- 1. Hogy hívják a jógában általánosan használt légzéstechnikát?
A) Ujjayi
B) Pránájáma
C) Vinyasa
D) Savasana
- 2. Melyik jógapóz a lefelé néző kutya néven is ismert?
A) Adho Mukha Svanasana
B) Tadasana
C) Sukhasana
D) Balasana
- 3. Mi a célja a szavaszanának a jógagyakorlat végén?
A) Relaxáció
B) Rugalmasság javítása
C) Egyensúly edzés
D) Erőfejlesztés
- 4. Melyik jógatípus fókuszál az összehangoltságra és a pózok pontosságára?
A) Kundalini
B) Ashtanga
C) Bikram
D) Iyengar
- 5. Hogyan nevezik a jógafilozófia szerint a test energiaközpontjait?
A) Mantrák
B) Mudrák
C) Aurák
D) Csakrák
- 6. Melyik jógapóz a hulla póz néven ismert?
A) Savasana
B) Virabhadrasana
C) Garudasana
D) Bakasana
- 7. A jógában hogyan nevezik az erőszakmentesség és a nem-károsítás gyakorlatát?
A) Satya
B) Brahmacharya
C) Asteya
D) Ahimsa
- 8. Melyik jógastílushoz tartozik a pózok sorozata egy fűtött helyiségben?
A) Kundalini
B) Helyreállító
C) Hatha
D) Bikram
- 9. Mi a jógában a testtartások vagy pózok elnevezése?
A) Ászanák
B) Kriyas
C) Pránájáma
D) Mudrák
- 10. Melyik jógapózt nevezik harcos I. póznak is?
A) Virabhadrasana I
B) Utkatasana
C) Bhujangasana
D) Navasana
- 11. Honnan ered a jóga gyakorlása?
A) Thaiföld
B) India
C) Kína
D) Japán
- 12. Melyik jógastílus fókuszál a légzés és a mozgás egyensúlyára?
A) Kundalini
B) Vinyasa
C) Yin
D) Jóga Nidra
- 13. Melyik jógatípushoz tartozik a gyors és ismétlődő légzéstechnika?
A) Kundalini
B) Helyreállító
C) Hatha
D) Yin
- 14. Hogy nevezik a jógagyakorlat elején kitűzött szándékot vagy fókuszt?
A) Vinyasa
B) Sankalpa
C) Drishti
D) Prana
- 15. A jógafilozófiában hogyan hívják az erkölcsi és etikai kódexet?
A) Tantrák
B) Bhagavad Gita
C) Szútrák
D) Yamas és Niyamas
- 16. Melyik jógastílus hangsúlyozza a pózok hosszabb ideig történő tartását a mély nyújtás elősegítése érdekében?
A) Yin
B) Anusara
C) Kripalu
D) Jivamukti
|