A) Stu tangan B) Dua kaki C) Satu kaki D) Kedua tangan
A) Tidur telentang B) Jongkok C) Berdiri D) Sikap duduk
A) Membelakangi arah gerakan B) Menyamping arah gerakan C) Menghadap arah gerakan D) Menyilang arah geakan
A) Kedua kaki di buka sedikit B) Di buka lebar dan di tekuk C) Di buka lebar dan lurus D) Kedua kaki di buka selebar bahu
A) Pundak-pinggang-pinggul-punggung B) Pundak-punggung-pinggang-pinggul C) Punggung-pinggang-pinggul-pundak D) Punggung-pundak-pinggang-pinggul
A) Wallpas B) Looppas C) Fleksibilitas D) Balancepas
A) Berdiri menyamping B) Berdiri tegak C) Berdiri dengan satu kaki D) Berdiri lurus
A) Tangan kiri B) Kaki kiri C) Kaki kanan D) Tangan kanan
A) Tangan mengambang B) Kaki lurus C) Langkah rapat D) Lutut mengeper
A) Kiri B) Depan C) samping D) belakang
A) 20 detik B) 70 detik C) 50 detik D) 60 detik
A) Simpai / holahub B) Tali rafia C) Peti lompat D) Palang kayu
A) Kayang B) Guling depan C) Sikap lilin D) Lompat jongkok
A) 10 x 10 meter B) 12 x 12 meter C) 15 x 15 meter D) 20 x 20 meter
A) Jongkok B) Membungkuk C) Berdiri D) Tidur
A) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain B) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai C) Menyepak, menerima, dan menendang bola D) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain
A) Mengontrol bola B) Menepis bola C) Menyundul bola D) Menangkap bola
A) tangan B) Dada C) Kepala D) Paha
A) Menahan bola B) Menendang C) servise D) Menggiring
A) Passing B) Service C) blocking D) smash
A) Membantu mengatur bola agar terarah B) Jawaban a dan b salah C) Melakukan blocking D) Mengumpan bola kepada smsher
A) Lari, lempar B) Lempar, guling dan lompat C) Lari, lempar dan lompat D) Lompat harimau dan rolling
A) Meluncur B) Mengguling C) Melompat D) Meloncat
A) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk B) Tidak segera membulatkan badan C) kaki bertolak dengan kuat D) Tangan bertumpu pada matras
A) kecepatan B) Ketrampilan C) Kelentukan D) Kelincahan
A) wasit B) Teknik dasar C) Kecerdikan D) Kerjasama |