- 1. Manakah dari berikut ini yang merupakan jenis pose yoga yang dilakukan sambil berdiri?
A) Savasana
B) Tadasana
C) Balasana
D) Bakasana
- 2. Apa istilah yang tepat untuk teknik pernapasan dalam yoga?
A) Savasana
B) Vinyasa
C) Drishti
D) Pranayama
- 3. Pose yoga mana yang sering disebut sebagai 'Pose Mayat'?
A) Utkatasana
B) Virabhadrasana II
C) Savasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 4. Apa istilah yang digunakan untuk gerakan tangan dalam yoga?
A) Cakra
B) Bandha
C) Kriya
D) Mudra
- 5. Pose yoga mana yang juga dikenal sebagai 'Anjing Menghadap Atas'?
A) Vrksasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Urdhva Mukha Svanasana
D) Balasana
- 6. Apa sebutan untuk mekanisme penguncian energi yang digunakan dalam praktik yoga?
A) Kriyas
B) Bandhas
C) Drishtis
D) Niyamas
- 7. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan konsep tanpa kekerasan dan kasih sayang dalam filsafat yoga?
A) Ahimsa
B) Satya
C) Aparigraha
D) Santosha
- 8. Jenis yoga apa yang menekankan gerakan yang mengalir dan menyelaraskan napas dengan gerakan?
A) Hatha
B) Bikram
C) Kundalini
D) Vinyasa
- 9. Pose yoga manakah yang dikenal sebagai 'pose Prajurit II'?
A) Virabhadrasana II
B) Ardha Chandrasana
C) Virabhadrasana I
D) Trikonasana
- 10. Pose yoga mana yang umumnya dikenal sebagai 'Pose Roda'?
A) Navasana
B) Baddha Konasana
C) Bakasana
D) Urdhva Dhanurasana
- 11. Bagaimana pose 'Seated Forward Bend' disebut dalam bahasa Sansekerta?
A) Bhujangasana
B) Paschimottanasana
C) Ustrasana
D) Garudasana
- 12. Manakah dari teks-teks berikut yang merupakan karya penting yoga yang disusun oleh seorang bijak bernama Patanjali?
A) Bhagavad Gita
B) Yoga Sutras
C) Hatha Yoga Pradipika
D) Upanishads
|