A) Guling depan B) Sikap lilin C) Kayang D) Guling belakang
A) Tidur terlentang B) Berdiri tegak C) Jongkok D) Duduk
A) Menambah berat badan B) Menambah stamina C) Menghindari cedera D) Menghabiskan tenaga
A) 10 B) 9 C) 11 D) 12
A) Menendang B) Menyundul C) Menggiring D) Menangkap
A) Bounce pass B) Side pass C) Overhead pass D) Chest pass
A) 4 B) 6 C) 7 D) 5
A) Dipegang dengan satu tangan dan dipukul dari bawah B) Di tangan dan diayun ke atas C) Diletakkan di tanah D) Di atas kepala
A) Menggiring bola ke luar lapangan B) Menangkap bola dengan dua tangan C) Memasukkan bola ke ring lawan D) Menendang bola
A) Ikan B) Katak C) Kupu-kupu D) Anjing
A) Raket B) Tongkat C) Bet D) Bola
A) Punggung dan leher B) Tangan dan dada C) Leher dan punggung D) Perut dan paha
A) Lari estafet B) Maraton C) Jalan cepat D) Sprint
A) Teknik B) Kecepatan C) Gaya start D) Ketahanan
A) Berdiri dengan tangan di atas B) Jongkok C) Duduk dengan tangan di samping D) Terlentang dengan kaki lurus ke atas
A) Duduk B) Jongkok C) Tidur telentang D) Berdiri
A) Meningkatkan daya tahan tubuh B) Menurunkan semangat C) Menambah rasa malas D) Menambah stres
A) Striker B) Defender C) Kiper D) Midfielder
A) Passing B) Blok C) Smash D) Servis
A) Atletik B) Beladiri C) Permainan D) Senam
A) Dada B) Kaki C) Lengan D) Perut
A) Pukulan B) Kuda-kuda C) Sikap pasang D) Elakan
A) Serangan B) Tangkisan C) Elakan D) Hindaran
A) Tangkapan B) Lari C) Menyelam D) Guling
A) Peluru B) Martil C) Lembing D) Bola
A) Pendaratan B) Tolakan C) Lemparan D) Awalan
A) Dilakukan sambil berlari cepat B) Tidak memiliki peraturan C) Salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah D) Kedua kaki selalu melayang
A) Push-up B) Skipping C) Sit-up D) Jogging
A) Push-up B) Jogging C) Naik turun tangga D) Sit-up
A) Mendinginkan alat B) Menambah cedera C) Menghindari olahraga D) Menormalkan detak jantung
A) Guling belakang B) Sikap lilin C) Guling depan D) Kayang
A) Jongkok B) Tidur telentang C) Tidur tengkurap D) Duduk
A) Kickball B) Football C) Handball D) Futsal
A) Overhead pass B) Chest pass C) Under pass D) Side pass
A) Spiker B) Blocker C) Tosser (set-upper) D) Libero
A) Rolling B) Blocking C) Passing D) Smashing
A) Tongkat B) Bola C) Peluit D) Kayu
A) Lurus ke belakang B) Bergantian C) Melingkar ke atas D) Bersamaan
A) Mengeluarkan keringat B) Menambah berat badan C) Melatih keberanian D) Menyehatkan tubuh
A) Langkah mundur B) Langkah silang C) Langkah samping D) Langkah depan
A) 2000-3000 meter B) 400-800 meter C) 800-1500 meter D) 100-200 meter
A) Menyentuh lantai B) Keluar garis lapangan C) Tidak dipukul D) Menyentuh net
A) Lantai keras B) Matras C) Meja D) Kursi
A) Leher B) Lengan C) Perut D) Dada
A) Sepak bola B) Basket C) Voli D) Rugby
A) Belajar B) Olahraga C) Tidur D) Duduk
A) Jika sempat B) Kadang-kadang C) Rutin D) Satu bulan sekali
A) Belajar menendang kaki B) Bermain-main C) Menyulitkan gerakan D) Menambah beban
A) Indonesia B) Korea C) Cina D) Jepang
A) Membuat cepat lapar B) Membuat ngantuk C) Melelahkan tubuh D) Mencegah cedera |