A) Lari jarak jauh B) Lari guling C) Lari cepat D) Lari estafet
A) Passing B) Dribbling C) Shooting D) Lay up
A) Set B) spike C) passing D) serve
A) Gaya kupu-kupu B) Gaya kupu-kupu C) Gaya punggung D) Gaya bebas
A) Tendangan bebas B) Dribbling C) Passing D) Heading
A) Kekuatan B) Kelincahan C) Daya tahan D) Kecepatan
A) Menghindari minum air putih B) Tidur lebih lama C) Berolahraga secara teratur D) Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula
A) Mengurangi ketahanan tubuh B) Menambah waktu tidur C) Meningkatkan kemampuan membaca D) Menurunkan kadar stres
A) Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari B) Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh C) Latihan untuk meningkatkan kelincahan tubuh D) Latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh
A) Sprint B) Lari jarak jauh C) Jalan santai D) Angkat beban
A) Lemak B) Protein C) Vitamin D) Karbohidrat
A) Mengurangi lemak tubuh B) Membantu mengurangi rasa lapar C) Membantu tubuh tetap terhidrasi D) Meningkatkan rasa kenyang
A) Karbohidrat B) Protein C) Vitamin D) Lemak
A) Tidur cukup B) Makan makanan berat C) Semua jawaban benar D) Minum air banyak
A) Minum air putih dan istirahat B) Minum minuman berenergi C) Tidur D) Makan makanan pedas
A) Memberikan pertolongan pernapasan B) Mengikat luka dengan kain C) Membiarkan luka mengering sendiri D) Mengompres dengan es
A) Mengoleskan minyak gosok B) Mengompres dengan air panas C) istirahatkan dan beri es pada bagian yang keseleo D) Memijat area yang keseleo
A) Memberikan makanan manis B) Menghentikan semua aktivitas C) Memberikan air putih D) Membaringkan dan memberikan pernapasan buatan jika diperlukan
A) Memberikan minuman berenergi B) Memberikan minuman yang mengandung gula tinggi C) Memberikan air putih dalam jumlah banyak D) Memberikan es batu
A) Mengompres dengan air panas B) Memberikan kompres dingin pada luka C) Memberikan salep tanpa konsultasi D) Membiarkan luka terbuka
A) Menghargai lawan dan bermain fair B) Selalu berusaha menang dengan cara apapun C) Menyerah jika kalah D) Bermain curang untuk menang
A) Tidak berolahraga sama sekali B) Rajin berolahraga dan menjaga pola makan sehat C) Tidur terlalu lama D) Makan makanan cepat saji
A) Berolahraga secara teratur B) Merokok C) Minum air putih D) Mengonsumsi makanan bergizi
A) Menambah energi tubuh B) Meningkatkan kekuatan otot C) Mempercepat pertumbuhan D) Menurunkan berat badan
A) Menonton TV sepanjang hari B) Tidur malam dengan cukup C) Makan makanan berlemak tinggi D) Sering begadang
A) Sepak takraw B) Congklak C) Catur D) Lomba balap karung
A) Menendang bola agar masuk ke gawang B) Mengumpulkan kelereng dalam lubang C) Melempar bola ke keranjang D) Menggunakan tongkat untuk memukul bola
A) Mencari pemain lain yang bersembunyi B) Mengumpulkan bola C) Berlari secepat mungkin D) Menyembunyikan benda
A) Gawang B) Kelereng C) Bola D) Dua papan kayu untuk berjalan
A) Petak umpet B) Engklek C) Kelereng D) Lompat tali
A) Keinginan untuk menjadi pemain terbaik B) Memilih teman yang kuat C) Kerjasama yang baik D) Mengalahkan lawan dengan cara apapun
A) Saling menghormati B) Egois dan tidak mendengarkan tim C) Kerjasama D) Berlatih bersama
A) Menerima dengan lapang dada B) Menghindari pertemuan selanjutnya C) Menangis dan tidak mau bermain lagi D) Menyalahkan teman tim
A) Mengurangi energi tubuh B) Meningkatkan kualitas tidur C) Mengurangi stres dan kecemasan D) Membuat tubuh lebih gemuk
A) Mengurangi konsentrasi B) Menambah waktu menonton TV C) Menghindari aktivitas fisik D) Meningkatkan kepercayaan diri
A) Olahraga santai B) Olahraga ekstrim C) Olahraga ringan D) Olahraga dalam ruangan
A) Menghibur diri sendiri saja B) Membuat tubuh lebih kurus tanpa tujuan lainnya C) Meningkatkan kebugaran tubuh D) Mengalahkan orang lain
A) Istirahat sejenak dan mengonsumsi air yang cukup B) Melanjutkan olahraga lebih keras lagi C) Mengonsumsi makanan manis yang banyak D) Langsung tidur
A) Semua jawaban benar B) Usia C) Warna kulit D) Ukuran tubuh
A) Menonton TV terlebih dahulu B) Pemanasan agar otot tidak tegang C) Makan berat D) Langsung berolahraga tanpa persiapan |