A) Tangan B) Bet C) Tongkat kayu D) Raket
A) 7 orang B) 9 orang C) 5 orang D) 12 orang
A) Menendang B) Memukul shuttlecock C) Menyundul D) Melempar bola
A) Lingkaran B) Persegi panjang C) Persegi D) Segitiga
A) Servis B) Heading C) Passing D) Smash
A) Katak B) Bebas C) Punggung D) Kupu-kupu
A) Bergantian B) Bersamaan C) Tidak bergerak D) Melambai
A) Membuat tubuh cepat lelah B) Menambah stres C) Meningkatkan kekuatan dan kelenturan D) Menambah berat badan
A) Suara tepuk tangan B) Lonceng C) Musik atau irama D) Peluit
A) Duduk B) Dinamis C) Statis D) Diam
A) Dasar B) Ritmik C) Artistik D) Irama
A) Handstand B) Roll depan C) Lompat harimau D) Kayang
A) Kanan B) Kiri C) Depan D) Belakang
A) Membela diri secara pasif B) Menyerah C) Menyerang lawan D) Menghindar dari serangan
A) Melompat B) Bertahan C) Menyerang D) Lari cepat
A) Salam pembuka B) Salam C) Serangan D) Sapaan
A) Makan tidak teratur B) Banyak minum air putih C) Jarang olahraga D) Kurang tidur
A) Hanya karbohidrat B) Hanya protein C) Air dan gula D) Karbohidrat, lemak, dan vitamin
A) Vitamin B) Protein C) Karbohidrat D) Lemak
A) Suka hati B) Konsisten dan sadar C) Terpaksa D) Sesekali saja
A) Menambah rasa sakit B) Menambah beban C) Membuat cepat lelah D) Mencegah cedera
A) Sprint B) Maraton C) Jalan sehat D) Jogging
A) Kekuatan otot perut B) Kekuatan otot kaki C) Kekuatan tangan D) Keseimbangan
A) Senam irama bebas B) Senam pagi C) Senam irama beralat D) Senam lantai
A) Tidur telentang B) Melompat-lompat C) Duduk diam D) Berdiri dengan satu kaki
A) Roll belakang B) Kayang C) Salto D) Roll depan
A) Perut B) Kaki C) Tangan D) Punggung
A) Menjaga dan meningkatkan kebugaran tubuh B) Menambah masalah kesehatan C) Membuat tubuh lemah D) Menambah stres
A) Perut B) Punggung C) Tangan D) Kepala
A) Menambah tinggi badan secara instan B) Melatih kekuatan otot dan kelenturan tubuh C) Menurunkan konsentrasi D) Membuat cepat lapar
A) Roll depan B) Handstand C) Roll belakang D) Kayang
A) Gaya punggung B) Gaya dada C) Gaya kupu-kupu D) Gaya bebas
A) Mental B) Sosial C) Rohani D) Jasmani
A) Pemukul B) Penjaga C) Pelari D) Pelambung
A) Duduk B) Berdiri tegak C) Jongkok D) Berbaring
A) Irama dan keluwesan B) Kaku dan diam C) Pelan dan acak D) Cepat dan kuat
A) Elakan B) Serangan C) Tendangan D) Pukulan
A) Jongkok dengan tangan di depan B) Berbaring C) Duduk D) Berdiri tegak
A) Bet B) Tongkat C) Raket D) Kayu
A) Kecepatan B) Kelincahan C) Keseimbangan mental D) Kelenturan dan kekuatan tubuh
A) 4 B) 5 C) 2 D) 3
A) Kayang B) Lari di tempat C) Meloncat D) Lompat tali
A) Hidung B) Mata C) Mulut D) Telinga
A) 3 kali sehari dengan gizi seimbang B) Banyak gula C) 1 kali sehari D) Tanpa sayur
A) Menurunkan daya tahan B) Meningkatkan stres C) Menambah rasa lelah D) Melatih ritme dan koordinasi tubuh
A) Memalingkan wajah B) Menghindar dari bola C) Menyentuh bola dengan kaki D) Melihat arah bola dan menangkap dengan dua tangan
A) Salam B) Serangan C) Kuda-kuda D) Siku-siku
A) Kolam B) Jalan C) Matras D) Lapangan
A) Olahraga teratur B) Tidur sepanjang hari C) Makan makanan cepat saji D) Bermain game nonstop
A) Bergantian B) Memutar C) Melambai D) Simultan/melambung ke depan |