Il potere della meditazione e della consapevolezza nella vita
  • 1. Qual è il beneficio principale della pratica della mindfulness?
A) Riduzione dello stress
B) Migliore gestione del tempo
C) Apprendimento più rapido
D) Intuizione potenziata
  • 2. Qual è un risultato comune della pratica regolare della mindfulness?
A) Miglioramento della regolazione emotiva
B) Punteggi accademici più alti
C) Più connessioni sociali
D) Migliori prestazioni atletiche
  • 3. La mindfulness può aiutare in quale dei seguenti casi?
A) Gestire l'ansia
B) Ottenere superpoteri
C) Diventare famosi
D) Evitare le responsabilità
  • 4. La meditazione regolare è associata a un miglioramento:
A) Stato sociale
B) Focus e concentrazione
C) Velocità di parola
D) Massa muscolare
  • 5. L'alimentazione consapevole incoraggia le persone a:
A) Multitasking mentre si mangia.
B) Mangiate il più rapidamente possibile.
C) Contare rigorosamente le calorie.
D) Concentrarsi sull'esperienza sensoriale del cibo.
  • 6. Quali delle seguenti attività possono aiutare a coltivare la consapevolezza?
A) Programmi di binge-watching
B) Lo yoga
C) Shopping
D) Gioco d'azzardo
  • 7. La meditazione può facilitare quale dei seguenti aspetti?
A) Memorizzazione immediata dei fatti
B) Teletrasporto
C) Trasformazione fisica
D) Consapevolezza di sé
  • 8. Quale dei seguenti elementi può migliorare la pratica della meditazione?
A) Cercare di farlo perfettamente
B) Coerenza
C) Pensiero eccessivo durante le sessioni
D) Evitare spesso la pratica
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