- 1. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah ..........
A) menghadap arah awalan
B) menyamping arah awalan
C) membelakangi arah awalan
D) menyilang arah awalan
- 2. Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah ........
A) tidak merubah langkah dan kecepatan lari
B) merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah
C) merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari
D) merubah langkah dan kecepatan lari
- 3. Gerakan kaki belakang yang benar saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan lompat jauh adalah ........
A) diayun ke depan atas
B) di ayun ke samping atas
C) diayun ke belakang atas
D) diayun ke depan bawah
- 4. Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan lompat jauh adalah ....
A) telapak kaki – tumit – ujung telapak kaki
B) telapak kaki – ujung telapak kaki
C) ujung telapak kaki-tumit-telapak kaki
D) tumit - telapak kaki - ujung telapak kaki
- 5. Gerakan badan yang benar saat mendarat pada bak lompat jauh adalah ...
A) berat badan dibawa ke atas
B) berat badan dibawa ke samping
C) berat badan dibawa ke depan
D) berat badan dibawa ke belakang
- 6. Nomor lari yang dilombakan dalam lari estafet, yaitu ....
A) 4 × 600 meter
B) 4 × 400 meter
C) 4 × 700 meter
D) 4 × 500 meter
- 7. Jumlah pelari estafet dalam satu regu adalah ....
A) 1 pelari
B) 4 pelari
C) 3 pelari
D) 2 pelari
- 8. Tempat pergantian tongkat pada lari estafet dinamakan ....
A) wissel
B) lintasan
C) finish
D) start
- 9. Hal yang dilarang dan dianggap tidak sah dalam lomba lari adalah ....
A) mencondongkan badan
B) mengayun lengan dengan kuat
C) memasuki lintasan pelari lain
D) mengangkat lutut tinggi
- 10. Cara memberi tongkat di mana si penerima dengan tidak melihat ke arah pemberi tongkat dalam lari estafet adalah ....
A) Finlandia grip
B) visual
C) Audio visual
D) non visual
- 11. Petugas yang memberangkatkan pelari dalam lomba lari disebut ....
A) starter
B) scorer
C) timer
D) pengawas lintasan
- 12. Jarak tempat pergantian tongkat pada lari estafet, yaitu ....
A) 30 meter
B) 10 meter
C) 20 meter
D) 40 meter
- 13. Lari estafet termasuk nomor lari jarak ....
A) menengah
B) maraton
C) pendek
D) jauh
- 14. Pada waktu melakukan pergantian tongkat pada lari estafet nomor 4 x 100 meter, tongkatnya jatuh, dinya
takan ....
A) kalah
B) disqualified
C) diulang
D) sah
- 15. Tongkat untuk lari estafet panjangnya
berukuran ....
A) 40 cm
B) 35 cm
C) 45 cm
D) 30 cm
- 16. Lemparan cakram dengan tangan kanan yang benar saat dilempar ke udara, cakram berputar .…
A) ke arah atas
B) ke arah bawah
C) searah jarum jam
D) searah kebalikan jarum jam
- 17. Pada perlombaan lempar cakram, atlet putra menggunakan cakram seberat .…
A) 2 kg
B) 1,5 kg
C) 3 kg
D) 1 kg
- 18. Yang dimaksud dengan gerakan akhir setelah melempar dalam lempar cakram adalah ....
A) pengaturan langkah putaran dan ayunan tangan
B) pengaturan gerak dan posisi badan agar tidak melewati batas
C) pengaturan ayunan tangan dan kayuhan kaki
D) pengaturan posisi badan menyamping arah lemparan
- 19. Fungsi jari kelingking memutar ke dalam saat pelepasan cakram adalah ....
A) mengarahkan cakram ke daerah lemparan
B) memutar cakram agar berputar keluar
C) menahan cakram agar tidak tergelincir jatuh saat akan dilempar
D) mengangkat cakram agar melambung ke daerah lemparan
- 20. Pada perlombaan lempar cakram, atlet putri menggunakan cakram seberat .…
A) 1 kg
B) 2 kg
C) 1,5 kg
D) 3 kg
- 21. Bergerak kesegala arah sambil memegang bola pada permainan basket disebut……
A) Lay up shot
B) Pivot
C) Jump shot
D) Shoting
- 22. Pada saat melakukan pivot pada permainan basket kaki yang tidak boleh terangkat disebut …….
