- 1. Manakah dari berikut ini yang merupakan jenis pose yoga yang dilakukan sambil berdiri?
A) Bakasana
B) Balasana
C) Savasana
D) Tadasana
- 2. Apa istilah yang tepat untuk teknik pernapasan dalam yoga?
A) Vinyasa
B) Drishti
C) Savasana
D) Pranayama
- 3. Pose yoga mana yang sering disebut sebagai 'Pose Mayat'?
A) Virabhadrasana II
B) Adho Mukha Svanasana
C) Utkatasana
D) Savasana
- 4. Apa istilah yang digunakan untuk gerakan tangan dalam yoga?
A) Cakra
B) Bandha
C) Mudra
D) Kriya
- 5. Pose yoga mana yang juga dikenal sebagai 'Anjing Menghadap Atas'?
A) Adho Mukha Svanasana
B) Urdhva Mukha Svanasana
C) Balasana
D) Vrksasana
- 6. Apa sebutan untuk mekanisme penguncian energi yang digunakan dalam praktik yoga?
A) Drishtis
B) Bandhas
C) Niyamas
D) Kriyas
- 7. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan konsep tanpa kekerasan dan kasih sayang dalam filsafat yoga?
A) Aparigraha
B) Satya
C) Ahimsa
D) Santosha
- 8. Jenis yoga apa yang menekankan gerakan yang mengalir dan menyelaraskan napas dengan gerakan?
A) Vinyasa
B) Kundalini
C) Bikram
D) Hatha
- 9. Pose yoga manakah yang dikenal sebagai 'pose Prajurit II'?
A) Trikonasana
B) Ardha Chandrasana
C) Virabhadrasana I
D) Virabhadrasana II
- 10. Pose yoga mana yang umumnya dikenal sebagai 'Pose Roda'?
A) Baddha Konasana
B) Navasana
C) Bakasana
D) Urdhva Dhanurasana
- 11. Bagaimana pose 'Seated Forward Bend' disebut dalam bahasa Sansekerta?
A) Ustrasana
B) Paschimottanasana
C) Bhujangasana
D) Garudasana
- 12. Manakah dari teks-teks berikut yang merupakan karya penting yoga yang disusun oleh seorang bijak bernama Patanjali?
A) Bhagavad Gita
B) Hatha Yoga Pradipika
C) Yoga Sutras
D) Upanishads
|