ThatQuiz Tesztkönyvtár Töltsd ki most ezt a tesztet
A testmozgás fontossága
Közreműködött: Varga
  • 1. Mi a rendszeres testmozgás egyik legfontosabb előnye?
A) Javított szív- és érrendszeri egészség
B) Magasabb stressz-szint
C) Csökkent izomerő
D) A krónikus betegségek fokozott kockázata
  • 2. Melyik típusú gyakorlat a legjobb az izomerő építésére?
A) Szív- és érrendszeri edzés
B) Pilates
C) Jóga
D) Ellenállás edzés
  • 3. Az alábbiak közül melyik a felnőttek számára ajánlott heti testmozgás időtartama?
A) 150 perc mérsékelt aerob tevékenység
B) 30 perc testmozgás hetente egyszer
C) Csak 300 perc intenzív tevékenység
D) 60 perc napi inaktivitás
  • 4. Melyik az aerob testmozgás példája?
A) Jóga
B) Stretching
C) Futás
D) Súlyemelés
  • 5. Mi számít erőteljes intenzitású edzésnek?
A) Alkalmi kerékpározás
B) Lassú gyaloglás
C) Gyors tempójú futás
D) Könnyű nyújtás
  • 6. Miért fontos az edzés előtti bemelegítés?
A) Felkészíti a testet a fizikai aktivitásra
B) Megszünteti a nyújtás szükségességét
C) Csökkenti a rugalmasságot
D) Könnyebbé teszi az edzést
  • 7. Mi a gyakorlás gyakori akadálya?
A) Edzőeszközök elérhetősége
B) Időhiány
C) Hozzáférés parkokhoz vagy edzőtermekhez
D) Magas energiaszint
  • 8. Hogy nevezik a testmozgás utáni megnyugtató érzést?
A) Runner's high
B) Fáradtság
C) Kiégés
D) Álmosság
Létrehozva That Quiz — a matematika és más tantárgyak teszt létrehozásának és osztályozásának webhelye.