- 1. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah . . . .
A) menahan bola
B) menggiring bola
C) menendang bola
D) menyundul bola
- 2. Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain dalam permainan sepak bola adalah . . .
A) menendang bola dengan kaki bagian luar
B) menendang bola dengan tumit
C) menendang bola dengan punggung kaki
D) menahan bola dengan kaki bagian dalam
- 3. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menendang bola dalam permainan bola dengan . . . .
A) tumit
B) kaki bagian luar
C) kaki bagian dalam
D) punggung kaki
- 4. Awalan lurus, kaki tumpu diletakkan di samping bola, kaki ayun menghadap samping bola 900
dengan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menendang bola dalam permainan bola dengan . . . .
A) kaki bagian dalam
B) punggung kaki bagian dalam
C) kaki bagian luar
D) punggung kaki
- 5. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .
A) menghentikan bola dengan telapak kaki
B) menghentikan bola dengan dada
C) menghentikan bola dengan tumit
D) menghentikan bola dengan paha
- 6. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dalam permainan bola dengan menggunakan . . . .
A) kura-kura kaki
B) kaki bagian dalam
C) punggung kaki
D) kaki bagian luar
- 7. Gerakan menendang/mendorong bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan dalam permainan bola merupakan teknik . . . .
A) menembak bola ke gawang
B) menggiring bola
C) mengontrol bola
D) menendang bola
- 8. Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola dalam permainan bola, kecuali . . . .
A) mendekati sasaran
B) mengecohkan lawan
C) mengontrol bola
D) melewati lawan
- 9. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola dalam permainan bola adalah . . . .
A) ubun-ubun
B) belakang kepala
C) dahi
D) kening
- 10. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut . . . .
A) teknik permainan
B) variasi permainan
C) strategi permainan
D) kombinasi permainan
- 11. Berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli, kecuali . . . .
A) mengontrol bola
B) passing
C) servis
D) smesh
- 12. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, dalam permainan bola voli ini merupakan gerakan . . . .
A) passing atas
B) smesh
C) servis
D) passing bawah
- 13. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, dalam permainan bola voli merupakan gerakan . . . .
A) passing bawah
B) passing atas
C) servis
D) smesh
- 14. Gerakan dasar untuk memulai serangan pertama pada permainan bola voli adalah . . . .
A) passing bawah
B) servis
C) smesh
D) passing atas
- 15. Berikut ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis dalam permainan bola voli, kecuali . . . .
A) perputaran bola
B) penempatan bola di tempat kosong
C) kecepatan bola
D) kerasnya bola yang dipukul
- 16. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan
permainan lawan dalam permainan bola voli disebut . . . .
A) servis
B) passing
C) spike
D) block
- 17. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net menggunakan gerak tipu dengan maksud untuk
mematikan permainan lawan dalam permainan bola voli disebut . . . .
A) passing
B) servis
C) block
D) spike
- 18. Gerak membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan didekat net oleh seorang atau lebih
pemain depan dalam permainan bola voli disebut . . . .
A) passing
B) spike
C) smash
D) block
- 19. Berikut ini adalah tahapan melakukan bendungan (block)dalam permainan bola voli, kecuali . . . .
A) awalan
B) berlari
C) loncatan
D) tolakan
- 20. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan dalam permainan sepak bola, gerakan ini merupakan
cara menghentikan bola dengan menggunakan . . . .
A) kepala
B) dada
C) kaki bagian luar
D) paha
- 21. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . . .
A) memenangkan suatu pertandingan
B) memasukkan bola ke keranjang lawan
C) menggunakan strategi yang jitu
D) memainkan bola dengan teknik baik
- 22. Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali . . . .
A) menggiring bola
B) menangkap bola
C) melempar bola
D) mengontrol bola
- 23. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .
A) tidak ada ketentuan
B) kedua kaki selalu kontak dengan tanah
C) satu kaki selalu kontak dengan tanah
D) kedua kaki boleh melayang
- 24. Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat
memasukkan bola ke keranjang lawan dalam permainan bola basket disebut . . . .
A) kontrol bola
B) lay up shot bola
C) dribble bola
D) passing bola
- 25. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek dalam permainan bola basket adalah . . . .
A) operan dari atas kepala
B) operan dari samping
C) operan setinggi dada
D) operan bawah
- 26. Untuk menghindari bola dari raihan (serobotan) lawan yang tinggi dalam permainan bola basket, maka digunakan operan . . . .
A) operan pantulan
B) operan setinggi dada
C) operan dari samping
D) operan dari atas kepala
- 27. Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . .
A) langkah pendek
B) langkah melayang
C) langkah kedepan
D) langkah panjang
- 28. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .
a. start melayang b. start jongkok
c. d. start berlari
A) start jongkok
B) start berdiri
C) start melayang
D) start berlari
- 29. Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola pada permainan bola basket, kecuali . . . .
A) memperagakan permainan yang indah
B) mencari peluang serangan
C) memperlambat tempo permainan
D) menerobos pertahanan lawan
- 30. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan . . . .
A) gerak ke depan
B) langkah kaki
C) panjang langkah
D) kecondongan badan
- 31. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .
A) start jongkok
B) start berdiri
C) start melayang
D) start berlari
- 32. Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih
tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini
merupakan start jongkok aba-aba . . .
A) ya
B) bersedia
C) persiapan awal
D) siap
- 33. Prinsip lari cepat yaitu berlari pada . . . .
A) menempel tumit
B) telapak kaki
C) telapak kaki bagian depan
D) telapak kaki bagian luar
- 34. Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah . . . .
A) perlahan-lahan
B) seirama dengan langkah kaki
C) kuat dan rileks
D) kuat dan cepat
- 35. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh adalah .....
. . . .
A) 35 meter
B) 40 meter
C) 45 meter
D) 30 meter
- 36. Ketepatan tumpuan pada nomor lompat jauh dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah lari yang . . . .
A) konsisten/tetap
B) berubah-ubah
C) panjang
D) pendek
- 37. Berikut ini adalah sikap badan ketika melayang di udara pada nomor lompat jauh kecuali . . . .
A) sikap jongkok
B) sikap menggantung
C) sikap mengambang
D) sikap berjalan di udara
- 38. Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .
A) gaya Side arm
B) gaya Baterfly
C) gaya Ortodok
D) gaya O`Brian
- 39. Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, pandangan ke arah jatuhnya peluru. Hal ini merupakan tahapan gerakan tolakan peluru . . .
A) cara menolakkan peluru
B) sikap badan setelah menolakkan peluru
C) cara memegang peluru
D) sikap badan saat akan menolak peluru
- 40. Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada . . . .
A) ujung telapak tangan
B) ujung jari-jari tangan
C) jari-jari tangan
D) telapak tangan
|