- 1. Ada sebuah semboyan yang berbunyi,di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang ....
A) tenang
B) sehat
C) lemah
D) sengsara
- 2. Berdiri dengan satu kaki, berguna untuk melatih ...tubuh.
A) kecepatan
B) kelenturan
C) kekuatan
D) keseimbangan
- 3. Perhatikan gambar berikut ini !
pada gambar ini berguna untuk melatih ....
A) kelenturan
B) kecepatan
C) keseimbangan
D) kekuatan
- 4. Kemampuan persendian untuk meregang sehingga dapat menyesuaikan dengan gerakan yang di kehendaki adalah pengetian dari ...
A) kelenturan
B) keseimbangan
C) kecepatan
D) kekuatan
- 5. Perhatikan gambar berikut ini !
pada gambar ini adalah bentuk dari latihan yang berguna untuk...
A) kelenturan otot leher
B) kelenturan otot perut
C) kelenturan otot pinggang
D) kelenturan otot kaki
- 6. Kemampuan bergerak atau berubah arah dan posisi tubuh secara cepat dan terkendali adalah pengertian dari ...
A) kelincahan
B) kecepatan
C) keseimbangan
D) kekuatan
- 7. Lari jogging termauk kedalam latihan ...
A) kelenturan
B) kecepatan
C) daya tahan tubuh
D) keseimbangan
- 8. Perhatikan gambar ini !
pada gambar ini adalah salah satu bentuk latihan yang berguna untuk menguatkan otot ....
A) tangan
B) leher
C) tungkai kaki
D) kepala
- 9. Pehatikan gambar berikut ini !
Nama olah raga pada gambar ini adalah ...
A) sit up
B) squat jump
C) backup
D) push up
- 10. Pada gambar nomor 9, bertujuan untuk melatih kekuatan otot ...
A) leher
B) tungkai kaki
C) lengan dan tangan
D) perut
|