ThatQuiz Perpustakaan Tes Kerjakan tes ini sekarang
Atletik 8 2021
Kontribusi oleh: Supratiknyo
  • 1. Posisi lutut kaki depan yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) ditekuk
B) direndahkan
C) diluruskan
D) digantung
  • 2. Posisi tungkai ayun yang benar saat melakukan gerakan topang depan pada jalan cepat adalah ......
A) menyilang
B) rendah
C) sedang
D) tinggi
  • 3. Posisi kaki topang yang benar saat melakukan gerakan kaki topang belakang pada jalan cepat adalah ......
A) tetap tergantung
B) tetap lurus
C) tetap menyilang
D) tetap ditekuk
  • 4. Posisi tumit kaki belakang yang benar saat melakukan prinsip dasar gerakan kaki fase topang ganda pada jalan cepat adalah ......
A) disilang
B) diputar
C) diangkat
D) diayun
  • 5. Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat adalah ......
A) Mengarah ke atas
B) mengarah ke samping
C) mengarah ke depan
D) mengarah ke belakang
  • 6. Dorongan yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki, pada jalan cepat adalah ......
A) bola mata kaki
B) tumit telapak kaki
C) ujung telapak kaki
D) bola telapak kaki
  • 7. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah ....
A) ke depan naik turun
B) berputar naik turun
C) ke samping naik turun
D) ke belakang naik turun
  • 8. Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat, berlawanan dengan gerak....
A) ayunan lengan
B) langkah kaki
C) posisi badan
D) mata arah pandangan
  • 9. Posisi badan yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) dimiringkan
B) dibulatkan
C) ditegakkan
D) dibungkukkan
  • 10. Posisi leher yang benar saat melakukan jalan cepat adalah .......
A) diputar
B) rileks
C) dikeraskan
D) ditekuk
  • 11. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) melangkah sependek dan secepat mungkin
B) melangkah sependek dan selambat mungkin
C) melangkah selebar dan secepat mungkin
D) melangkah selebar dan selambat mungkin
  • 12. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah ....
A) diangkat
B) disilang
C) ditendangkan lurus
D) ditekuk
  • 13. Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah
A) segaris dengan perut
B) segaris dengan punggung
C) segaris dengan badan
D) segaris dengan dada
  • 14. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyangga berat badan ketika abaaba ”bersedia” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) ibu jari dan kelingking
B) jari manis dan ibu jari
C) telunjuk dan ibu jari
D) telunjuk dan jari manis
  • 15. Posisi lutut kanan dan kiri yang benar saat aba-aba ”siap” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) diluruskan
B) diangkat dari tanah
C) diayun ke depaan
D) ditolakkan ke belakang
  • 16. Arah gerakan kaki belakang yang benar saat aba-aba ”ya” pada prinsip dasar start jongkok adalah ....
A) ke depan lutut diangkat kedepan atas
B) ke depan lutut rendah
C) ke samping lutut diangkat
D) ke belakang lutut diangkat
  • 17. Salah satu prinsip dasar gerakan finish yang benar saat melakukan lari jarak pendek adalah .....
A) menjatuhkan salah satu bahu ke depan
B) menjatuhkan kedua bahu ke belakang
C) menjatuhkan kedua bahu ke depan
D) menjatuhkan salah satu bahu ke samping
  • 18. Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah .....
A) menggunakan tengah telapakkaki
B) menggunakan tumit telapak kaki
C) menggunakan pinggir telapak kaki
D) menggunakan ujung telapak kaki
  • 19. Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah ....
A) sangat tinggi
B) sedang
C) tinggi
D) rendah
  • 20. Batas ketinggian ayunan lengan di samping badan saat lari jarak pendek adalah...
A) setinggi di atas pinggang
B) setinggi pinggang
C) setinggi lutut
D) setinggi paha
  • 21. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah ...
A) menghadap arah awalan
B) menyilang arah awalan
C) menyamping arah awalan
D) membelakangi arah awalan
  • 22. Gerakan yang benar saat kaki tumpu akan menginjak papan tumpuan lompat jauh adalah ........
A) tidak merubah langkah dan ke depan lari
B) merubah langkah dan kecepatan lari
C) merubah langkah dan tidak merubah kecepatan lari
D) merubah kecepatan lari dan tidak merubah langkah
  • 23. Urutan telapak kaki yang benar saat melakukan tumpuan pada papan tumpuan
    lompat jauh adalah ....
A) ujung telapak kaki-tumit-telapak kaki
B) tumit - telapak kaki - ujung telapak kaki
C) telapak kaki – ujung telapak kaki
D) telapak kaki – tumit – ujung telapak kaki
  • 24. Posisi kedua tungkai yang benar saat di udara pada gerak spesifik lompat jauh gaya menggantung adalah ....
A) di belakang badan hampir rapat
B) di belakang badan lurus
C) di samping badan lururs
D) di depan badan rapat
  • 25. Pendaratan yang digunakan ketika mendarat bak lompat jauh adalah ...
A) menggunakan satu kaki diawali tumit
B) menggunakan satu kaki diawali ujung telapak kaki
C) menggunakan kedua kaki diawali tumit
D) menggunakan kedua kaki diawali ujung telapak kaki
  • 26. Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah….
A) diletakkan pada jari-jari tangan
B) diletakkan pada telapak tangan
C) diletakkan pada punggung tangan
D) diletakkan pada pergelangan tangan
  • 27. Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya Perry'O' Brien adalah ...
A) menghadap arah tolakan
B) memutar arah tolakan
C) membelakangi arah tolakan
D) menyamping arah tolakan
  • 28. Posisi tangan kiri yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak peluru adalah ...
A) diluruskan ke atas di samping telinga
B) diluruskan ke bawah di samping telinga
C) diluruskan ke atas di samping badan
D) diluruskan ke depan di samping telinga
  • 29. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan persiapan awalan menolak
    peluru adalah ...
A) ke atas dan bawah
B) ke depan samping
C) ke depan bawah
D) ke depan atas
  • 30. Saat pelepasan peluru dari pegangan tangan yang benar adalah ...
A) setelah lengan lurus ke samping
B) setelah lengan lurus ke depan
C) setelah lengan lurus ke atas
D) setelah lengan lurus ke belakang
Siswa yang mengerjakan tes ini juga mengerjakan :

Dibuat dengan That Quiz — di mana latihan tes matematika selalu tersedia hanya dengan satu klik.