- 1. KD 3.5 Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan tugas sehari-hari tanpa mengalami keleleahan yang berarti dan memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan lain. adalah pengertian dari.....
A) SKJ
B) Senam Irama
C) Senam lantai
D) Kebugaran jasmani
- 2. KD 3.5 salah satu manfaat Kebugaran jasmani adalah....
A) membuat tenaga cepat habis
B) Membuat badan menjadi sakit
C) Mengontrol kadar gula
D) Membuat mata sehat
- 3. KD 3.5 salah satu manfaat kebugaran jasmani mengurangi terkena kardiovaskular dan stroke, pengertian dari kardiovaskular adalah....
A) Lambung
B) Hati
C) Paru-paru
D) Jantung
- 4. KD 3.5 Kebugaran jasmani memliki senam yang dikeluarkan oleh KEMENPORA nama senam tersebut adalah....
A) Senam Pelajar Indonesia
B) Senam Aku Cinta Indonesia
C) Senam Indonesia Sehat
D) Senam Kebugaran Jasmani
- 5. KD 3.5 Kepanjangan dari Kemenpora adalah....
A) Kementrian Keuangan
B) Kementrian Hak Asasi Manusia
C) Kementrian Pendidikan
D) Kementrian pemuda dan olahraga
- 6. KD 3.5 Gerakan berikut termasuk gerakan....
A) Push up
B) Sit up
C) Back up
D) Pull up
- 7. KD 3.5 Gerakan Push Up dapat melatih otot....
A) Kaki
B) Lengan
C) Leher
D) Perut
- 8. KD 3.5 Senam Kebugaran Jasmani adalah program....
A) Pemerintah daerah
B) Pemerintah Pusat (Menpora)
C) Pemerintah provinsi
D) Masyarakat desa
- 9. KD 3.5 Senam Kebugaran Jasmani (SKJ) diadakan perubhan setiap .... sekali
A) 3 Tahun
B) 4 Tahun
C) 2 Tahun
D) 1 Tahun
- 10. KD 3.5 Gerakan berikut dinamakan .....
A) Pull up
B) Back Up
C) Push Up
D) Sit Up
- 11. KD 3.6 Senam lantai biasa disebut juga dengan senam....
A) Alat
B) Musik
C) Artistik
D) Irama
- 12. KD 3.6 Senam lantai sudah ada sejak abad....
A) 18
B) 19
C) 21
D) 20
- 13. KD 3.6 Sikap kayang memerlukan .... tumpuan
A) 3
B) 1
C) 5
D) 2
- 14. KD 3.6 Terdapat berapa macam gerakan yang dipelajari di kelas 4 dalam senam lantai....
A) 4
B) 6
C) 1
D) 5
- 15. KD 3.6 Pemanasan (warming-up) dilaksanakan....
A) Saat beristirahat
B) Sebelum Materi inti
C) Sitengah-tengah materi inti
D) Sesudah materi inti
- 16. KD 3.6 Berjalan dengan sikap kayang sebaiknya memakai alas yaitu....
A) Bebatuan
B) Matras
C) Rumput
D) Kayu
- 17. KD 3.6 Latihan Hand Stand menguatkan otot....
A) Kaki
B) Perut
C) Lengan
D) Kepala
- 18. KD 3.6 Saat berlatih sikap handstand posisi kaki harus....
A) Terbuka dan ditekuk
B) Rapat dan ditekuk
C) Miring
D) Rapat dan Lurus
- 19. KD 3.6 Gambar berikut merupakan contoh gerak....
A) Handstand
B) Roll depan
C) Roll Belakang
D) Pull Up
- 20. KD 3.6 Induk organisasi senam diindonesia adalah ...
A) PASI
B) PSSI
C) PERBASI
D) PERSANI
- 21. KD 3.7 Saat melakukan senam irama, kita juga dapat menunjukka perilaku cinta tanah air, diantaranya adalah....
A) Menyanyikan lagu berbahasa inggris
B) Menggunakan musik daerah
C) Mengenakan pakaian merah putih
D) Menggunakan sepatu yang sama
- 22. KD 3.7 Senam irama memiliki 3 bagian yaitu....
A) Pemansan Inti
B) Pendinginan Pemanasan
C) Pemanasan Inti Pendinginan
D) Inti
|