- 1. Manakah dari berikut ini yang merupakan jenis pose yoga yang dilakukan sambil berdiri?
A) Balasana
B) Savasana
C) Bakasana
D) Tadasana
- 2. Apa istilah yang tepat untuk teknik pernapasan dalam yoga?
A) Drishti
B) Pranayama
C) Vinyasa
D) Savasana
- 3. Pose yoga mana yang sering disebut sebagai 'Pose Mayat'?
A) Utkatasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Savasana
D) Virabhadrasana II
- 4. Apa istilah yang digunakan untuk gerakan tangan dalam yoga?
A) Cakra
B) Mudra
C) Kriya
D) Bandha
- 5. Pose yoga mana yang juga dikenal sebagai 'Anjing Menghadap Atas'?
A) Balasana
B) Urdhva Mukha Svanasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Vrksasana
- 6. Apa sebutan untuk mekanisme penguncian energi yang digunakan dalam praktik yoga?
A) Kriyas
B) Bandhas
C) Niyamas
D) Drishtis
- 7. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan konsep tanpa kekerasan dan kasih sayang dalam filsafat yoga?
A) Santosha
B) Aparigraha
C) Ahimsa
D) Satya
- 8. Jenis yoga apa yang menekankan gerakan yang mengalir dan menyelaraskan napas dengan gerakan?
A) Kundalini
B) Bikram
C) Hatha
D) Vinyasa
- 9. Pose yoga manakah yang dikenal sebagai 'pose Prajurit II'?
A) Trikonasana
B) Ardha Chandrasana
C) Virabhadrasana I
D) Virabhadrasana II
- 10. Pose yoga mana yang umumnya dikenal sebagai 'Pose Roda'?
A) Baddha Konasana
B) Bakasana
C) Urdhva Dhanurasana
D) Navasana
- 11. Bagaimana pose 'Seated Forward Bend' disebut dalam bahasa Sansekerta?
A) Garudasana
B) Bhujangasana
C) Paschimottanasana
D) Ustrasana
- 12. Manakah dari teks-teks berikut yang merupakan karya penting yoga yang disusun oleh seorang bijak bernama Patanjali?
A) Hatha Yoga Pradipika
B) Bhagavad Gita
C) Yoga Sutras
D) Upanishads
|