ThatQuiz Tesztkönyvtár Töltsd ki most ezt a tesztet
A testmozgás fontossága - Quiz
Közreműködött: Varga
  • 1. Mi a rendszeres testmozgás egyik legfontosabb előnye?
A) Magasabb stressz-szint
B) Javított szív- és érrendszeri egészség
C) Csökkent izomerő
D) A krónikus betegségek fokozott kockázata
  • 2. Melyik típusú gyakorlat a legjobb az izomerő építésére?
A) Szív- és érrendszeri edzés
B) Ellenállás edzés
C) Jóga
D) Pilates
  • 3. Az alábbiak közül melyik a felnőttek számára ajánlott heti testmozgás időtartama?
A) 150 perc mérsékelt aerob tevékenység
B) Csak 300 perc intenzív tevékenység
C) 30 perc testmozgás hetente egyszer
D) 60 perc napi inaktivitás
  • 4. Melyik az aerob testmozgás példája?
A) Stretching
B) Futás
C) Súlyemelés
D) Jóga
  • 5. Mi számít erőteljes intenzitású edzésnek?
A) Gyors tempójú futás
B) Könnyű nyújtás
C) Alkalmi kerékpározás
D) Lassú gyaloglás
  • 6. Miért fontos az edzés előtti bemelegítés?
A) Felkészíti a testet a fizikai aktivitásra
B) Megszünteti a nyújtás szükségességét
C) Könnyebbé teszi az edzést
D) Csökkenti a rugalmasságot
  • 7. Mi a gyakorlás gyakori akadálya?
A) Hozzáférés parkokhoz vagy edzőtermekhez
B) Magas energiaszint
C) Időhiány
D) Edzőeszközök elérhetősége
  • 8. Hogy nevezik a testmozgás utáni megnyugtató érzést?
A) Kiégés
B) Fáradtság
C) Runner's high
D) Álmosság
Létrehozva That Quiz — a matematika és más tantárgyak teszt létrehozásának és osztályozásának webhelye.