Atletik 8 2021
  • 1. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) diluruskan
B) direndahkan
C) digantung
D) ditekuk
  • 2. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) tinggi
B) rendah
C) menyilang
D) sedang
  • 3. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah ......
A) tetap menyilang
B) tetap lurus
C) tetap ditekuk
D) tetap tergantung
  • 4. Posisi tumit kaki belakang yang benar saat melakukan prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda pada jalan cepat adalah ......
A) diayun
B) disilang
C) diputar
D) diangkat
  • 5. Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah ......
A) mengarah ke belakang
B) mengarah ke samping
C) mengarah ke depan
D) Mengarah ke atas
  • 6. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah ......
A) ujung telapak kaki
B) tumit telapak kaki
C) bola mata kaki
D) bola telapak kaki
  • 7. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah ....
A) ke samping naik turun
B) ke depan naik turun
C) ke belakang naik turun
D) berputar naik turun
  • 8. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak....
A) langkah kaki
B) posisi badan
C) ayunan lengan
D) mata arah pandangan
  • 9. Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) dimiringkan
B) dibungkukkan
C) ditegakkan
D) dibulatkan
  • 10. Posisi leher yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) ditekuk
B) diputar
C) rileks
D) dikeraskan
  • 11. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) melangkah selebar dan secepat mungkin
B) melangkah sependek dan secepat mungkin
C) melangkah selebar dan selambat mungkin
D) melangkah sependek dan selambat mungkin
  • 12. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) ditekuk
B) ditendangkan lurus
C) diangkat
D) disilang
  • 13. Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah
A) segaris dengan perut
B) segaris dengan badan
C) segaris dengan dada
D) segaris dengan punggung
  • 14. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika abaaba ”bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) telunjuk dan jari manis
B) jari manis dan ibu jari
C) telunjuk dan ibu jari
D) ibu jari dan kelingking
  • 15. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) ditolakkan ke belakang
B) diayun ke depaan
C) diluruskan
D) diangkat dari tanah
  • 16. Arah gerakan kaki belakang yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) ke depan lutut rendah
B) ke samping lutut diangkat
C) ke belakang lutut diangkat
D) ke depan lutut diangkat kedepan atas
  • 17. Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah .....
A) menjatuhkan kedua bahu ke belakang
B) menjatuhkan kedua bahu ke depan
C) menjatuhkan salah satu bahu ke samping
D) menjatuhkan salah satu bahu ke depan
  • 18. Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah .....
A) menggunakan tengah telapakkaki
B) menggunakan ujung telapak kaki
C) menggunakan pinggir telapak kaki
D) menggunakan tumit telapak kaki
  • 19. Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah ....
A) tinggi
B) sangat tinggi
C) rendah
D) sedang
  • 20. Batas ketinggian ayunan lengan di samping badan saat lari jarak pendek adalah...
A) setinggi lutut
B) setinggi paha
C) setinggi di atas pinggang
D) setinggi pinggang
  • 21. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah ...
A) menyamping arah awalan
B) menghadap arah awalan
C) membelakangi arah awalan
D) menyilang arah awalan
  • 22. Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah ........
A) merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari
B) tidak merubah langkah dan ke depan lari
C) merubah langkah dan kecepatan lari
D) merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah
  • 23. Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan
    lompat jauh adalah ....
A) ujung telapak kaki-tumit-telapak kaki
B) telapak kaki – ujung telapak kaki
C) telapak kaki – tumit – ujung telapak kaki
D) tumit - telapak kaki - ujung telapak kaki
  • 24. Posisi kedua tungkai yang benar saat di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah ....
A) di samping badan lururs
B) di depan badan rapat
C) di belakang badan hampir rapat
D) di belakang badan lurus
  • 25. Pendaratan yang digunakan ketika mendarat bak lompat jauh adalah ...
A) menggunakan kedua kaki diawali tumit
B) menggunakan satu kaki diawali ujung telapak kaki
C) menggunakan satu kaki diawali tumit
D) menggunakan kedua kaki diawali ujung telapak kaki
  • 26. Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah….
A) diletakkan pada telapak tangan
B) diletakkan pada jari-jari tangan
C) diletakkan pada punggung tangan
D) diletakkan pada pergelangan tangan
  • 27. Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya Perry'O' Brien adalah ...
A) memutar arah tolakan
B) menghadap arah tolakan
C) membelakangi arah tolakan
D) menyamping arah tolakan
  • 28. Posisi tangan kiri yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ...
A) diluruskan ke depan di samping telinga
B) diluruskan ke atas di samping telinga
C) diluruskan ke bawah di samping telinga
D) diluruskan ke atas di samping badan
  • 29. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak
    peluru adalah ...
A) ke atas dan bawah
B) ke depan bawah
C) ke depan samping
D) ke depan atas
  • 30. Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar adalah ...
A) setelah lengan lurus ke belakang
B) setelah lengan lurus ke samping
C) setelah lengan lurus ke depan
D) setelah lengan lurus ke atas
Siswa yang mengerjakan tes ini juga mengerjakan :

Dibuat dengan That Quiz — di mana latihan tes matematika selalu tersedia hanya dengan satu klik.