- 1. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ..............
A) melangkah depan belakang
B) melangkah ke samping
C) memutar depan belakang
D) menyilang depan belakang
- 2. Tabel diatas yang termasuk akhir gerakan prinsip dasar servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ................
A) B
B) C
C) D
D) A
- 3. Posisi bola (shutlecock) kontak raket dengan saat melakukan gerakan prinsip dasar forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah ........
A) pada ketinggian dada
B) pada ketinggian kepala
C) pada ketinggian lutut
D) pada ketinggian pinggang
- 4. Jatuhnya bola (shuttlecock) yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah .............
A) di depan garis servis
B) di belakang garis akhir lapangan
C) di belakang garis servis
D) di depan garis akhir lapangan
- 5. Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulu tangkis adalah.........
A) melambung tinggi
B) menyilang
C) rendah
D) datar
- 6. Posisi bola dipegang tangan yang benar saat posisi awal melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu tangkis adalah ....
A) setinggi pundak
B) setinggi dagu
C) setinggi pinggang
D) setinggi dada
- 7. Posisi tangan yang benar saat memegang raket untuk servis pendek forehand pada permainan bulu tangkis adalah ....
A) di samping badan
B) di atas bahu
C) di depan badan
D) di belakang badan
- 8. Bentuk gerakan raket yang benar saat melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu tangkis adalah ....
A) memutar bola
B) mendorong bola
C) menyilang bola
D) memukul bola
- 9. Posisi kontak raket dengan bola (shuttlecock) yang benar saat melakukan servis forehand pendek pada permainan bulu tangkis adalah ....
A) pada ketinggian lutut
B) pada ketinggian pinggang
C) pada ketinggian paha
D) pada ketinggian dada
- 10. Dari 10 kali servise bulu tangkis Agung berhasil menambah ( 3 point ), Danang 2 kali lipat dari Agung, Bagus selisih 1 point lebih rendah dari Danang, Mardi unggul 1 point dari Agung, dan Budi tertinggal 1 point dari Agung. Dari data diatas
apabila dibuat tabel yang benar adalah .......
A) B
B) D
C) A
D) C
- 11. Posisi awal badan yang benar saat persiapan melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah ...
A) melenting ke belakang
B) condong ke samping
C) bungkuk ke depan
D) condong ke depan
- 12. Posisi lutut yang benar awal melakukan pukulan backhand pada permainan tenis meja adalah ...
A) diluruskan
B) direndahkan
C) ditekuk
D) disilangkan
- 13. Saat yang benar bat bergerak ditarik ke belakang menyilang depan badan pada pukulan backhand adalah ........
A) ketika bola akan datang
B) ketika bola telah dipukul lawan
C) ketika bola baru mementul meja dan melambung
D) ketika bola sebelum memantul meja
- 14. Perhatihkan gambar diatas, Pada saat melakukan pukulan backhand topspin perkenaan bat pada bola adalah ...........
A) menggesek bagian samping bola
B) menggesek bagian atas bola
C) menggesek bagian bawah bola
D) menggesek bagian belakang bola
- 15. Posisi awal kaki yang benar saat akan melakukan servis forehand pada permainan tenis meja adalah......
A) melangkah ke samping
B) melangkah depan belakang
C) memutar ke depan
D) memutar ke samping
- 16. Posisi bola yang benar diletakkan pada telapak tangan saat akan melakukan servis forehand pada permainan tenis meja adalah ....
A) di atas wajah
B) di atas bahu
C) di depan dagu
D) di depan dada
- 17. Arah pandangan mata saat awal melakukan servis forehand pada permainan tenis meja adalah ....
A) tertuju pada garis tengah meja
B) tertuju pada net
C) tertuju pada sudut meja
D) tertuju pada arah gerakan
- 18. Bentuk gerakan lengan yang benar saat melakukan pukulan servis forehand topspin pada permainan tenis meja adalah ..........
A) mengayun bet ke arah bola
B) menyilangkan bat ke arah bola
C) memutar bat ke arah bola
D) memukul bat ke arah bola
- 19. Posisi awal bat yang benar saat akan melakukan pukulan servis backhand topspin pada permainan tenis meja adalah ..................
A) menyilang badan di atas ketiak
B) menyilang badan di bawah ketiak
C) menyilang badan di atas bahu
D) menyilang badan di bawah dagu
- 20. Akhir gerakan tangan setelah melakukan pukulan servis backhand topspin pada permainan tenis meja adalah ...................
A) lurus ke depan
B) lurus ke samping
C) lurus ke bawah
D) lurus ke belakang
- 21. Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah ...........
A) menghadap arah gerakan
B) menyamping arah gerakan
C) membelakangi arah gerakan
D) menyilang arah gerakan
- 22. Perhatikan gambar diatas, posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah......
A) lurus ke bawah di samping badan
B) lurus ke depan sejajar dada
C) lurus ke atas di samping telinga
D) lurus ke samping sejajar bahu
- 23. Bentuk gerakan meroda yang benar adalah ......
