- 1. Manakah dari berikut ini yang merupakan jenis pose yoga yang dilakukan sambil berdiri?
A) Savasana
B) Bakasana
C) Balasana
D) Tadasana
- 2. Apa istilah yang tepat untuk teknik pernapasan dalam yoga?
A) Drishti
B) Pranayama
C) Savasana
D) Vinyasa
- 3. Pose yoga mana yang sering disebut sebagai 'Pose Mayat'?
A) Savasana
B) Utkatasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Virabhadrasana II
- 4. Apa istilah yang digunakan untuk gerakan tangan dalam yoga?
A) Mudra
B) Bandha
C) Kriya
D) Cakra
- 5. Pose yoga mana yang juga dikenal sebagai 'Anjing Menghadap Atas'?
A) Urdhva Mukha Svanasana
B) Vrksasana
C) Balasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 6. Apa sebutan untuk mekanisme penguncian energi yang digunakan dalam praktik yoga?
A) Drishtis
B) Niyamas
C) Bandhas
D) Kriyas
- 7. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan konsep tanpa kekerasan dan kasih sayang dalam filsafat yoga?
A) Aparigraha
B) Ahimsa
C) Satya
D) Santosha
- 8. Jenis yoga apa yang menekankan gerakan yang mengalir dan menyelaraskan napas dengan gerakan?
A) Hatha
B) Bikram
C) Kundalini
D) Vinyasa
- 9. Pose yoga manakah yang dikenal sebagai 'pose Prajurit II'?
A) Trikonasana
B) Ardha Chandrasana
C) Virabhadrasana II
D) Virabhadrasana I
- 10. Pose yoga mana yang umumnya dikenal sebagai 'Pose Roda'?
A) Urdhva Dhanurasana
B) Navasana
C) Baddha Konasana
D) Bakasana
- 11. Bagaimana pose 'Seated Forward Bend' disebut dalam bahasa Sansekerta?
A) Ustrasana
B) Paschimottanasana
C) Garudasana
D) Bhujangasana
- 12. Manakah dari teks-teks berikut yang merupakan karya penting yoga yang disusun oleh seorang bijak bernama Patanjali?
A) Yoga Sutras
B) Hatha Yoga Pradipika
C) Bhagavad Gita
D) Upanishads
|