A) Bet B) Tangan C) Tongkat kayu D) Raket
A) 7 orang B) 5 orang C) 12 orang D) 9 orang
A) Melempar bola B) Menendang C) Menyundul D) Memukul shuttlecock
A) Segitiga B) Persegi panjang C) Lingkaran D) Persegi
A) Smash B) Heading C) Servis D) Passing
A) Katak B) Bebas C) Punggung D) Kupu-kupu
A) Melambai B) Tidak bergerak C) Bergantian D) Bersamaan
A) Menambah berat badan B) Menambah stres C) Membuat tubuh cepat lelah D) Meningkatkan kekuatan dan kelenturan
A) Suara tepuk tangan B) Peluit C) Lonceng D) Musik atau irama
A) Statis B) Diam C) Dinamis D) Duduk
A) Artistik B) Dasar C) Irama D) Ritmik
A) Kayang B) Lompat harimau C) Roll depan D) Handstand
A) Belakang B) Kiri C) Kanan D) Depan
A) Menghindar dari serangan B) Membela diri secara pasif C) Menyerah D) Menyerang lawan
A) Bertahan B) Lari cepat C) Menyerang D) Melompat
A) Salam pembuka B) Sapaan C) Salam D) Serangan
A) Banyak minum air putih B) Kurang tidur C) Jarang olahraga D) Makan tidak teratur
A) Hanya protein B) Hanya karbohidrat C) Karbohidrat, lemak, dan vitamin D) Air dan gula
A) Vitamin B) Karbohidrat C) Protein D) Lemak
A) Konsisten dan sadar B) Suka hati C) Terpaksa D) Sesekali saja
A) Menambah rasa sakit B) Menambah beban C) Mencegah cedera D) Membuat cepat lelah
A) Jogging B) Sprint C) Maraton D) Jalan sehat
A) Kekuatan otot perut B) Kekuatan otot kaki C) Kekuatan tangan D) Keseimbangan
A) Senam irama beralat B) Senam lantai C) Senam irama bebas D) Senam pagi
A) Berdiri dengan satu kaki B) Duduk diam C) Melompat-lompat D) Tidur telentang
A) Kayang B) Roll belakang C) Salto D) Roll depan
A) Tangan B) Punggung C) Perut D) Kaki
A) Menambah stres B) Membuat tubuh lemah C) Menambah masalah kesehatan D) Menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh
A) Kepala B) Tangan C) Punggung D) Perut
A) Membuat cepat lapar B) Menambah tinggi badan secara instan C) Melatih kekuatan otot dan kelenturan tubuh D) Menurunkan konsentrasi
A) Handstand B) Roll depan C) Kayang D) Roll belakang
A) Gaya dada B) Gaya kupu-kupu C) Gaya bebas D) Gaya punggung
A) Sosial B) Mental C) Rohani D) Jasmani
A) Pelambung B) Penjaga C) Pelari D) Pemukul
A) Berbaring B) Berdiri tegak C) Duduk D) Jongkok
A) Kaku dan diam B) Irama dan keluwesan C) Cepat dan kuat D) Pelan dan acak
A) Tendangan B) Pukulan C) Serangan D) Elakan
A) Berdiri tegak B) Jongkok dengan tangan di depan C) Duduk D) Berbaring
A) Tongkat B) Raket C) Kayu D) Bet
A) Kecepatan B) Kelenturan dan kekuatan tubuh C) Keseimbangan mental D) Kelincahan
A) 5 B) 4 C) 2 D) 3
A) Meloncat B) Lompat tali C) Kayang D) Lari di tempat
A) Mulut B) Telinga C) Mata D) Hidung
A) 3 kali sehari dengan gizi seimbang B) Tanpa sayur C) Banyak gula D) 1 kali sehari
A) Menambah rasa lelah B) Menurunkan daya tahan C) Meningkatkan stres D) Melatih ritme dan koordinasi tubuh
A) Memalingkan wajah B) Melihat arah bola dan menangkap dengan dua tangan C) Menghindar dari bola D) Menyentuh bola dengan kaki
A) Siku-siku B) Kuda-kuda C) Salam D) Serangan
A) Matras B) Lapangan C) Kolam D) Jalan
A) Makan makanan cepat saji B) Bermain game nonstop C) Tidur sepanjang hari D) Olahraga teratur
A) Melambai B) Bergantian C) Memutar D) Simultan/melambung ke depan |