A) Dua kaki B) Stu tangan C) Kedua tangan D) Satu kaki
A) Jongkok B) Sikap duduk C) Berdiri D) Tidur telentang
A) Membelakangi arah gerakan B) Menyamping arah gerakan C) Menyilang arah geakan D) Menghadap arah gerakan
A) Di buka lebar dan di tekuk B) Kedua kaki di buka selebar bahu C) Kedua kaki di buka sedikit D) Di buka lebar dan lurus
A) Pundak-pinggang-pinggul-punggung B) Punggung-pinggang-pinggul-pundak C) Punggung-pundak-pinggang-pinggul D) Pundak-punggung-pinggang-pinggul
A) Looppas B) Fleksibilitas C) Balancepas D) Wallpas
A) Berdiri lurus B) Berdiri menyamping C) Berdiri dengan satu kaki D) Berdiri tegak
A) Tangan kiri B) Tangan kanan C) Kaki kanan D) Kaki kiri
A) Tangan mengambang B) Lutut mengeper C) Langkah rapat D) Kaki lurus
A) Kiri B) samping C) belakang D) Depan
A) 20 detik B) 50 detik C) 60 detik D) 70 detik
A) Simpai / holahub B) Palang kayu C) Peti lompat D) Tali rafia
A) Lompat jongkok B) Sikap lilin C) Guling depan D) Kayang
A) 12 x 12 meter B) 15 x 15 meter C) 20 x 20 meter D) 10 x 10 meter
A) Berdiri B) Jongkok C) Tidur D) Membungkuk
A) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain B) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai C) Menyepak, menerima, dan menendang bola D) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain
A) Menangkap bola B) Mengontrol bola C) Menepis bola D) Menyundul bola
A) Dada B) Paha C) Kepala D) tangan
A) Menggiring B) Menendang C) servise D) Menahan bola
A) Passing B) Service C) smash D) blocking
A) Mengumpan bola kepada smsher B) Membantu mengatur bola agar terarah C) Jawaban a dan b salah D) Melakukan blocking
A) Lari, lempar dan lompat B) Lari, lempar C) Lompat harimau dan rolling D) Lempar, guling dan lompat
A) Meloncat B) Mengguling C) Melompat D) Meluncur
A) Tidak segera membulatkan badan B) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk C) Tangan bertumpu pada matras D) kaki bertolak dengan kuat
A) Kelentukan B) Kelincahan C) Ketrampilan D) kecepatan
A) Kecerdikan B) wasit C) Teknik dasar D) Kerjasama |