ThatQuiz Perpustakaan Tes Kerjakan tes ini sekarang
PENJAS 8 Genap 2025-2026
Kontribusi oleh: MUHAMMADIYAH GUMER
(Penulis asli: Ferdi)
  • 1. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola,kecuali…..
A) dadaMenghentikan bola dengan paha
B) Menghentikan bola dengan tumit
C) Menghentikan bola dengan
D) Menghentikan bola dengan telapak kaki
  • 2. Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat servis bawah bola volly adalah…
A) Bagian depan bola
B) Bagian samping bola
C) Bagian atas bola
D) Bagian bawah bola
  • 3. Posisi awal badan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah….
A) Menyamping arah lemparan
B) Menyilang arah lemparan
C) Membelakangi arah lemparan
D) Menghadap arah lemparan
  • 4. Posisi awal kaki yang benar pada saat melakukan servis forehand Panjang pada permainan bulu tangkis adalah……
A) Memutar depan belakang
B) Melangkah kesamping
C) Menyilang depan belakang
D) Melangkah depan belakang
  • 5. Perkenaan bat pada bola yang benar saat melakukan pukulan servis forehand topspin pada permainan tenis meja adalah…
A) Bagian bawah bola
B) Bagian belakang bola
C) Bagian samping bola
D) Bagian atas bola
  • 6. Posisi telapak tangan yang benar saat melakukan passing atas bola volley adalah….
A) Telapak tangan da jari membentuk seperti mangkuk
B) Telapak tangan dan jari dikepalkan
C) Telapak tangan dan jari disilangkan
D) Telapak tangan dan jari dirapatkan
  • 7. Gerakan kedua tumit yang benar saat melakukan passing bawah bola volley adalah
A) Berputar keatas
B) Turun ke bawah
C) Berputar ke samping
D) Naik ke atas
  • 8. Teknik passing atas dilakukan dalam permainan bola volley apabila arah bola datang…
A) Setinggi di atas paha
B) Setinggi di atas net
C) Setinggi di atas lutut
D) Setinggi di atas kepala
  • 9. Sikap otot leher yang benar saat melakukan Teknik dasar gerakan menyundul bola adalah….
A) Dikendurkan
B) Dikeraskan
C) Dilenturkan
D) Dilemaskan
  • 10. Bentuk gerakan kaki yang benar saat menggiring bola dengan kaki bagian luar adalah…
A) Memukul bola
B) Mendorong bola
C) Memutar bola
D) Memotong bola
  • 11. Pergaulan bebas adalah…..
A) Pergaulan yang tidak memperhatikan kepentingan orang lain
B) Pergaulan yang dibatasi oleh aturan agama maupun susila
C) Pergaulan yang tidak membedakan antara sesama teman
D) Pergaulan yang tidak dibatasi oleh aturan agama maupun susila
  • 12. Yang dimaksud dengan pencegahan pergaulan bebas adalah..
A) Pengobatan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
B) Pencegahan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
C) Perawatan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
D) Penanggulangan terhadap faktor yang dapat menimbulkan komplikasi
  • 13. Ciri-ciri pergaulan bebas antara lain, kecuali….
A) Rasa ingin tahu tinggi
B) Penghamburan harta
C) rasa ingin mencoba dan merasakan
D) iman dan takwa
  • 14. Seks bebas, ketergantungan obat/narkoba, menurunnya tingkat kesehatan dan merenggangnya hubungan keluarga merupakan…
A) Solusi pergaulan bebas
B) Dampak pergaulan bebas
C) Ciri-ciri pergaulan bebas
D) Penyebab pergaulan bebas
  • 15. Dibawah ini merupakan solusi pencegahan pergaulan bebas, kecuali……
A) Memperbaiki cara pandang
B) Sombong
C) jujur pada diri sendiri
D) Menjaga keseimbangan pola hidup
  • 16. Jalan adalah prasarana transportasi darat yang meliputi segala bagian jalan, termasuk bangunan pelengkap dan perlengkapannya yang diperuntukkan bagi lalu lintas, yang berada pada permukaan tanah, diatas permukaan tanah dan atau air, serta diatas permukaan air, kecuali jalan kereta api, jalan lori dan jalan kabel. Pernyataan ini adalah pengertian jalan sesuai dengan…..
A) UU RI No. 38 Tahun 2004
B) UU RI No. 40 Tahun 2004
C) UU RI No. 48 Tahun 2004
D) UU RI No. 42 Tahun 2004
  • 17. Orang yang berjalan dilintasan pejalan kaki baik dipinggir jalan, trotoar, lintasan khusus bagi pejalan kaki ataupun menyeberang jalan disebut…….
A) pengguna kendaraan
B) Penyeberang jalan
C) pejalan kaki
D) Pengguna jalan
  • 18. Jalan utama yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain adalah pengertian dari…
A) Jalan tol
B) Jalan kota
C) jalan desa
D) jalan raya
  • 19. Ruas jalan yang menghubungkan antar kota jenjang ke satu yang berdampingan atau menghubungkan kota ke satu dengan kota kedua adalah pengertian jalan….
A) kolektor primer
B) local
C) Arteri sekunder
D) Arteri primer
  • 20. Berikut adalah kelompok rambu lalulintas yang menyampaikan beberapa pesan, kecuali…
A) rambu perintah
B) Rambu tempat berbelok
C) Rambu peringatan
D) rambu larangan
  • 21. Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah.....
A) 25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
B) 35 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
C) 30 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
D) 20 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan
  • 22. Untuk menentukan kadar intensitas latihan,khususnya untuk perkembangan daya tahan kardivaskuler,dapat diterapkan teori Katch dan Meardle yaitu........
A) 230-umur
B) 110-umur
C) 250-umur
D) 220-umur
  • 23. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah.......
