A) Kayang B) Sikap lilin C) Guling depan D) Guling belakang
A) Tidur terlentang B) Berdiri tegak C) Duduk D) Jongkok
A) Menambah stamina B) Menghindari cedera C) Menghabiskan tenaga D) Menambah berat badan
A) 11 B) 10 C) 12 D) 9
A) Menggiring B) Menyundul C) Menendang D) Menangkap
A) Chest pass B) Bounce pass C) Overhead pass D) Side pass
A) 6 B) 7 C) 5 D) 4
A) Di atas kepala B) Di tangan dan diayun ke atas C) Dipegang dengan satu tangan dan dipukul dari bawah D) Diletakkan di tanah
A) Memasukkan bola ke ring lawan B) Menendang bola C) Menangkap bola dengan dua tangan D) Menggiring bola ke luar lapangan
A) Kupu-kupu B) Katak C) Anjing D) Ikan
A) Bola B) Raket C) Tongkat D) Bet
A) Punggung dan leher B) Tangan dan dada C) Leher dan punggung D) Perut dan paha
A) Maraton B) Jalan cepat C) Lari estafet D) Sprint
A) Gaya start B) Teknik C) Ketahanan D) Kecepatan
A) Berdiri dengan tangan di atas B) Duduk dengan tangan di samping C) Terlentang dengan kaki lurus ke atas D) Jongkok
A) Jongkok B) Duduk C) Tidur telentang D) Berdiri
A) Menurunkan semangat B) Menambah rasa malas C) Meningkatkan daya tahan tubuh D) Menambah stres
A) Kiper B) Striker C) Defender D) Midfielder
A) Passing B) Blok C) Servis D) Smash
A) Atletik B) Senam C) Permainan D) Beladiri
A) Dada B) Perut C) Lengan D) Kaki
A) Pukulan B) Elakan C) Sikap pasang D) Kuda-kuda
A) Serangan B) Hindaran C) Tangkisan D) Elakan
A) Tangkapan B) Menyelam C) Guling D) Lari
A) Lembing B) Martil C) Bola D) Peluru
A) Lemparan B) Awalan C) Tolakan D) Pendaratan
A) Salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah B) Dilakukan sambil berlari cepat C) Tidak memiliki peraturan D) Kedua kaki selalu melayang
A) Skipping B) Push-up C) Sit-up D) Jogging
A) Push-up B) Jogging C) Naik turun tangga D) Sit-up
A) Menormalkan detak jantung B) Mendinginkan alat C) Menghindari olahraga D) Menambah cedera
A) Kayang B) Sikap lilin C) Guling belakang D) Guling depan
A) Tidur tengkurap B) Tidur telentang C) Duduk D) Jongkok
A) Futsal B) Football C) Handball D) Kickball
A) Chest pass B) Under pass C) Side pass D) Overhead pass
A) Blocker B) Spiker C) Libero D) Tosser (set-upper)
A) Passing B) Blocking C) Smashing D) Rolling
A) Tongkat B) Kayu C) Peluit D) Bola
A) Bergantian B) Lurus ke belakang C) Melingkar ke atas D) Bersamaan
A) Menambah berat badan B) Mengeluarkan keringat C) Melatih keberanian D) Menyehatkan tubuh
A) Langkah depan B) Langkah silang C) Langkah mundur D) Langkah samping
A) 2000-3000 meter B) 800-1500 meter C) 400-800 meter D) 100-200 meter
A) Menyentuh lantai B) Tidak dipukul C) Menyentuh net D) Keluar garis lapangan
A) Meja B) Matras C) Kursi D) Lantai keras
A) Perut B) Leher C) Lengan D) Dada
A) Sepak bola B) Voli C) Basket D) Rugby
A) Olahraga B) Duduk C) Belajar D) Tidur
A) Satu bulan sekali B) Kadang-kadang C) Jika sempat D) Rutin
A) Menambah beban B) Bermain-main C) Belajar menendang kaki D) Menyulitkan gerakan
A) Jepang B) Korea C) Indonesia D) Cina
A) Membuat ngantuk B) Membuat cepat lapar C) Mencegah cedera D) Melelahkan tubuh |