- 1. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut . . . .
A) ketahanan tubuh
B) kekuatan tubuh
C) daya tahan tubuh
D) kebugaran jasmani
- 2. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .
A) daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
B) daya tahan tubuh
C) kelenturan persendian
D) kekuatan otot
- 3. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari
ditentukan oleh . . . .
A) kemampuan dalam melakukan aktivitas
B) tingkat kesehatan seseorang
C) volume daya tahan yang tinggi
D) derajat kebugaran jasmani
- 4. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar
dari kemungkinan . . . .
A) pingsan akibat olahraga
B) cedera olahraga
C) ketegangan otot
D) gangguan kesehatan
- 5. Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban
dinamakan . . . .
A) daya tahan
B) kelenturan
C) kelincahan
D) kekuatan
- 6. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .
A) daya tahan
B) kelincahan
C) kelenturan
D) kecepatan
- 7. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan . . . .
A) kelenturan otot
B) kecepatan otot
C) kelincahan otot
D) daya tahan otot
- 8. Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan ........
A) daya tahan
B) ketahanan
C) kelenturan
D) kecepatan
- 9. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .
A) kecepatan
B) daya tahan
C) kelenturan
D) kelincahan
- 10. Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan disebut ........
A) kelenturan
B) kelenturan
C) kekuatan
D) daya tahan
|