A) Raket B) Tangan C) Tongkat kayu D) Bet
A) 7 orang B) 5 orang C) 12 orang D) 9 orang
A) Menyundul B) Melempar bola C) Menendang D) Memukul shuttlecock
A) Lingkaran B) Persegi panjang C) Persegi D) Segitiga
A) Smash B) Servis C) Heading D) Passing
A) Punggung B) Bebas C) Kupu-kupu D) Katak
A) Bersamaan B) Melambai C) Tidak bergerak D) Bergantian
A) Membuat tubuh cepat lelah B) Menambah berat badan C) Meningkatkan kekuatan dan kelenturan D) Menambah stres
A) Musik atau irama B) Suara tepuk tangan C) Lonceng D) Peluit
A) Duduk B) Statis C) Dinamis D) Diam
A) Artistik B) Irama C) Dasar D) Ritmik
A) Roll depan B) Lompat harimau C) Handstand D) Kayang
A) Kiri B) Belakang C) Kanan D) Depan
A) Menghindar dari serangan B) Menyerang lawan C) Menyerah D) Membela diri secara pasif
A) Melompat B) Lari cepat C) Bertahan D) Menyerang
A) Serangan B) Salam C) Sapaan D) Salam pembuka
A) Kurang tidur B) Makan tidak teratur C) Jarang olahraga D) Banyak minum air putih
A) Karbohidrat, lemak, dan vitamin B) Air dan gula C) Hanya protein D) Hanya karbohidrat
A) Lemak B) Protein C) Vitamin D) Karbohidrat
A) Suka hati B) Sesekali saja C) Terpaksa D) Konsisten dan sadar
A) Menambah beban B) Mencegah cedera C) Membuat cepat lelah D) Menambah rasa sakit
A) Jogging B) Sprint C) Jalan sehat D) Maraton
A) Kekuatan otot kaki B) Kekuatan otot perut C) Keseimbangan D) Kekuatan tangan
A) Senam irama beralat B) Senam pagi C) Senam irama bebas D) Senam lantai
A) Tidur telentang B) Melompat-lompat C) Duduk diam D) Berdiri dengan satu kaki
A) Salto B) Roll belakang C) Roll depan D) Kayang
A) Tangan B) Punggung C) Kaki D) Perut
A) Membuat tubuh lemah B) Menambah masalah kesehatan C) Menambah stres D) Menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh
A) Tangan B) Kepala C) Punggung D) Perut
A) Menurunkan konsentrasi B) Menambah tinggi badan secara instan C) Membuat cepat lapar D) Melatih kekuatan otot dan kelenturan tubuh
A) Handstand B) Roll depan C) Kayang D) Roll belakang
A) Gaya punggung B) Gaya kupu-kupu C) Gaya bebas D) Gaya dada
A) Rohani B) Jasmani C) Sosial D) Mental
A) Penjaga B) Pemukul C) Pelari D) Pelambung
A) Jongkok B) Duduk C) Berdiri tegak D) Berbaring
A) Irama dan keluwesan B) Cepat dan kuat C) Pelan dan acak D) Kaku dan diam
A) Serangan B) Pukulan C) Tendangan D) Elakan
A) Berbaring B) Berdiri tegak C) Jongkok dengan tangan di depan D) Duduk
A) Raket B) Tongkat C) Kayu D) Bet
A) Kelincahan B) Kelenturan dan kekuatan tubuh C) Kecepatan D) Keseimbangan mental
A) 4 B) 2 C) 3 D) 5
A) Kayang B) Lari di tempat C) Meloncat D) Lompat tali
A) Telinga B) Mata C) Hidung D) Mulut
A) 3 kali sehari dengan gizi seimbang B) Banyak gula C) 1 kali sehari D) Tanpa sayur
A) Menurunkan daya tahan B) Menambah rasa lelah C) Melatih ritme dan koordinasi tubuh D) Meningkatkan stres
A) Menghindar dari bola B) Memalingkan wajah C) Menyentuh bola dengan kaki D) Melihat arah bola dan menangkap dengan dua tangan
A) Serangan B) Siku-siku C) Kuda-kuda D) Salam
A) Lapangan B) Kolam C) Matras D) Jalan
A) Makan makanan cepat saji B) Olahraga teratur C) Tidur sepanjang hari D) Bermain game nonstop
A) Simultan/melambung ke depan B) Bergantian C) Memutar D) Melambai |