A) Raket B) Bet C) Tangan D) Tongkat kayu
A) 9 orang B) 12 orang C) 7 orang D) 5 orang
A) Melempar bola B) Menyundul C) Menendang D) Memukul shuttlecock
A) Lingkaran B) Persegi C) Persegi panjang D) Segitiga
A) Passing B) Smash C) Heading D) Servis
A) Punggung B) Kupu-kupu C) Katak D) Bebas
A) Melambai B) Tidak bergerak C) Bergantian D) Bersamaan
A) Menambah stres B) Meningkatkan kekuatan dan kelenturan C) Membuat tubuh cepat lelah D) Menambah berat badan
A) Peluit B) Lonceng C) Suara tepuk tangan D) Musik atau irama
A) Duduk B) Diam C) Dinamis D) Statis
A) Irama B) Dasar C) Ritmik D) Artistik
A) Handstand B) Kayang C) Roll depan D) Lompat harimau
A) Depan B) Belakang C) Kiri D) Kanan
A) Menyerang lawan B) Menghindar dari serangan C) Menyerah D) Membela diri secara pasif
A) Melompat B) Menyerang C) Bertahan D) Lari cepat
A) Salam pembuka B) Serangan C) Sapaan D) Salam
A) Jarang olahraga B) Banyak minum air putih C) Makan tidak teratur D) Kurang tidur
A) Hanya protein B) Karbohidrat, lemak, dan vitamin C) Air dan gula D) Hanya karbohidrat
A) Protein B) Karbohidrat C) Lemak D) Vitamin
A) Terpaksa B) Suka hati C) Konsisten dan sadar D) Sesekali saja
A) Mencegah cedera B) Menambah beban C) Membuat cepat lelah D) Menambah rasa sakit
A) Jogging B) Sprint C) Jalan sehat D) Maraton
A) Kekuatan otot perut B) Kekuatan tangan C) Keseimbangan D) Kekuatan otot kaki
A) Senam irama bebas B) Senam lantai C) Senam irama beralat D) Senam pagi
A) Melompat-lompat B) Berdiri dengan satu kaki C) Duduk diam D) Tidur telentang
A) Salto B) Roll depan C) Roll belakang D) Kayang
A) Punggung B) Kaki C) Perut D) Tangan
A) Membuat tubuh lemah B) Menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh C) Menambah masalah kesehatan D) Menambah stres
A) Perut B) Tangan C) Punggung D) Kepala
A) Membuat cepat lapar B) Menurunkan konsentrasi C) Menambah tinggi badan secara instan D) Melatih kekuatan otot dan kelenturan tubuh
A) Kayang B) Handstand C) Roll depan D) Roll belakang
A) Gaya bebas B) Gaya kupu-kupu C) Gaya dada D) Gaya punggung
A) Rohani B) Jasmani C) Mental D) Sosial
A) Penjaga B) Pemukul C) Pelari D) Pelambung
A) Duduk B) Berbaring C) Berdiri tegak D) Jongkok
A) Cepat dan kuat B) Kaku dan diam C) Pelan dan acak D) Irama dan keluwesan
A) Tendangan B) Serangan C) Elakan D) Pukulan
A) Jongkok dengan tangan di depan B) Berbaring C) Berdiri tegak D) Duduk
A) Bet B) Kayu C) Raket D) Tongkat
A) Kelincahan B) Keseimbangan mental C) Kecepatan D) Kelenturan dan kekuatan tubuh
A) 5 B) 2 C) 3 D) 4
A) Lari di tempat B) Kayang C) Lompat tali D) Meloncat
A) Mulut B) Hidung C) Telinga D) Mata
A) 1 kali sehari B) Tanpa sayur C) Banyak gula D) 3 kali sehari dengan gizi seimbang
A) Menambah rasa lelah B) Meningkatkan stres C) Menurunkan daya tahan D) Melatih ritme dan koordinasi tubuh
A) Menyentuh bola dengan kaki B) Menghindar dari bola C) Memalingkan wajah D) Melihat arah bola dan menangkap dengan dua tangan
A) Salam B) Siku-siku C) Kuda-kuda D) Serangan
A) Lapangan B) Jalan C) Kolam D) Matras
A) Tidur sepanjang hari B) Bermain game nonstop C) Olahraga teratur D) Makan makanan cepat saji
A) Simultan/melambung ke depan B) Memutar C) Bergantian D) Melambai |