- 1. Quale antico testo sacro hindu descrive le pratiche dello yoga?
A) Ramayana
B) Mahabharata
C) Bhagavad Gita
D) Rigveda
- 2. Quale pratica yogica comprende la respirazione controllata?
A) Kundalini
B) Pranayama
C) Bikram
D) Ashtanga
- 3. Qual è uno dei principali testi classici dello yoga che descrive gli otto passi per raggiungere lo stato di yoga?
A) Shiva Samhita
B) Yoga Sutra
C) Upanishad
D) Hatha Yoga Pradipika
- 4. Chi è considerato il padre dello yoga nel contesto della tradizione induista?
A) Vishnu
B) Patanjali
C) Shiva
D) Krishna
- 5. In quale antico testo hindu è descritto il principio di non-possessività (aparigraha) come uno degli yama?
A) Yoga Sutra di Patanjali
B) Upanishad
C) Mahabharata
D) Rigveda
- 6. Come si chiama la preparazione fisica e mentale nel Kundalini Yoga prima di una sessione?
A) Surya Namaskar
B) Sadhana
C) Pranayama
D) Shatkarma
- 7. Quale pratica yogica coinvolge il movimento fluido tra varie posizioni di yoga?
A) Restorative
B) Iyengar
C) Jivamukti
D) Vinyasa
- 8. Quale pratica yogica si concentra sull'attivazione dei centri energetici nel corpo noti come chakra?
A) Jivamukti Yoga
B) Kundalini Yoga
C) Ashtanga Yoga
D) Bikram Yoga
- 9. Qual è lo stato di coscienza profondo e meditativo che si cerca di raggiungere attraverso lo yoga?
A) Pratyahara
B) Dhyana
C) Samadhi
D) Nirvana
- 10. Qual è lo scopo dello yoga nella tradizione induista?
A) Aumentare la forza fisica
B) Migliorare l'equilibrio
C) Perdere peso
D) Raggiungere l'unione con il divino
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