- 1. Manakah dari berikut ini yang merupakan jenis pose yoga yang dilakukan sambil berdiri?
A) Tadasana
B) Savasana
C) Bakasana
D) Balasana
- 2. Apa istilah yang tepat untuk teknik pernapasan dalam yoga?
A) Drishti
B) Pranayama
C) Savasana
D) Vinyasa
- 3. Pose yoga mana yang sering disebut sebagai 'Pose Mayat'?
A) Virabhadrasana II
B) Adho Mukha Svanasana
C) Utkatasana
D) Savasana
- 4. Apa istilah yang digunakan untuk gerakan tangan dalam yoga?
A) Mudra
B) Cakra
C) Kriya
D) Bandha
- 5. Pose yoga mana yang juga dikenal sebagai 'Anjing Menghadap Atas'?
A) Vrksasana
B) Balasana
C) Urdhva Mukha Svanasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 6. Apa sebutan untuk mekanisme penguncian energi yang digunakan dalam praktik yoga?
A) Kriyas
B) Bandhas
C) Drishtis
D) Niyamas
- 7. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan konsep tanpa kekerasan dan kasih sayang dalam filsafat yoga?
A) Ahimsa
B) Satya
C) Aparigraha
D) Santosha
- 8. Jenis yoga apa yang menekankan gerakan yang mengalir dan menyelaraskan napas dengan gerakan?
A) Hatha
B) Kundalini
C) Vinyasa
D) Bikram
- 9. Pose yoga manakah yang dikenal sebagai 'pose Prajurit II'?
A) Trikonasana
B) Virabhadrasana I
C) Virabhadrasana II
D) Ardha Chandrasana
- 10. Pose yoga mana yang umumnya dikenal sebagai 'Pose Roda'?
A) Bakasana
B) Navasana
C) Urdhva Dhanurasana
D) Baddha Konasana
- 11. Bagaimana pose 'Seated Forward Bend' disebut dalam bahasa Sansekerta?
A) Garudasana
B) Paschimottanasana
C) Ustrasana
D) Bhujangasana
- 12. Manakah dari teks-teks berikut yang merupakan karya penting yoga yang disusun oleh seorang bijak bernama Patanjali?
A) Yoga Sutras
B) Hatha Yoga Pradipika
C) Upanishads
D) Bhagavad Gita
|