A) Sikap lilin B) Kayang C) Guling belakang D) Guling depan
A) Berdiri tegak B) Duduk C) Tidur terlentang D) Jongkok
A) Menghindari cedera B) Menghabiskan tenaga C) Menambah stamina D) Menambah berat badan
A) 10 B) 9 C) 11 D) 12
A) Menyundul B) Menendang C) Menggiring D) Menangkap
A) Chest pass B) Overhead pass C) Side pass D) Bounce pass
A) 7 B) 6 C) 5 D) 4
A) Dipegang dengan satu tangan dan dipukul dari bawah B) Di atas kepala C) Diletakkan di tanah D) Di tangan dan diayun ke atas
A) Menggiring bola ke luar lapangan B) Menangkap bola dengan dua tangan C) Memasukkan bola ke ring lawan D) Menendang bola
A) Kupu-kupu B) Katak C) Ikan D) Anjing
A) Tongkat B) Bola C) Bet D) Raket
A) Punggung dan leher B) Tangan dan dada C) Perut dan paha D) Leher dan punggung
A) Lari estafet B) Maraton C) Jalan cepat D) Sprint
A) Ketahanan B) Gaya start C) Teknik D) Kecepatan
A) Jongkok B) Duduk dengan tangan di samping C) Terlentang dengan kaki lurus ke atas D) Berdiri dengan tangan di atas
A) Berdiri B) Duduk C) Tidur telentang D) Jongkok
A) Menurunkan semangat B) Meningkatkan daya tahan tubuh C) Menambah stres D) Menambah rasa malas
A) Kiper B) Defender C) Striker D) Midfielder
A) Smash B) Passing C) Blok D) Servis
A) Atletik B) Permainan C) Beladiri D) Senam
A) Kaki B) Lengan C) Perut D) Dada
A) Elakan B) Kuda-kuda C) Sikap pasang D) Pukulan
A) Elakan B) Tangkisan C) Hindaran D) Serangan
A) Lari B) Guling C) Menyelam D) Tangkapan
A) Lembing B) Bola C) Peluru D) Martil
A) Lemparan B) Tolakan C) Awalan D) Pendaratan
A) Kedua kaki selalu melayang B) Tidak memiliki peraturan C) Salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah D) Dilakukan sambil berlari cepat
A) Jogging B) Push-up C) Skipping D) Sit-up
A) Naik turun tangga B) Jogging C) Push-up D) Sit-up
A) Menghindari olahraga B) Menambah cedera C) Menormalkan detak jantung D) Mendinginkan alat
A) Kayang B) Sikap lilin C) Guling depan D) Guling belakang
A) Duduk B) Tidur telentang C) Jongkok D) Tidur tengkurap
A) Kickball B) Futsal C) Handball D) Football
A) Overhead pass B) Side pass C) Chest pass D) Under pass
A) Tosser (set-upper) B) Blocker C) Spiker D) Libero
A) Passing B) Blocking C) Rolling D) Smashing
A) Tongkat B) Kayu C) Peluit D) Bola
A) Melingkar ke atas B) Bergantian C) Lurus ke belakang D) Bersamaan
A) Mengeluarkan keringat B) Menambah berat badan C) Menyehatkan tubuh D) Melatih keberanian
A) Langkah samping B) Langkah silang C) Langkah depan D) Langkah mundur
A) 2000-3000 meter B) 800-1500 meter C) 400-800 meter D) 100-200 meter
A) Menyentuh lantai B) Tidak dipukul C) Keluar garis lapangan D) Menyentuh net
A) Kursi B) Lantai keras C) Meja D) Matras
A) Lengan B) Dada C) Leher D) Perut
A) Basket B) Voli C) Sepak bola D) Rugby
A) Duduk B) Belajar C) Olahraga D) Tidur
A) Satu bulan sekali B) Jika sempat C) Kadang-kadang D) Rutin
A) Menyulitkan gerakan B) Menambah beban C) Bermain-main D) Belajar menendang kaki
A) Jepang B) Cina C) Korea D) Indonesia
A) Membuat ngantuk B) Melelahkan tubuh C) Mencegah cedera D) Membuat cepat lapar |