A) berputar menyilang arah gerakan
B) berputar meliuk arah gerakan
C) berputar menyamping arah gerakan
D) berputar menghadap arah gerakan
- 24. Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat meroda adalah ......
A) mendarat satu per satu posisi lengan diputar
B) mendarat satu per satu posisi lengan lurus
C) mendarat satu per satu posisi lengan disilang
D) mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk
- 25. Posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah ...
A) terbuka dan lurus
B) rapat ditekuk
C) terbuka ditekuk
D) rapat dan lurus
- 26. Posisi badan yang benar saat melakukan gerakkan meroda adalah ......
A) ditegakkan
B) dimiringkan
C) dibungkukkan
D) disilangkan
- 27. Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda ditunjukkan pada tabel ..............
A) A
B) D
C) B
D) C
- 28. Arah gerak lecutan kedua kaki yang benar saat guling lenting adalah ....
A) ke depan samping
B) ke depan belakang
C) ke depan atas
D) ke depan bawah
- 29. Gerak lecutan kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah .......
A) saat dahi menempel matras
B) saat kepala menempel matras
C) saat pundak/tengkuk menempel matras
D) saat tangan menempel matras
- 30. Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah .......
A) pinggang
B) lutut
C) pundak
D) pinggul
- 31. Pendaratan yang benar saat melakukan guling lenting adalah .......
A) menggunakan kedua ujung tumit kaki
B) menggunakan kedua pinggir telapak kaki
C) menggunakan kedua tengah telapak kaki
D) menggunakan kedua ujung telapak kaki
- 32. Gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak .......
A) guling belakang
B) guling depan
C) gerakan meroda
D) gerakan kayang
- 33. Posisi awal berdiri yang benar saat akan melakukan gerak langkah kaki biasa adalah ......
A) berdiri bungkuk langkah kaki kiri
B) berdiri tegak langkah kaki kanan
C) berdiri tegak langkah kaki kiri
D) berdiri bungkuk langkah kaki kanan
- 34. Gerakan lutut yang benar saat melakukan gerak langkah kaki biasa adalah ......
A) menyilang
B) memutar
C) mengeper
D) menekuk
- 35. Gerakan langkah kaki rapat yang benar saat kaki kiri melangkah ke depan adalah ......
A) merapat kaki kanan
B) menekuk di depan kaki kanan
C) menyilang kaki kanan
D) memutar di depan kaki kanan
- 36. Sumber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerak ayunan satu lengan adalah .......
A) dari bahu
B) dari sikut
C) dari dada
D) dari pinggul
- 37. Perhatikan gambar diatas, posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah :
A) lurus ke depan badan
B) lurus ke belakang badan
C) lurus ke samping badan
D) menyilang di belakang badan
- 38. Irama yang digunakan saat melakukan ayunan satu lengan dari depan ke samping adalah .....
A) 5/5 ketukan
B) 6/6 ketukan
C) 4/4 ketukan
D) 7/7 ketukan
- 39. Gerakan kaki (kicking) renang gaya dada saat ini cenderung membentuk gerakan kaki dolphin (whip kick), dimana pada saat istirahat, yaitu fase ketika ...........
A) kedua tungkai kaki bagian bawah ditarik serentak mendekati pinggul
B) kedua kaki bagian bawah ditarik serentak terbuka pinggul
C) kedua tungkai kaki membuka kepala keluar mengambil napas
D) kedua tungkai kaki bagian atas diluruskan serentak menjauh dari pinggul
- 40. Fase istirahat (recovery) untuk lengan yaitu ketika .........
A) kedua lengan ditekan ke bawah
B) kedua lengan lurus di depan.
C) kedua lengan ditekuk ke samping badan
D) kedua lengan lurus disamping badan.
- 41. Pada pertandingan nomor renang gaya dada, Bayu berhasil mencatat waktu ( 41,25 detik ), Andi kalah dari Bayu selisih 0,29 detik, Rusly kalah dari Andi selisih 0,12 detik, sedangkan Hadi Unggul 0,15 detik dari Bayu. Apabila di rangking dari tingkat keberhasilan dan dibuat tabel yang benar adalah .......
A) D
B) A
C) C
D) B
- 42. Yang dimaksud dengan jalan raya, adalah ......
A) jalan utama yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain .
B) jalan menyilang yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
C) jalan perempatan yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
D) jalan alternatif yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
- 43. Salah satu ciri - ciri jalan arteri sekunder adalah..........
A) boleh diganggu oleh lalu lintas lambat
B) tidak boleh diganggu oleh lalu lintas lambat
C) tidak boleh diganggu oleh lalu lintas cepat
D) boleh diganggu oleh lalu lintas cepat
- 44. Arti gambar rambu peringatan diatas adalah ….......
A) jalan melebar
B) jalan lurus
C) jalan menyempit
D) jembatan sempit
- 45. Arti gambar rambu peringatan diatas adalah ….......
A) penyebrangan pejalan kaki
B) area sekolah
C) area pelajan kaki
D) area pejalan kaki anak – anak
|