A) Bet B) Tangan C) Tongkat kayu D) Raket
A) 7 orang B) 9 orang C) 5 orang D) 12 orang
A) Melempar bola B) Memukul shuttlecock C) Menendang D) Menyundul
A) Lingkaran B) Persegi panjang C) Persegi D) Segitiga
A) Passing B) Smash C) Servis D) Heading
A) Kupu-kupu B) Bebas C) Katak D) Punggung
A) Tidak bergerak B) Bergantian C) Melambai D) Bersamaan
A) Menambah berat badan B) Membuat tubuh cepat lelah C) Menambah stres D) Meningkatkan kekuatan dan kelenturan
A) Peluit B) Musik atau irama C) Suara tepuk tangan D) Lonceng
A) Duduk B) Dinamis C) Diam D) Statis
A) Dasar B) Ritmik C) Irama D) Artistik
A) Kayang B) Roll depan C) Lompat harimau D) Handstand
A) Belakang B) Depan C) Kiri D) Kanan
A) Membela diri secara pasif B) Menghindar dari serangan C) Menyerang lawan D) Menyerah
A) Menyerang B) Bertahan C) Melompat D) Lari cepat
A) Salam B) Sapaan C) Salam pembuka D) Serangan
A) Makan tidak teratur B) Kurang tidur C) Jarang olahraga D) Banyak minum air putih
A) Karbohidrat, lemak, dan vitamin B) Air dan gula C) Hanya karbohidrat D) Hanya protein
A) Lemak B) Protein C) Karbohidrat D) Vitamin
A) Suka hati B) Sesekali saja C) Terpaksa D) Konsisten dan sadar
A) Membuat cepat lelah B) Menambah rasa sakit C) Menambah beban D) Mencegah cedera
A) Jalan sehat B) Maraton C) Sprint D) Jogging
A) Kekuatan tangan B) Kekuatan otot perut C) Kekuatan otot kaki D) Keseimbangan
A) Senam irama bebas B) Senam irama beralat C) Senam pagi D) Senam lantai
A) Melompat-lompat B) Duduk diam C) Tidur telentang D) Berdiri dengan satu kaki
A) Salto B) Roll belakang C) Roll depan D) Kayang
A) Tangan B) Perut C) Punggung D) Kaki
A) Menambah stres B) Membuat tubuh lemah C) Menambah masalah kesehatan D) Menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh
A) Tangan B) Perut C) Punggung D) Kepala
A) Membuat cepat lapar B) Menambah tinggi badan secara instan C) Menurunkan konsentrasi D) Melatih kekuatan otot dan kelenturan tubuh
A) Kayang B) Roll depan C) Handstand D) Roll belakang
A) Gaya punggung B) Gaya dada C) Gaya bebas D) Gaya kupu-kupu
A) Jasmani B) Rohani C) Sosial D) Mental
A) Pelambung B) Pemukul C) Pelari D) Penjaga
A) Berdiri tegak B) Duduk C) Jongkok D) Berbaring
A) Kaku dan diam B) Cepat dan kuat C) Irama dan keluwesan D) Pelan dan acak
A) Serangan B) Tendangan C) Elakan D) Pukulan
A) Berbaring B) Jongkok dengan tangan di depan C) Berdiri tegak D) Duduk
A) Kayu B) Tongkat C) Bet D) Raket
A) Kelenturan dan kekuatan tubuh B) Kecepatan C) Kelincahan D) Keseimbangan mental
A) 3 B) 5 C) 4 D) 2
A) Meloncat B) Lari di tempat C) Lompat tali D) Kayang
A) Telinga B) Hidung C) Mulut D) Mata
A) 1 kali sehari B) 3 kali sehari dengan gizi seimbang C) Tanpa sayur D) Banyak gula
A) Melatih ritme dan koordinasi tubuh B) Menambah rasa lelah C) Menurunkan daya tahan D) Meningkatkan stres
A) Menghindar dari bola B) Memalingkan wajah C) Melihat arah bola dan menangkap dengan dua tangan D) Menyentuh bola dengan kaki
A) Kuda-kuda B) Siku-siku C) Salam D) Serangan
A) Lapangan B) Matras C) Kolam D) Jalan
A) Bermain game nonstop B) Olahraga teratur C) Makan makanan cepat saji D) Tidur sepanjang hari
A) Melambai B) Simultan/melambung ke depan C) Memutar D) Bergantian |