- 1. Quale antico testo sacro hindu descrive le pratiche dello yoga?
A) Mahabharata
B) Ramayana
C) Bhagavad Gita
D) Rigveda
- 2. Quale pratica yogica comprende la respirazione controllata?
A) Ashtanga
B) Kundalini
C) Bikram
D) Pranayama
- 3. Qual è uno dei principali testi classici dello yoga che descrive gli otto passi per raggiungere lo stato di yoga?
A) Yoga Sutra
B) Upanishad
C) Shiva Samhita
D) Hatha Yoga Pradipika
- 4. Chi è considerato il padre dello yoga nel contesto della tradizione induista?
A) Krishna
B) Shiva
C) Patanjali
D) Vishnu
- 5. In quale antico testo hindu è descritto il principio di non-possessività (aparigraha) come uno degli yama?
A) Rigveda
B) Yoga Sutra di Patanjali
C) Upanishad
D) Mahabharata
- 6. Come si chiama la preparazione fisica e mentale nel Kundalini Yoga prima di una sessione?
A) Pranayama
B) Surya Namaskar
C) Sadhana
D) Shatkarma
- 7. Quale pratica yogica coinvolge il movimento fluido tra varie posizioni di yoga?
A) Jivamukti
B) Vinyasa
C) Iyengar
D) Restorative
- 8. Quale pratica yogica si concentra sull'attivazione dei centri energetici nel corpo noti come chakra?
A) Bikram Yoga
B) Ashtanga Yoga
C) Jivamukti Yoga
D) Kundalini Yoga
- 9. Qual è lo stato di coscienza profondo e meditativo che si cerca di raggiungere attraverso lo yoga?
A) Nirvana
B) Samadhi
C) Dhyana
D) Pratyahara
- 10. Qual è lo scopo dello yoga nella tradizione induista?
A) Raggiungere l'unione con il divino
B) Migliorare l'equilibrio
C) Aumentare la forza fisica
D) Perdere peso
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