A) Dua kaki B) Stu tangan C) Kedua tangan D) Satu kaki
A) Tidur telentang B) Sikap duduk C) Berdiri D) Jongkok
A) Membelakangi arah gerakan B) Menyamping arah gerakan C) Menghadap arah gerakan D) Menyilang arah geakan
A) Kedua kaki di buka selebar bahu B) Di buka lebar dan di tekuk C) Kedua kaki di buka sedikit D) Di buka lebar dan lurus
A) Punggung-pinggang-pinggul-pundak B) Pundak-punggung-pinggang-pinggul C) Pundak-pinggang-pinggul-punggung D) Punggung-pundak-pinggang-pinggul
A) Fleksibilitas B) Looppas C) Wallpas D) Balancepas
A) Berdiri lurus B) Berdiri menyamping C) Berdiri dengan satu kaki D) Berdiri tegak
A) Tangan kanan B) Kaki kanan C) Kaki kiri D) Tangan kiri
A) Tangan mengambang B) Kaki lurus C) Lutut mengeper D) Langkah rapat
A) samping B) Depan C) Kiri D) belakang
A) 20 detik B) 50 detik C) 70 detik D) 60 detik
A) Peti lompat B) Tali rafia C) Simpai / holahub D) Palang kayu
A) Kayang B) Sikap lilin C) Lompat jongkok D) Guling depan
A) 20 x 20 meter B) 10 x 10 meter C) 15 x 15 meter D) 12 x 12 meter
A) Tidur B) Berdiri C) Jongkok D) Membungkuk
A) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai B) Menyepak, menerima, dan menendang bola C) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain D) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain
A) Menepis bola B) Mengontrol bola C) Menyundul bola D) Menangkap bola
A) Dada B) tangan C) Kepala D) Paha
A) Menahan bola B) Menggiring C) Menendang D) servise
A) Service B) blocking C) smash D) Passing
A) Melakukan blocking B) Mengumpan bola kepada smsher C) Jawaban a dan b salah D) Membantu mengatur bola agar terarah
A) Lompat harimau dan rolling B) Lari, lempar dan lompat C) Lempar, guling dan lompat D) Lari, lempar
A) Meloncat B) Meluncur C) Melompat D) Mengguling
A) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk B) Tidak segera membulatkan badan C) kaki bertolak dengan kuat D) Tangan bertumpu pada matras
A) Kelincahan B) Ketrampilan C) kecepatan D) Kelentukan
A) Teknik dasar B) wasit C) Kecerdikan D) Kerjasama |