Atletik 8 2021
  • 1. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) ditekuk
B) direndahkan
C) diluruskan
D) digantung
  • 2. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) sedang
B) rendah
C) tinggi
D) menyilang
  • 3. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah ......
A) tetap ditekuk
B) tetap tergantung
C) tetap menyilang
D) tetap lurus
  • 4. Posisi tumit kaki belakang yang benar saat melakukan prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda pada jalan cepat adalah ......
A) disilang
B) diangkat
C) diayun
D) diputar
  • 5. Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah ......
A) mengarah ke depan
B) Mengarah ke atas
C) mengarah ke belakang
D) mengarah ke samping
  • 6. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah ......
A) ujung telapak kaki
B) tumit telapak kaki
C) bola telapak kaki
D) bola mata kaki
  • 7. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah ....
A) ke belakang naik turun
B) berputar naik turun
C) ke samping naik turun
D) ke depan naik turun
  • 8. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak....
A) mata arah pandangan
B) langkah kaki
C) posisi badan
D) ayunan lengan
  • 9. Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) dibulatkan
B) dibungkukkan
C) ditegakkan
D) dimiringkan
  • 10. Posisi leher yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) diputar
B) ditekuk
C) dikeraskan
D) rileks
  • 11. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) melangkah selebar dan selambat mungkin
B) melangkah sependek dan secepat mungkin
C) melangkah sependek dan selambat mungkin
D) melangkah selebar dan secepat mungkin
  • 12. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) ditekuk
B) diangkat
C) ditendangkan lurus
D) disilang
  • 13. Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah
A) segaris dengan badan
B) segaris dengan punggung
C) segaris dengan dada
D) segaris dengan perut
  • 14. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika abaaba ”bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) telunjuk dan jari manis
B) ibu jari dan kelingking
C) telunjuk dan ibu jari
D) jari manis dan ibu jari
  • 15. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) diayun ke depaan
B) diluruskan
C) ditolakkan ke belakang
D) diangkat dari tanah
  • 16. Arah gerakan kaki belakang yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) ke depan lutut diangkat kedepan atas
B) ke depan lutut rendah
C) ke belakang lutut diangkat
D) ke samping lutut diangkat
  • 17. Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah .....
A) menjatuhkan kedua bahu ke depan
B) menjatuhkan kedua bahu ke belakang
C) menjatuhkan salah satu bahu ke samping
D) menjatuhkan salah satu bahu ke depan
  • 18. Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah .....
A) menggunakan tengah telapakkaki
B) menggunakan ujung telapak kaki
C) menggunakan pinggir telapak kaki
D) menggunakan tumit telapak kaki
  • 19. Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah ....
A) tinggi
B) sangat tinggi
C) sedang
D) rendah
  • 20. Batas ketinggian ayunan lengan di samping badan saat lari jarak pendek adalah...
A) setinggi paha
B) setinggi di atas pinggang
C) setinggi pinggang
D) setinggi lutut
  • 21. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah ...
A) menghadap arah awalan
B) menyamping arah awalan
C) menyilang arah awalan
D) membelakangi arah awalan
  • 22. Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah ........
A) merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah
B) tidak merubah langkah dan ke depan lari
C) merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari
D) merubah langkah dan kecepatan lari
  • 23. Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan
    lompat jauh adalah ....
A) tumit - telapak kaki - ujung telapak kaki
B) telapak kaki – ujung telapak kaki
C) telapak kaki – tumit – ujung telapak kaki
D) ujung telapak kaki-tumit-telapak kaki
  • 24. Posisi kedua tungkai yang benar saat di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah ....
A) di samping badan lururs
B) di depan badan rapat
C) di belakang badan lurus
D) di belakang badan hampir rapat
  • 25. Pendaratan yang digunakan ketika mendarat bak lompat jauh adalah ...
A) menggunakan satu kaki diawali ujung telapak kaki
B) menggunakan kedua kaki diawali ujung telapak kaki
C) menggunakan satu kaki diawali tumit
D) menggunakan kedua kaki diawali tumit
  • 26. Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah….
A) diletakkan pada jari-jari tangan
B) diletakkan pada pergelangan tangan
C) diletakkan pada punggung tangan
D) diletakkan pada telapak tangan
  • 27. Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya Perry'O' Brien adalah ...
A) menghadap arah tolakan
B) memutar arah tolakan
C) menyamping arah tolakan
D) membelakangi arah tolakan
  • 28. Posisi tangan kiri yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ...
A) diluruskan ke depan di samping telinga
B) diluruskan ke atas di samping telinga
C) diluruskan ke bawah di samping telinga
D) diluruskan ke atas di samping badan
  • 29. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak
    peluru adalah ...
A) ke atas dan bawah
B) ke depan atas
C) ke depan samping
D) ke depan bawah
  • 30. Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar adalah ...
A) setelah lengan lurus ke belakang
B) setelah lengan lurus ke atas
C) setelah lengan lurus ke samping
D) setelah lengan lurus ke depan
Siswa yang mengerjakan tes ini juga mengerjakan :

Dibuat dengan That Quiz — di mana latihan tes matematika selalu tersedia hanya dengan satu klik.