Atletik 8 2021
  • 1. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) direndahkan
B) diluruskan
C) ditekuk
D) digantung
  • 2. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) tinggi
B) rendah
C) menyilang
D) sedang
  • 3. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah ......
A) tetap lurus
B) tetap tergantung
C) tetap menyilang
D) tetap ditekuk
  • 4. Posisi tumit kaki belakang yang benar saat melakukan prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda pada jalan cepat adalah ......
A) diayun
B) diangkat
C) disilang
D) diputar
  • 5. Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah ......
A) Mengarah ke atas
B) mengarah ke belakang
C) mengarah ke samping
D) mengarah ke depan
  • 6. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah ......
A) bola mata kaki
B) ujung telapak kaki
C) bola telapak kaki
D) tumit telapak kaki
  • 7. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah ....
A) ke belakang naik turun
B) ke depan naik turun
C) ke samping naik turun
D) berputar naik turun
  • 8. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak....
A) ayunan lengan
B) langkah kaki
C) mata arah pandangan
D) posisi badan
  • 9. Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) dibungkukkan
B) ditegakkan
C) dimiringkan
D) dibulatkan
  • 10. Posisi leher yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) diputar
B) rileks
C) dikeraskan
D) ditekuk
  • 11. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) melangkah selebar dan selambat mungkin
B) melangkah sependek dan secepat mungkin
C) melangkah sependek dan selambat mungkin
D) melangkah selebar dan secepat mungkin
  • 12. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) ditendangkan lurus
B) disilang
C) ditekuk
D) diangkat
  • 13. Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah
A) segaris dengan dada
B) segaris dengan punggung
C) segaris dengan badan
D) segaris dengan perut
  • 14. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika abaaba ”bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) telunjuk dan ibu jari
B) ibu jari dan kelingking
C) telunjuk dan jari manis
D) jari manis dan ibu jari
  • 15. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) diluruskan
B) diangkat dari tanah
C) ditolakkan ke belakang
D) diayun ke depaan
  • 16. Arah gerakan kaki belakang yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) ke samping lutut diangkat
B) ke depan lutut diangkat kedepan atas
C) ke belakang lutut diangkat
D) ke depan lutut rendah
  • 17. Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah .....
A) menjatuhkan salah satu bahu ke samping
B) menjatuhkan kedua bahu ke belakang
C) menjatuhkan kedua bahu ke depan
D) menjatuhkan salah satu bahu ke depan
  • 18. Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah .....
A) menggunakan tumit telapak kaki
B) menggunakan tengah telapakkaki
C) menggunakan pinggir telapak kaki
D) menggunakan ujung telapak kaki
  • 19. Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah ....
A) tinggi
B) sedang
C) rendah
D) sangat tinggi
  • 20. Batas ketinggian ayunan lengan di samping badan saat lari jarak pendek adalah...
A) setinggi lutut
B) setinggi di atas pinggang
C) setinggi paha
D) setinggi pinggang
  • 21. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah ...
A) membelakangi arah awalan
B) menyilang arah awalan
C) menyamping arah awalan
D) menghadap arah awalan
  • 22. Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah ........
A) merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah
B) tidak merubah langkah dan ke depan lari
C) merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari
D) merubah langkah dan kecepatan lari
  • 23. Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan
    lompat jauh adalah ....
A) ujung telapak kaki-tumit-telapak kaki
B) telapak kaki – tumit – ujung telapak kaki
C) telapak kaki – ujung telapak kaki
D) tumit - telapak kaki - ujung telapak kaki
  • 24. Posisi kedua tungkai yang benar saat di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah ....
A) di samping badan lururs
B) di depan badan rapat
C) di belakang badan lurus
D) di belakang badan hampir rapat
  • 25. Pendaratan yang digunakan ketika mendarat bak lompat jauh adalah ...
A) menggunakan kedua kaki diawali tumit
B) menggunakan satu kaki diawali tumit
C) menggunakan satu kaki diawali ujung telapak kaki
D) menggunakan kedua kaki diawali ujung telapak kaki
  • 26. Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah….
A) diletakkan pada punggung tangan
B) diletakkan pada telapak tangan
C) diletakkan pada pergelangan tangan
D) diletakkan pada jari-jari tangan
  • 27. Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya Perry'O' Brien adalah ...
A) menyamping arah tolakan
B) membelakangi arah tolakan
C) memutar arah tolakan
D) menghadap arah tolakan
  • 28. Posisi tangan kiri yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ...
A) diluruskan ke atas di samping telinga
B) diluruskan ke atas di samping badan
C) diluruskan ke bawah di samping telinga
D) diluruskan ke depan di samping telinga
  • 29. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak
    peluru adalah ...
A) ke depan samping
B) ke depan bawah
C) ke depan atas
D) ke atas dan bawah
  • 30. Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar adalah ...
A) setelah lengan lurus ke samping
B) setelah lengan lurus ke belakang
C) setelah lengan lurus ke atas
D) setelah lengan lurus ke depan
Siswa yang mengerjakan tes ini juga mengerjakan :

Dibuat dengan That Quiz — di mana latihan tes matematika selalu tersedia hanya dengan satu klik.