A) Guling depan B) Guling belakang C) Sikap lilin D) Kayang
A) Jongkok B) Tidur terlentang C) Berdiri tegak D) Duduk
A) Menambah berat badan B) Menghindari cedera C) Menambah stamina D) Menghabiskan tenaga
A) 9 B) 11 C) 12 D) 10
A) Menyundul B) Menggiring C) Menendang D) Menangkap
A) Overhead pass B) Side pass C) Chest pass D) Bounce pass
A) 7 B) 5 C) 4 D) 6
A) Diletakkan di tanah B) Dipegang dengan satu tangan dan dipukul dari bawah C) Di tangan dan diayun ke atas D) Di atas kepala
A) Menangkap bola dengan dua tangan B) Menendang bola C) Menggiring bola ke luar lapangan D) Memasukkan bola ke ring lawan
A) Katak B) Kupu-kupu C) Anjing D) Ikan
A) Bet B) Raket C) Tongkat D) Bola
A) Perut dan paha B) Tangan dan dada C) Punggung dan leher D) Leher dan punggung
A) Maraton B) Sprint C) Lari estafet D) Jalan cepat
A) Teknik B) Gaya start C) Ketahanan D) Kecepatan
A) Terlentang dengan kaki lurus ke atas B) Berdiri dengan tangan di atas C) Duduk dengan tangan di samping D) Jongkok
A) Jongkok B) Tidur telentang C) Duduk D) Berdiri
A) Menurunkan semangat B) Menambah stres C) Menambah rasa malas D) Meningkatkan daya tahan tubuh
A) Kiper B) Defender C) Striker D) Midfielder
A) Smash B) Passing C) Blok D) Servis
A) Beladiri B) Senam C) Atletik D) Permainan
A) Lengan B) Perut C) Kaki D) Dada
A) Pukulan B) Kuda-kuda C) Elakan D) Sikap pasang
A) Tangkisan B) Elakan C) Serangan D) Hindaran
A) Tangkapan B) Lari C) Menyelam D) Guling
A) Martil B) Peluru C) Bola D) Lembing
A) Pendaratan B) Lemparan C) Awalan D) Tolakan
A) Kedua kaki selalu melayang B) Salah satu kaki harus selalu menyentuh tanah C) Dilakukan sambil berlari cepat D) Tidak memiliki peraturan
A) Push-up B) Skipping C) Jogging D) Sit-up
A) Jogging B) Sit-up C) Naik turun tangga D) Push-up
A) Menghindari olahraga B) Mendinginkan alat C) Menormalkan detak jantung D) Menambah cedera
A) Guling depan B) Sikap lilin C) Guling belakang D) Kayang
A) Tidur telentang B) Duduk C) Tidur tengkurap D) Jongkok
A) Handball B) Kickball C) Futsal D) Football
A) Under pass B) Side pass C) Overhead pass D) Chest pass
A) Blocker B) Libero C) Spiker D) Tosser (set-upper)
A) Passing B) Blocking C) Smashing D) Rolling
A) Kayu B) Bola C) Peluit D) Tongkat
A) Bersamaan B) Bergantian C) Melingkar ke atas D) Lurus ke belakang
A) Menambah berat badan B) Melatih keberanian C) Mengeluarkan keringat D) Menyehatkan tubuh
A) Langkah mundur B) Langkah depan C) Langkah samping D) Langkah silang
A) 800-1500 meter B) 400-800 meter C) 100-200 meter D) 2000-3000 meter
A) Menyentuh net B) Keluar garis lapangan C) Tidak dipukul D) Menyentuh lantai
A) Kursi B) Lantai keras C) Meja D) Matras
A) Perut B) Lengan C) Dada D) Leher
A) Voli B) Basket C) Sepak bola D) Rugby
A) Olahraga B) Duduk C) Belajar D) Tidur
A) Satu bulan sekali B) Jika sempat C) Kadang-kadang D) Rutin
A) Belajar menendang kaki B) Bermain-main C) Menyulitkan gerakan D) Menambah beban
A) Indonesia B) Korea C) Cina D) Jepang
A) Melelahkan tubuh B) Mencegah cedera C) Membuat ngantuk D) Membuat cepat lapar |