PENJAS 8 Genap 2025-2026
  • 1. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola,kecuali…..
A) Menghentikan bola dengan telapak kaki
B) dadaMenghentikan bola dengan paha
C) Menghentikan bola dengan
D) Menghentikan bola dengan tumit
  • 2. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bola volly adalah…
A) Bagian bawah bola
B) Bagian atas bola
C) Bagian depan bola
D) Bagian samping bola
  • 3. Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah….
A) Membelakangi arah lemparan
B) Menyilang arah lemparan
C) Menghadap arah lemparan
D) Menyamping arah lemparan
  • 4. Posisi awal kaki yang benar pada saat melakukan servis forehand Panjang pada permainan bulu tangkis adalah……
A) Memutar depan belakang
B) Melangkah depan belakang
C) Melangkah kesamping
D) Menyilang depan belakang
  • 5. Perkenaan bat pada bola yang benar saat melakukan pukulan servis forehand topspin pada permainan tenis meja adalah…
A) Bagian bawah bola
B) Bagian samping bola
C) Bagian atas bola
D) Bagian belakang bola
  • 6. Posisi telapak tangan yang benar saat melakukan passing atas bola volley adalah….
A) Telapak tangan dan jari dirapatkan
B) Telapak tangan dan jari disilangkan
C) Telapak tangan dan jari dikepalkan
D) Telapak tangan da jari membentuk seperti mangkuk
  • 7. Gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bola volley adalah
A) Turun ke bawah
B) Berputar keatas
C) Naik ke atas
D) Berputar ke samping
  • 8. Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bola volley apabila arah bola datang…
A) Setinggi di atas paha
B) Setinggi di atas lutut
C) Setinggi di atas kepala
D) Setinggi di atas net
  • 9. Sikap otot leher yang benar saat melakukan Teknik dasar gerakan menyundul bola adalah….
A) Dikeraskan
B) Dilenturkan
C) Dilemaskan
D) Dikendurkan
  • 10. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah…
A) Mendorong bola
B) Memotong bola
C) Memutar bola
D) Memukul bola
  • 11. Pergaulan bebas adalah…..
A) Pergaulan yang tidak membedakan antara sesama teman
B) Pergaulan yang dibatasi oleh aturan agama maupun susila
C) Pergaulan yang tidak memperhatikan kepentingan orang lain
D) Pergaulan yang tidak dibatasi oleh aturan agama maupun susila
  • 12. Yang dimaksud dengan pencegahan pergaulan bebas adalah..
A) Penanggulangan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
B) Perawatan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
C) Pencegahan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
D) Pengobatan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
  • 13. Ciri-ciri pergaulan bebas antara lain, kecuali….
A) iman dan takwa
B) Rasa ingin tahu tinggi
C) rasa ingin mencoba dan merasakan
D) Penghamburan harta
  • 14. Seks bebas, ketergantungan obat/narkoba, menurunnya tingkat kesehatan dan merenggangnya hubungan keluarga merupakan…
A) Ciri-ciri pergaulan bebas
B) Solusi pergaulan bebas
C) Dampak pergaulan bebas
D) Penyebab pergaulan bebas
  • 15. Dibawah ini merupakan solusi pencegahan pergaulan bebas, kecuali……
A) Sombong
B) jujur pada diri sendiri
C) Memperbaiki cara pandang
D) Menjaga keseimbangan pola hidup
  • 16. Jalan adalah prasarana transportasi darat yang meliputi segala bagian jalan, termasuk bangunan pelengkap dan perlengkapannya yang diperuntukkan bagi lalu lintas, yang berada pada permukaan tanah, diatas permukaan tanah dan atau air, serta diatas permukaan air, kecuali jalan kereta api, jalan lori dan jalan kabel. Pernyataan ini adalah pengertian jalan sesuai dengan…..
A) UU RI No. 48 Tahun 2004
B) UU RI No. 40 Tahun 2004
C) UU RI No. 38 Tahun 2004
D) UU RI No. 42 Tahun 2004
  • 17. Orang yang berjalan dilintasan pejalan kaki baik dipinggir jalan, trotoar, lintasan khusus bagi pejalan kaki ataupun menyeberang jalan disebut…….
A) pejalan kaki
B) Pengguna jalan
C) Penyeberang jalan
D) pengguna kendaraan
  • 18. Jalan utama yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain adalah pengertian dari…
A) Jalan tol
B) jalan raya
C) jalan desa
D) Jalan kota
  • 19. Ruas jalan yang menghubungkan antar kota jenjang ke satu yang berdampingan atau menghubungkan kota ke satu dengan kota kedua adalah pengertian jalan….
A) kolektor primer
B) local
C) Arteri primer
D) Arteri sekunder
  • 20. Berikut adalah kelompok rambu lalulintas yang menyampaikan beberapa pesan, kecuali…
A) Rambu tempat berbelok
B) rambu larangan
C) rambu perintah
D) Rambu peringatan
  • 21. Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah.....
