A) Lari estafet B) Lari jarak jauh C) Lari cepat D) Lari guling
A) Lay up B) Passing C) Dribbling D) Shooting
A) serve B) passing C) spike D) Set
A) Gaya bebas B) Gaya punggung C) Gaya kupu-kupu D) Gaya kupu-kupu
A) Heading B) Dribbling C) Passing D) Tendangan bebas
A) Kelincahan B) Kekuatan C) Daya tahan D) Kecepatan
A) Berolahraga secara teratur B) Tidur lebih lama C) Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula D) Menghindari minum air putih
A) Menambah waktu tidur B) Meningkatkan kemampuan membaca C) Menurunkan kadar stres D) Mengurangi ketahanan tubuh
A) Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh B) Latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh C) Latihan untuk meningkatkan kelincahan tubuh D) Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari
A) Jalan santai B) Sprint C) Lari jarak jauh D) Angkat beban
A) Lemak B) Vitamin C) Protein D) Karbohidrat
A) Meningkatkan rasa kenyang B) Membantu tubuh tetap terhidrasi C) Mengurangi lemak tubuh D) Membantu mengurangi rasa lapar
A) Karbohidrat B) Lemak C) Vitamin D) Protein
A) Tidur cukup B) Minum air banyak C) Makan makanan berat D) Semua jawaban benar
A) Tidur B) Makan makanan pedas C) Minum air putih dan istirahat D) Minum minuman berenergi
A) Membiarkan luka mengering sendiri B) Mengikat luka dengan kain C) Memberikan pertolongan pernapasan D) Mengompres dengan es
A) istirahatkan dan beri es pada bagian yang keseleo B) Mengompres dengan air panas C) Memijat area yang keseleo D) Mengoleskan minyak gosok
A) Memberikan makanan manis B) Membaringkan dan memberikan pernapasan buatan jika diperlukan C) Memberikan air putih D) Menghentikan semua aktivitas
A) Memberikan minuman berenergi B) Memberikan minuman yang mengandung gula tinggi C) Memberikan air putih dalam jumlah banyak D) Memberikan es batu
A) Memberikan kompres dingin pada luka B) Membiarkan luka terbuka C) Mengompres dengan air panas D) Memberikan salep tanpa konsultasi
A) Bermain curang untuk menang B) Selalu berusaha menang dengan cara apapun C) Menghargai lawan dan bermain fair D) Menyerah jika kalah
A) Tidak berolahraga sama sekali B) Makan makanan cepat saji C) Rajin berolahraga dan menjaga pola makan sehat D) Tidur terlalu lama
A) Mengonsumsi makanan bergizi B) Merokok C) Minum air putih D) Berolahraga secara teratur
A) Mempercepat pertumbuhan B) Meningkatkan kekuatan otot C) Menurunkan berat badan D) Menambah energi tubuh
A) Tidur malam dengan cukup B) Sering begadang C) Menonton TV sepanjang hari D) Makan makanan berlemak tinggi
A) Lomba balap karung B) Sepak takraw C) Congklak D) Catur
A) Menggunakan tongkat untuk memukul bola B) Melempar bola ke keranjang C) Mengumpulkan kelereng dalam lubang D) Menendang bola agar masuk ke gawang
A) Mengumpulkan bola B) Mencari pemain lain yang bersembunyi C) Menyembunyikan benda D) Berlari secepat mungkin
A) Bola B) Dua papan kayu untuk berjalan C) Kelereng D) Gawang
A) Lompat tali B) Petak umpet C) Kelereng D) Engklek
A) Keinginan untuk menjadi pemain terbaik B) Mengalahkan lawan dengan cara apapun C) Memilih teman yang kuat D) Kerjasama yang baik
A) Kerjasama B) Saling menghormati C) Berlatih bersama D) Egois dan tidak mendengarkan tim
A) Menghindari pertemuan selanjutnya B) Menyalahkan teman tim C) Menerima dengan lapang dada D) Menangis dan tidak mau bermain lagi
A) Mengurangi stres dan kecemasan B) Meningkatkan kualitas tidur C) Membuat tubuh lebih gemuk D) Mengurangi energi tubuh
A) Menghindari aktivitas fisik B) Meningkatkan kepercayaan diri C) Menambah waktu menonton TV D) Mengurangi konsentrasi
A) Olahraga ekstrim B) Olahraga dalam ruangan C) Olahraga santai D) Olahraga ringan
A) Mengalahkan orang lain B) Meningkatkan kebugaran tubuh C) Membuat tubuh lebih kurus tanpa tujuan lainnya D) Menghibur diri sendiri saja
A) Langsung tidur B) Melanjutkan olahraga lebih keras lagi C) Istirahat sejenak dan mengonsumsi air yang cukup D) Mengonsumsi makanan manis yang banyak
A) Ukuran tubuh B) Usia C) Warna kulit D) Semua jawaban benar
A) Pemanasan agar otot tidak tegang B) Langsung berolahraga tanpa persiapan C) Menonton TV terlebih dahulu D) Makan berat |