USEK-BK Paket 1
  • 1. Start jongkok digunakan pada nomor lari….
A) estafet
B) marathon
C) jarak pendek
D) jarak jauh
E) jarak menengah
  • 2. Dalam perlombaan lari, pelari diberangkatkan oleh….
A) ketua perlombaan
B) juri waktu
C) juri keliling
D) juri kedatangan
E) juri pemberangkatan
  • 3. Salah satu jarak yang dilombakan pada lari jarak pendek adalah….
A) 1200 m
B) 1500 m
C) 400 m
D) 800 m
E) 5000 m
  • 4. Pada tolak peluru, setiap pelempar diberi kesempatan melempar paling banyak….
A) 3 kali
B) 5 kali
C) 1 kali
D) 2 kali
E) 4 kali
  • 5. Lemparan yang betul pada tolak peluru adalah….
A) Jatuh paling jauh
B) d. Jatuh di dalam sektor
C) Jatuh ke samping
D) jatuh vertikal
E) Jatuh di luar sektor
  • 6. Jumlah pemain inti bola volley setiap regunya ialah….
A) 10 orang
B) 6 orang
C) 8 orang
D) 7 orang
E) 9 orang
  • 7. Regu bola volley dilarang memainkan bola di daerahnya sendiri paling banyak….
A) 4 kali
B) 3 kali
C) 2 kali
D) 1 kali
E) 5 kali
  • 8. Bola volley dengan sistem 3 kali kemenangan, jumlah set sebanyak – banyaknya yang dimainkan ialah….
A) 3 set
B) 6 set
C) 4 set
D) set
E) 5 set
  • 9. Permulaan permainan bola volley dimulai dengan pukulan….
A) Service
B) Blocking
C) Smash
D) Passing bawah
E) Passing atas
  • 10. Bola basket termasuk permainan….
A) beregu
B) kesebelasan
C) perorangan
D) ganda
E) persekutuan
  • 11. Lamanya permainan bola basket ditentukan oleh….
A) games
B) juring
C) waktu
D) angka
E) set
  • 12. Jumlah pemain inti bola basket setiap regunya adalah….
A) 9 orang
B) 7 orang
C) 5 orang
D) 8 orang
E) 6 orang
  • 13. Tembakan yang dilakukan diluar daerah bersyarat dan masuk mendapat nilai….
A) 5
B) 2
C) 3
D) 1
E) 4
  • 14. Lama permainan sepak bola ditentukan oleh….
A) waktu
B) juring
C) set
D) angka
E) games
  • 15. Waktunya permainan sepak bola adalah….
A) 2 x 43 menit
B) 2 x 30 menit
C) 2 x 42 menit
D) 2 x 40 menit
E) 2 x 45 menit
  • 16. Bola masuk pada ring basket, untuk memainkan (menghidupkan) bola dilempar dari….
A) setengah lapangan
B) garis akhir
C) garis depan
D) garis samping
E) lapangan
  • 17. Bola dikatakan mati pada basket apabila ….
A) Wasit menyerahkan bola pada penembak
B) Lemparan ke dalam dan bola tidak menyentuh pemain
C) Operan dari luar
D) Wasit melakukan jump ball
E) Saat terjadi kesalahan
  • 18. Permainan sepak bola dipimpin oleh….
A) 4 orang wasit
B) 6 orang wasit
C) 1 orang wasit
D) 2 orang wasit
E) 5 orang wasit
  • 19. Jumlah pemain inti sepak bola setiap regunya adalah….
A) 6 orang
B) 15 orang
C) 11 orang
D) 16 orang
E) 5 orang
  • 20. Satu regu pemain sepak bola disebut….
A) Team
B) Klub
C) Group
D) Kelompok
E) Kesebelasan
  • 21. Apabila bola ditendang oleh pemain, kemudian bola keluar dari garis samping lapangan maka terjadi….
A) Lemparan hukuman
B) Lemparan ke dalam
C) Lemparan bebas
D) Tendangan sudut
E) Tendangan bebas
  • 22. Bola dilempar ke dalam setelah….
A) Hands ball
B) Bola keluar
C) Bola masuk gawang
D) Off side
E) Tendangan hukuman
  • 23. Macam sistem pertandingan yang biasa dipergunakan pada tournament ada….