A) 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
B) 30 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
C) 20 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
D) 35 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
  • 22. Untuk menentukan kadar intensitas latihan,khususnya untuk perkembangan daya tahan kardivaskuler,dapat diterapkan teori Katch dan Meardle yaitu........
A) 250-umur
B) 230-umur
C) 110-umur
D) 220-umur
  • 23. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah.......
A) menekuk dan meluruskan badan
B) menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
C) meliuk dan merengangkan pinggang
D) menekuk dan meluruskan kedua kaki
  • 24. bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah......
A) naik turun bangku
B) meluruskan kedua kaki kedepan
C) mengangkat badan pada palang tunggal
D) mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
  • 25. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah................
A) Telapak kaki
B) pinggir telapak kaki
C) Ujung telapak kaki
D) umit kaki
  • 26. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah........
A) tegap
B) Membungkuk
C) melenting
D) meliuk
  • 27. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah.........
A) mengangkat pinggul dari posisi
B) mengangkat bahu dari posisi tidur
C) mengangkat pundak dari posisi duduk
D) mengangkat badan dari posisi telentang
  • 28. Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan kayang adalah............
A) kedepan
B) kesamping
C) keatas
D) Kebelakang
  • 29. Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah.........
A) frekuensi latihan 6 kali/minggu dengan intensitas 100 %
B) frekuensi latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70 %
C) frekuensi latihan 4 kali/minggu dengan intensitas 75 %
D) frekuensi latihan 5 kali/minggu dengan intensitas 80 %
  • 30. Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku untuk latihan kekuatan otot kaki adalah..........
A) dimiringkan
B) ditegakkan
C) dilentingkan
D) dibungkukan
  • 31. Dibawah ini adalah prinsip gerakan dalam senam irama, kecuali…..
A) Irama musik
B) Kelentukan tubuh
C) Kontinuitas gerakan
D) Keterlambatan music
  • 32. Senam yang diiringi musik dan dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan serta meningkatkan seni gerak disebut…..
A) Senam lantai
B) Senam berirama
C) Senam bela diri
D) Senam berirama
  • 33. Senam irama yang berasal dari seni music ini dipopulerkan oleh…..
A) Jacques Dalcroze
B) Williyam Morgan
C) Nikolaus
D) Winman
  • 34. Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah…
A) Didepan badan
B) Menyilang badan
C) Disamping badan
D) Dibelakang Badan
  • 35. Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan….
A) Disiplin
B) Kompak
C) Sendiri-sendiri
D) Sesuka hati
  • 36. didalam aktivitas renang ada yang dinamakan gerakan gaya dada, sebutan lain dari gaya dada adalah…..
A) Gaya batu
B) Gaya punggung
C) Gaya kupu-kupu
D) Gaya Katak
  • 37. Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah
A) Memutar kesamping
B) Menekuk kesamping
C) Menutup kesamping
D) Membuka kesamping
  • 38. Nama induk organisasi renang diindonesia adalah…..
A) PASI
B) PSSI
C) PRSI
D) PBSI
  • 39. Alat bantu bagi perenang pemula adalah……
A) Tali
B) Jaring
C) Balok
D) Pelampung
  • 40. Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah……
A) Disilangkan
B) Dirapatkan
C) Direnggangkan
D) Ditekuk
  • 41. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip daar lari jarak pendek adalah...
A) Melangkah selebar dan secepat mungkin
B) Melangkah sependek dan secepat mungkin
C) Melangkah selebar selambat mungkin
D) Pendek dan selambat mungkin
  • 42. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah...
A) Diangkat tinggi
B) Terkadang lurus
C) Disilang
D) Ditekuk
  • 43. Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah
A) Segaris dengan dada
B) Segaris dengan perut
C) Segaris dengan punggung
D) Segaris dengan badan
  • 44. Posisi kedua lengan lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba bersedia adalah....
A) Dibuka lebar bahu dan lurus
B) Dibuka selebar bahu dan disilang
C) Dibuka lebar dan di tekuk
D) Dirapatkan bahu dan lurus
  • 45. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyanggaberat badan ketika aba-aba bersedia adalah...
A) Jari manis dan ibu jari
B) Telunjuk dan jari manis
C) Ibu jari dan kelingking
D) Telunjuk dan ibu jari
  • 46. Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah...
A) Rendah
B) Tinggi
C) Sedang
D) sangat rendah
  • 47. Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah...
A) Menggunakan telapak kaki
B) Menggunakan pinggir telapak kaki
C) Mengunakan tumit telapak kaki
D) Menggunakan ujung telapak kaki
  • 48. Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada bela diri pencak silat adalah...
A) Disilang
B) Ditekuk
C) diputar
D) Diluruskan
  • 49. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada bela diri pencak silat adalah.....
A) Kedepan arah pukulan
B) Kebelakang arah pukulan
C) kesamping arah pukulan
D) Kebawah arah pukulan
  • 50. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada bela diri pencak silat adalah...
A) Keluar
B) Keatas
C) Kebawah
D) Kedalam
Dibuat dengan That Quiz — situs pembuatan tes matematika dengan sumber daya untuk bidang studi lainnya.