- 1. Gerakan yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah . . . .
A) menggiring bola
B) menendang bola
C) menyundul bola
D) menahan bola
- 2. Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain dalam permainan sepak bola adalah . . .
A) menahan bola dengan kaki bagian dalam
B) menendang bola dengan tumit
C) menendang bola dengan punggung kaki
D) menendang bola dengan kaki bagian luar
- 3. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menendang bola dalam permainan bola dengan . . . .
A) kaki bagian dalam
B) punggung kaki
C) kaki bagian luar
D) tumit
- 4. Awalan lurus, kaki tumpu diletakkan di samping bola, kaki ayun menghadap samping bola 900
dengan lutut sedikit ditekuk, gerakan ini merupakan awalan menendang bola dalam permainan bola dengan . . . .
A) kaki bagian dalam
B) kaki bagian luar
C) punggung kaki bagian dalam
D) punggung kaki
- 5. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .
A) menghentikan bola dengan tumit
B) menghentikan bola dengan dada
C) menghentikan bola dengan paha
D) menghentikan bola dengan telapak kaki
- 6. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dalam permainan bola dengan menggunakan . . . .
A) kura-kura kaki
B) punggung kaki
C) kaki bagian dalam
D) kaki bagian luar
- 7. Gerakan menendang/mendorong bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan dalam permainan bola merupakan teknik . . . .
A) menggiring bola
B) menendang bola
C) menembak bola ke gawang
D) mengontrol bola
- 8. Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola dalam permainan bola, kecuali . . . .
A) mengecohkan lawan
B) mendekati sasaran
C) melewati lawan
D) mengontrol bola
- 9. Bagian kepala yang tepat bersentuhan dengan bola dalam menyundul bola dalam permainan bola adalah . . . .
A) dahi
B) ubun-ubun
C) kening
D) belakang kepala
- 10. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut . . . .
A) strategi permainan
B) teknik permainan
C) kombinasi permainan
D) variasi permainan
- 11. Berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli, kecuali . . . .
A) smesh
B) mengontrol bola
C) passing
D) servis
- 12. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, dalam permainan bola voli ini merupakan gerakan . . . .
A) passing bawah
B) servis
C) passing atas
D) smesh
- 13. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, dalam permainan bola voli merupakan gerakan . . . .
A) passing atas
B) servis
C) smesh
D) passing bawah
- 14. Gerakan dasar untuk memulai serangan pertama pada permainan bola voli adalah . . . .
A) passing atas
B) smesh
C) passing bawah
D) servis
- 15. Berikut ini adalah faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis dalam permainan bola voli, kecuali . . . .
A) penempatan bola di tempat kosong
B) perputaran bola
C) kecepatan bola
D) kerasnya bola yang dipukul
- 16. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan
permainan lawan dalam permainan bola voli disebut . . . .
A) block
B) spike
C) passing
D) servis
- 17. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net menggunakan gerak tipu dengan maksud untuk
mematikan permainan lawan dalam permainan bola voli disebut . . . .
A) passing
B) block
C) servis
D) spike
- 18. Gerak membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan didekat net oleh seorang atau lebih
pemain depan dalam permainan bola voli disebut . . . .
A) passing
B) smash
C) spike
D) block
- 19. Berikut ini adalah tahapan melakukan bendungan (block)dalam permainan bola voli, kecuali . . . .
A) berlari
B) tolakan
C) awalan
D) loncatan
- 20. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang dengan dada ditarik ke depan dalam permainan sepak bola, gerakan ini merupakan
cara menghentikan bola dengan menggunakan . . . .
A) kepala
B) dada
C) paha
D) kaki bagian luar
- 21. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . . .
A) memasukkan bola ke keranjang lawan
B) memenangkan suatu pertandingan
C) memainkan bola dengan teknik baik
D) menggunakan strategi yang jitu
- 22. Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali . . . .
A) melempar bola
B) menangkap bola
C) mengontrol bola
D) menggiring bola
- 23. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .
A) kedua kaki selalu kontak dengan tanah
B) kedua kaki boleh melayang
C) tidak ada ketentuan
D) satu kaki selalu kontak dengan tanah
- 24. Salah satu usaha seorang pemain untuk membagi atau memberi bola kepada temannya agar dapat
memasukkan bola ke keranjang lawan dalam permainan bola basket disebut . . . .
A) passing bola
B) kontrol bola
C) dribble bola
D) lay up shot bola
- 25. Operan yang digunakan untuk operan jarak pendek dalam permainan bola basket adalah . . . .
A) operan bawah
B) operan dari atas kepala
C) operan setinggi dada
D) operan dari samping
- 26. Untuk menghindari bola dari raihan (serobotan) lawan yang tinggi dalam permainan bola basket, maka digunakan operan . . . .
A) operan dari atas kepala
B) operan dari samping
C) operan pantulan
D) operan setinggi dada
- 27. Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . .
A) langkah kedepan
B) langkah panjang
C) langkah pendek
D) langkah melayang
- 28. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .
a. start melayang b. start jongkok
c. d. start berlari
A) start berdiri
B) start berlari
C) start jongkok
D) start melayang
- 29. Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola pada permainan bola basket, kecuali . . . .
A) menerobos pertahanan lawan
B) memperlambat tempo permainan
C) memperagakan permainan yang indah
D) mencari peluang serangan
- 30. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan . . . .
A) langkah kaki
B) panjang langkah
C) gerak ke depan
D) kecondongan badan
- 31. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .
A) start melayang
B) start berlari
C) start jongkok
D) start berdiri
- 32. Angkat panggul ke arah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih
tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini
merupakan start jongkok aba-aba . . .
A) siap
B) bersedia
C) ya
D) persiapan awal
- 33. Prinsip lari cepat yaitu berlari pada . . . .
A) telapak kaki bagian depan
B) telapak kaki
C) telapak kaki bagian luar
D) menempel tumit
- 34. Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah . . . .
A) perlahan-lahan
B) seirama dengan langkah kaki
C) kuat dan cepat
D) kuat dan rileks
- 35. Panjang lintasan untuk melaksanakan awalan lompat jauh adalah .....
. . . .
A) 45 meter
B) 40 meter
C) 35 meter
D) 30 meter
- 36. Ketepatan tumpuan pada nomor lompat jauh dapat dicapai dengan perencanaan jumlah langkah lari yang . . . .
A) konsisten/tetap
B) pendek
C) panjang
D) berubah-ubah
- 37. Berikut ini adalah sikap badan ketika melayang di udara pada nomor lompat jauh kecuali . . . .
A) sikap mengambang
B) sikap jongkok
C) sikap berjalan di udara
D) sikap menggantung
- 38. Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . . .
A) gaya Baterfly
B) gaya Side arm
C) gaya O`Brian
D) gaya Ortodok
- 39. Badan condong ke depan, dagu diangkat, badan agak miring ke samping kiri, pandangan ke arah jatuhnya peluru. Hal ini merupakan tahapan gerakan tolakan peluru . . .
A) cara menolakkan peluru
B) sikap badan saat akan menolak peluru
C) sikap badan setelah menolakkan peluru
D) cara memegang peluru
- 40. Cara memegang peluru di mana peluru diletakkan pada . . . .
A) telapak tangan
B) ujung jari-jari tangan
C) ujung telapak tangan
D) jari-jari tangan
|