A) 5 macam
B) 1 macam
C) 2 macam
D) 4 macam
E) 3 macam
  • 24. Semua regu bertanding satu kali dengan semua regu, adalah sistim….
A) Setengah kompetisi
B) Kompetisi penuh
C) Hidup
D) Gugur
E) Pool
  • 25. Sistim pertandingan yang paling sering dipergunakan pada turnamen ialah….
A) Hidup
B) Setengah kompetisi
C) Kompetisi penuh
D) Pool
E) Gugur
  • 26. Tujuan menggiring bola adalah ….
A) Memasukkan bola k gawang lawan
B) membawa bola untuk di operkan pada teman
C) Untuk menerobos / membuka pertahanan lawan
D) Lebih cepat membawa bola
E) Untuk memperagakan ketrampilan mengolah bola
  • 27. Sistem formasi 1-4-4-2 pada permainan sepakbola berarti menekankan pada ….
A) Pertahanan dan penyerangan
B) penyerangan
C) pertahanan
D) balancing
E) serangan kilat
  • 28. Lebar gawang sepak bola adalah ….
A) 7 m
B) 7,23 m
C) 7,32 m
D) 7,22 m
E) 7,12 m
  • 29. Tinggi net bola voli putra adalah ….
A) 2,43 m
B) 2,14 m
C) 2,23 m
D) 2,34 m
E) 2,24 m
  • 30. Pada waktu teman seregunya melakukan smash, maka teman lainnya menerapkan pola pertahanan.....
A) Block
B) Passing bawah
C) Cover Smash
D) Passing atas
E) Cover block
  • 31. Pada permainan bola voli kita mengenal istilah libero, spesifikasi dan libero adalah ….
A) Pemain yang servisnya bagus
B) Pemain yang umpannya bagus
C) Pemain yang smashnya bagus
D) Pemain yang blocknya bagus
E) Pemain yang bertahannya bagus
  • 32. Yang dimaksud TOSSER pada permainan bol voli adalah ….
A) Pemain yang melakukan smash
B) Pemain yang menerima servis
C) Pemain yang menerima smash
D) Pemain yang melakukan servis
E) Pemain yang member umpan
  • 33. Mengambil bola saat bola mental di ring sambil melompat, gerakan ini disebut dengan ….
A) Take off
B) Pivot
C) Rebound
D) Jum ball
E) Jump shoot
  • 34. Latihan flexibilitas dapat dilakukan dengan ….
A) Kayang
B) Harvard step test
C) Sit up
D) Back up
E) Pull up
  • 35. Penempatan posisi lari estafet harus sesuai dengan ….
A) Berat badan pelari
B) Postur tubuh dan kondisi tubuh
C) Kondisi tubuh dan spesialisasi
D) Kondisi tubuh dan postur tubuh
E) Karakteristik dan spesifikasi pelari
  • 36. Jarak lari marathon adalah ….
A) 42.195 m
B) 40.590 m
C) 43.210 m
D) 40.195 m
E) 43.200 m
  • 37. Semua pertandingan nasional/internasional bola voli dimainkan dengan kemenangan ….
A) The best of ten
B) Two winning sets
C) Three winning sets
D) The best of live
E) The best on three
  • 38. Pada permainan voli, servis dilakukan dari ….
A) Selalu di sebelah kiri
B) Bebas, asal di luar garis akhir dan di dalam kedua garis samping
C) Sebelah kanan/kiri garis samping
D) Berdasarkan nilai yang diperoleh
E) Selalu di sebelah kanan
  • 39. Di dalam berolahraga peregangan berguna untuk ….
A) Menguatkan otot
B) Mengurangi kekuatan otot
C) Menambah kekuatan otot
D) Memperlancar peredaran darah
E) Menguatkan jantung
  • 40. Peregangan dilakukan saat ….
A) Sesudah pemanasan
B) Sebelum dan sesudah latihan inti
C) Sebelum perenanga
D) Sebelum pemanasan
E) Sesudah latihan inti
Dibuat dengan That Quiz — situs untuk pembuatan dan penilaian tes dalam matematika dan mata pelajaran lainnya.