fókuszál a légzés és a mozgás egyensúlyára?
A) Kundalini
B) Vinyasa
C) Yin
D) Jóga Nidra
- 13. Melyik jógatípushoz tartozik a gyors és ismétlődő légzéstechnika?
A) Kundalini
B) Yin
C) Helyreállító
D) Hatha
- 14. Hogy nevezik a jógagyakorlat elején kitűzött szándékot vagy fókuszt?
A) Prana
B) Drishti
C) Sankalpa
D) Vinyasa
- 15. A jógafilozófiában hogyan hívják az erkölcsi és etikai kódexet?
A) Szútrák
B) Bhagavad Gita
C) Yamas és Niyamas
D) Tantrák
- 16. Melyik jógastílus hangsúlyozza a pózok hosszabb ideig történő tartását a mély nyújtás elősegítése érdekében?
A) Yin
B) Anusara
C) Kripalu
D) Jivamukti
|