A) Bet B) Tangan C) Tongkat kayu D) Raket
A) 9 orang B) 5 orang C) 12 orang D) 7 orang
A) Melempar bola B) Menendang C) Memukul shuttlecock D) Menyundul
A) Persegi panjang B) Lingkaran C) Persegi D) Segitiga
A) Heading B) Passing C) Servis D) Smash
A) Bebas B) Katak C) Punggung D) Kupu-kupu
A) Bersamaan B) Bergantian C) Tidak bergerak D) Melambai
A) Menambah stres B) Menambah berat badan C) Membuat tubuh cepat lelah D) Meningkatkan kekuatan dan kelenturan
A) Peluit B) Musik atau irama C) Suara tepuk tangan D) Lonceng
A) Diam B) Statis C) Duduk D) Dinamis
A) Ritmik B) Artistik C) Irama D) Dasar
A) Handstand B) Roll depan C) Kayang D) Lompat harimau
A) Depan B) Kiri C) Kanan D) Belakang
A) Menyerah B) Membela diri secara pasif C) Menghindar dari serangan D) Menyerang lawan
A) Melompat B) Lari cepat C) Bertahan D) Menyerang
A) Salam B) Serangan C) Salam pembuka D) Sapaan
A) Makan tidak teratur B) Banyak minum air putih C) Jarang olahraga D) Kurang tidur
A) Karbohidrat, lemak, dan vitamin B) Air dan gula C) Hanya karbohidrat D) Hanya protein
A) Lemak B) Protein C) Karbohidrat D) Vitamin
A) Sesekali saja B) Suka hati C) Terpaksa D) Konsisten dan sadar
A) Menambah rasa sakit B) Menambah beban C) Membuat cepat lelah D) Mencegah cedera
A) Maraton B) Sprint C) Jalan sehat D) Jogging
A) Kekuatan tangan B) Kekuatan otot perut C) Keseimbangan D) Kekuatan otot kaki
A) Senam irama bebas B) Senam pagi C) Senam irama beralat D) Senam lantai
A) Tidur telentang B) Berdiri dengan satu kaki C) Melompat-lompat D) Duduk diam
A) Roll depan B) Salto C) Roll belakang D) Kayang
A) Tangan B) Punggung C) Kaki D) Perut
A) Menambah stres B) Membuat tubuh lemah C) Menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh D) Menambah masalah kesehatan
A) Tangan B) Punggung C) Perut D) Kepala
A) Membuat cepat lapar B) Menambah tinggi badan secara instan C) Menurunkan konsentrasi D) Melatih kekuatan otot dan kelenturan tubuh
A) Roll depan B) Roll belakang C) Kayang D) Handstand
A) Gaya punggung B) Gaya kupu-kupu C) Gaya bebas D) Gaya dada
A) Mental B) Rohani C) Jasmani D) Sosial
A) Pemukul B) Penjaga C) Pelambung D) Pelari
A) Berdiri tegak B) Berbaring C) Jongkok D) Duduk
A) Kaku dan diam B) Pelan dan acak C) Cepat dan kuat D) Irama dan keluwesan
A) Tendangan B) Serangan C) Pukulan D) Elakan
A) Berbaring B) Jongkok dengan tangan di depan C) Duduk D) Berdiri tegak
A) Raket B) Kayu C) Tongkat D) Bet
A) Keseimbangan mental B) Kelincahan C) Kecepatan D) Kelenturan dan kekuatan tubuh
A) 4 B) 2 C) 5 D) 3
A) Lari di tempat B) Lompat tali C) Meloncat D) Kayang
A) Mata B) Telinga C) Hidung D) Mulut
A) 1 kali sehari B) Tanpa sayur C) 3 kali sehari dengan gizi seimbang D) Banyak gula
A) Menurunkan daya tahan B) Melatih ritme dan koordinasi tubuh C) Meningkatkan stres D) Menambah rasa lelah
A) Memalingkan wajah B) Menghindar dari bola C) Melihat arah bola dan menangkap dengan dua tangan D) Menyentuh bola dengan kaki
A) Serangan B) Kuda-kuda C) Salam D) Siku-siku
A) Jalan B) Lapangan C) Kolam D) Matras
A) Bermain game nonstop B) Makan makanan cepat saji C) Olahraga teratur D) Tidur sepanjang hari
A) Memutar B) Melambai C) Bergantian D) Simultan/melambung ke depan |