A) Kaki kanan
B) Kaki kiri
C) Kaki tumpu
D) Kaki ayun
- 23. Tujuan melakukan gerakan pivot pada permainan basket adalah ……….
A) Mengecoh lawan
B) Menyelamatkan bola
C) Menguasai bola
D) Melindungi bola
- 24. Memasukkan bola sambil melompat pada permainan basket disebut …..
A) Jump shot
B) Lay up shot
C) Shoting
D) Pivot
- 25. Saat melakukan pivot ke arah kiri arah depan pada permainan basket, kaki tumpu yang digunakan adalah ………
A) Kaki bebas
B) Kaki kanan dan kiri bergantian
C) Kaki kiri
D) Kaki kanan
- 26. Memasukkan bola didahului dengan melangkah dan melompat pada permainan basket disebut………..
A) Lay up shot
B) Shoting
C) Jump shot
D) Pivot
- 27. Sikap kaki pada saat menerima bola yang benar saat passing bawah bola voli adalah……
A) Kaki depan belakang
B) Kaki sejajar ditekuk rileks
C) Kaki bebas
D) Kaki sejajar
- 28. Pandangan mata saat melakukan passing atas bola voli yang benar adalah…..
A) Ke atas
B) Ke bawah
C) Ke arah datangnya bola
D) Ke depan
- 29. Perkenaan bola pada tangan saat melakukan passing atas bola voli yang benar adalah …………..
A) Pada ujung jari
B) Pada telapak tangan
C) Antara jari dan telapak tangan
D) Pada ruas jari
- 30. Pada saat melakukan smash bola voli tolakan yang benar menggunakan ……
A) 2 Kaki
B) 1 kaki sambil berlari
C) 1 Kaki kanan
D) 1 kaki kiri
- 31. Pada saat melakukan smesh bola voli posisi ke dua kaki :
A) Lurus kedepan
B) Lurus kebawah
C) Ditekuk kebelakang
D) Ditekuk didepan
- 32. Perkenaan bola pada tangan saat melakukan smesh bola voli ………
A) Pada ruas jari tangan
B) Pada telapak tangan
C) Pada pergelangan tangan
D) Pada punggung
- 33. Pada saat melakukan smash bola voli posisi telapak tangan yang benar adalah …..
A) Terbuka kuat
B) Menggenggamkuat
C) Tertutup kuat
D) Mengepal kuat
- 34. Posisi tangan saat menggiring bola pada sepak bola sebaiknya :
A) Ditekuk didepan dada
B) Rilesks
C) Lurus didepan dada
D) Lurus kebawah
- 35. Untuk mengontrol bola melalui pantulan pada permainan sepak bola yang paling mudah sebaiknya menggunakan kaki bagian :
A) Luar
B) Telapak
C) Punggung
D) Dalam
- 36. Pada saat menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam ke arah gawang, pada permainan sepak bola pandangan mata fokus pada :
A) Gawang
B) Teman
C) Bola
D) Kiper
- 37. Perkenaan yang benar saat menyundul bola pada permainan sepak bola adalah pada …..
A) Pelipis
B) Dahi
C) Kepala atas
D) Kepala belakang
- 38. Pada saat menyundul bola yang benar pada permainan sepak bola keadaan mata sebaiknya ………
A) Terbuka
B) Terpejam
C) Terpejam satu
D) Boleh terpejam dan terbuka
- 39. Untuk merebut bola yang melambung pada permainan sepak bola sebaiknya menyundul bola dengan awalan……
A) Melayang
B) Berdiri
C) Melompat
D) Jongkok
- 40. Istilah menyundul bola pada permainan sepak bola disebut …….
A) Shoting
B) Passing
C) Heading
D) Sleading
|