A) meliuk dan merengangkan pinggang
B) menekuk dan meluruskan badan
C) menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan
D) menekuk dan meluruskan kedua kaki
  • 24. bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah......
A) naik turun bangku
B) meluruskan kedua kaki kedepan
C) mengangkat kedua kaki dari posisi duduk
D) mengangkat badan pada palang tunggal
  • 25. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah................
A) umit kaki
B) pinggir telapak kaki
C) Telapak kaki
D) Ujung telapak kaki
  • 26. Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah........
A) meliuk
B) melenting
C) tegap
D) Membungkuk
  • 27. Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah.........
A) mengangkat pinggul dari posisi
B) mengangkat bahu dari posisi tidur
C) mengangkat badan dari posisi telentang
D) mengangkat pundak dari posisi duduk
  • 28. Arah pandangan mata saat kamu melakukan gerakan kayang adalah............
A) keatas
B) kedepan
C) kesamping
D) Kebelakang
  • 29. Takaran latihan untuk meningkatkan dan daya tahan otot adalah.........
A) frekuensi latihan 3 kali/minggu dengan intensitas 70 %
B) frekuensi latihan 4 kali/minggu dengan intensitas 75 %
C) frekuensi latihan 6 kali/minggu dengan intensitas 100 %
D) frekuensi latihan 5 kali/minggu dengan intensitas 80 %
  • 30. Posisi badan yang benar saat melakukan naik turun bangku untuk latihan kekuatan otot kaki adalah..........
A) ditegakkan
B) dibungkukan
C) dimiringkan
D) dilentingkan
  • 31. Dibawah ini adalah prinsip gerakan dalam senam irama, kecuali…..
A) Kelentukan tubuh
B) Keterlambatan music
C) Irama musik
D) Kontinuitas gerakan
  • 32. Senam yang diiringi musik dan dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan serta meningkatkan seni gerak disebut…..
A) Senam berirama
B) Senam bela diri
C) Senam lantai
D) Senam berirama
  • 33. Senam irama yang berasal dari seni music ini dipopulerkan oleh…..
A) Williyam Morgan
B) Winman
C) Jacques Dalcroze
D) Nikolaus
  • 34. Posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah…
A) Menyilang badan
B) Didepan badan
C) Dibelakang Badan
D) Disamping badan
  • 35. Senam irama yang dilakukan secara berkelompok harus dilakukan dengan….
A) Sesuka hati
B) Kompak
C) Disiplin
D) Sendiri-sendiri
  • 36. didalam aktivitas renang ada yang dinamakan gerakan gaya dada, sebutan lain dari gaya dada adalah…..
A) Gaya batu
B) Gaya punggung
C) Gaya kupu-kupu
D) Gaya Katak
  • 37. Gerakan awal tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah
A) Membuka kesamping
B) Memutar kesamping
C) Menekuk kesamping
D) Menutup kesamping
  • 38. Nama induk organisasi renang diindonesia adalah…..
A) PSSI
B) PRSI
C) PBSI
D) PASI
  • 39. Alat bantu bagi perenang pemula adalah……
A) Balok
B) Jaring
C) Tali
D) Pelampung
  • 40. Posisi jari-jari tangan yang benar saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah……
A) Disilangkan
B) Dirapatkan
C) Direnggangkan
D) Ditekuk
  • 41. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip daar lari jarak pendek adalah...
A) Melangkah selebar selambat mungkin
B) Pendek dan selambat mungkin
C) Melangkah sependek dan secepat mungkin
D) Melangkah selebar dan secepat mungkin
  • 42. Posisi kaki belakang yang benar saat menolak dari tanah pada prinsip dasar lari jarak pendek adalah...
A) Disilang
B) Diangkat tinggi
C) Terkadang lurus
D) Ditekuk
  • 43. Posisi kepala saat melakukan prinsip dasar lari jarak pendek adalah
A) Segaris dengan perut
B) Segaris dengan dada
C) Segaris dengan badan
D) Segaris dengan punggung
  • 44. Posisi kedua lengan lengan yang benar saat menyangga berat badan ketika aba-aba bersedia adalah....
A) Dibuka selebar bahu dan disilang
B) Dibuka lebar dan di tekuk
C) Dibuka lebar bahu dan lurus
D) Dirapatkan bahu dan lurus
  • 45. Tumpuan yang digunakan saat kedua tangan menyanggaberat badan ketika aba-aba bersedia adalah...
A) Telunjuk dan ibu jari
B) Ibu jari dan kelingking
C) Jari manis dan ibu jari
D) Telunjuk dan jari manis
  • 46. Pengangkatan paha yang benar saat lari jarak pendek adalah...
A) sangat rendah
B) Rendah
C) Sedang
D) Tinggi
  • 47. Prinsip dasar pendaratan kaki yang benar saat lari jarak pendek adalah...
A) Menggunakan pinggir telapak kaki
B) Menggunakan ujung telapak kaki
C) Menggunakan telapak kaki
D) Mengunakan tumit telapak kaki
  • 48. Posisi sikut yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada bela diri pencak silat adalah...
A) Disilang
B) Ditekuk
C) Diluruskan
D) diputar
  • 49. Arah pandangan mata yang benar saat melakukan tangkisan dalam satu tangan pada bela diri pencak silat adalah.....
A) Kebelakang arah pukulan
B) Kebawah arah pukulan
C) kesamping arah pukulan
D) Kedepan arah pukulan
  • 50. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan tangkisan luar satu tangan pada bela diri pencak silat adalah...
A) Keatas
B) Kebawah
C) Keluar
D) Kedalam
Dibuat dengan That Quiz — situs pembuatan tes matematika dengan sumber daya untuk bidang studi lainnya.