A) Dua kaki B) Satu kaki C) Stu tangan D) Kedua tangan
A) Jongkok B) Berdiri C) Tidur telentang D) Sikap duduk
A) Membelakangi arah gerakan B) Menyilang arah geakan C) Menghadap arah gerakan D) Menyamping arah gerakan
A) Di buka lebar dan di tekuk B) Kedua kaki di buka selebar bahu C) Di buka lebar dan lurus D) Kedua kaki di buka sedikit
A) Punggung-pinggang-pinggul-pundak B) Punggung-pundak-pinggang-pinggul C) Pundak-pinggang-pinggul-punggung D) Pundak-punggung-pinggang-pinggul
A) Wallpas B) Balancepas C) Looppas D) Fleksibilitas
A) Berdiri dengan satu kaki B) Berdiri lurus C) Berdiri menyamping D) Berdiri tegak
A) Kaki kiri B) Tangan kanan C) Tangan kiri D) Kaki kanan
A) Kaki lurus B) Tangan mengambang C) Lutut mengeper D) Langkah rapat
A) Depan B) samping C) Kiri D) belakang
A) 20 detik B) 50 detik C) 70 detik D) 60 detik
A) Tali rafia B) Palang kayu C) Peti lompat D) Simpai / holahub
A) Sikap lilin B) Lompat jongkok C) Guling depan D) Kayang
A) 15 x 15 meter B) 20 x 20 meter C) 10 x 10 meter D) 12 x 12 meter
A) Membungkuk B) Berdiri C) Jongkok D) Tidur
A) Bermain dan kerja sama antara pemain rapai B) Menyepak, menerima, dan menendang bola C) Menerima, menggiring dan posisi dalam bermain D) Menyepak, menggiring, menerima kerja sama dan penempatan posisi dalam bermain
A) Menyundul bola B) Menepis bola C) Mengontrol bola D) Menangkap bola
A) Paha B) Dada C) Kepala D) tangan
A) Menggiring B) servise C) Menendang D) Menahan bola
A) smash B) Passing C) blocking D) Service
A) Membantu mengatur bola agar terarah B) Melakukan blocking C) Jawaban a dan b salah D) Mengumpan bola kepada smsher
A) Lari, lempar B) Lompat harimau dan rolling C) Lempar, guling dan lompat D) Lari, lempar dan lompat
A) Melompat B) Mengguling C) Meloncat D) Meluncur
A) Tangan bertumpu pada matras B) Tidak segera membulatkan badan C) kaki bertolak dengan kuat D) Bagian tubuh yang menyentuh matras adalah tengkuk
A) Kelentukan B) Kelincahan C) kecepatan D) Ketrampilan
A) wasit B) Teknik dasar C) Kerjasama D) Kecerdikan |