- 1. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
A) ketahanan tubuh
B) kekuatan tubuh
C) kebugaran jasmani
D) daya tahan tubuh
- 2. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .
A) kelenturan persendian
B) kekuatan otot
C) daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
D) daya tahan tubuh
- 3. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari
ditentukan oleh . . . .
A) volume daya tahan yang tinggi
B) kemampuan dalam melakukan aktivitas
C) derajat kebugaran jasmani
D) tingkat kesehatan seseorang
- 4. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar
dari kemungkinan . . . .
A) cedera olahraga
B) gangguan kesehatan
C) ketegangan otot
D) pingsan akibat olahraga
- 5. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban
dinamakan . . . .
A) kelenturan
B) daya tahan
C) kekuatan
D) kelincahan
- 6. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .
A) kecepatan
B) daya tahan
C) kelincahan
D) kelenturan
- 7. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .
A) daya tahan otot
B) kelenturan otot
C) kecepatan otot
D) kelincahan otot
- 8. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan ........
A) kecepatan
B) kelenturan
C) ketahanan
D) daya tahan
- 9. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .
A) kelincahan
B) kelenturan
C) kecepatan
D) daya tahan
- 10. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut ........
A) kelenturan
B) kekuatan
C) daya tahan
D) kelenturan
|