- 1. Fisiologi olahraga adalah studi tentang bagaimana olahraga memengaruhi berbagai sistem tubuh, termasuk sistem kardiovaskular, pernapasan, muskuloskeletal, dan metabolisme. Studi ini mengeksplorasi bagaimana tubuh merespons dan beradaptasi terhadap aktivitas fisik, dengan meneliti faktor-faktor seperti konsumsi oksigen, pengeluaran energi, detak jantung, dan fungsi otot. Melalui penelitian dan observasi, ahli fisiologi olahraga berusaha untuk memahami mekanisme di balik respons fisiologis tubuh terhadap olahraga, yang menghasilkan wawasan yang dapat meningkatkan kinerja atletik, meningkatkan kebugaran fisik, dan mengoptimalkan program pelatihan untuk individu dari segala usia dan tingkat kebugaran.
Enzim apa yang bertanggung jawab untuk memecah glikogen menjadi glukosa?
A) Lipase
B) Glikogen fosforilase
C) Amilase
D) Sukrase
- 2. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan jumlah darah yang dipompa oleh jantung dalam satu menit?
A) Keluaran jantung
B) Denyut jantung
C) Tekanan darah
D) Volume sekuncup
- 3. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan peningkatan ukuran otot akibat latihan kekuatan?
A) Sarkopenia
B) Atrofi
C) Miofibrilogenesis
D) Hipertrofi
- 4. Manakah dari berikut ini yang merupakan contoh latihan aerobik?
A) Angkat besi (dengan fokus pada kekuatan)
B) Lari cepat
C) Berlari
D) Mengangkat beban
- 5. Selama berolahraga, apa yang membantu asam laktat terurai lebih cepat?
A) Peningkatan asupan gula
B) Peningkatan asupan protein
C) Peningkatan asupan lemak
D) Peningkatan asupan oksigen
- 6. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan jumlah denyut jantung per menit?
A) Detak jantung
B) Laju volume sekuncup
C) Tekanan darah
D) Laju curah jantung
- 7. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan kemampuan tubuh dalam menjaga keseimbangan lingkungan internal selama berolahraga?
A) Isotonisitas
B) Keseimbangan
C) Kestabilan
D) Homeostasis
- 8. Apa istilah untuk jumlah energi minimum yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi tubuh dasar?
A) Tingkat metabolisme saat istirahat (TMRI)
B) Tingkat metabolisme saat berolahraga (TME)
C) Tingkat metabolisme basal (TMB)
D) Termogenesis akibat aktivitas fisik (TAP)
- 9. Apa istilah yang digunakan untuk menggambarkan jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan oleh tubuh selama berolahraga?
A) RER
B) VO2 max
C) ATP max
D) HR max
|