- 1. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
A) daya tahan tubuh
B) kebugaran jasmani
C) ketahanan tubuh
D) kekuatan tubuh
- 2. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .
A) kelenturan persendian
B) daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
C) daya tahan tubuh
D) kekuatan otot
- 3. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari
ditentukan oleh . . . .
A) tingkat kesehatan seseorang
B) kemampuan dalam melakukan aktivitas
C) derajat kebugaran jasmani
D) volume daya tahan yang tinggi
- 4. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar
dari kemungkinan . . . .
A) pingsan akibat olahraga
B) ketegangan otot
C) cedera olahraga
D) gangguan kesehatan
- 5. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban
dinamakan . . . .
A) kekuatan
B) daya tahan
C) kelincahan
D) kelenturan
- 6. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .
A) kecepatan
B) kelenturan
C) daya tahan
D) kelincahan
- 7. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .
A) kecepatan otot
B) kelenturan otot
C) kelincahan otot
D) daya tahan otot
- 8. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan ........
A) daya tahan
B) kecepatan
C) kelenturan
D) ketahanan
- 9. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .
A) kelenturan
B) daya tahan
C) kelincahan
D) kecepatan
- 10. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut ........
A) kelenturan
B) kelenturan
C) kekuatan
D) daya tahan
|