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Elenco di test
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Il potere della meditazione e della consapevolezza nella vita
  • 1. Qual è il beneficio principale della pratica della mindfulness?
A) Riduzione dello stress
B) Intuizione potenziata
C) Migliore gestione del tempo
D) Apprendimento più rapido
  • 2. Qual è un risultato comune della pratica regolare della mindfulness?
A) Più connessioni sociali
B) Miglioramento della regolazione emotiva
C) Punteggi accademici più alti
D) Migliori prestazioni atletiche
  • 3. La mindfulness può aiutare in quale dei seguenti casi?
A) Evitare le responsabilità
B) Diventare famosi
C) Gestire l'ansia
D) Ottenere superpoteri
  • 4. La meditazione regolare è associata a un miglioramento:
A) Stato sociale
B) Velocità di parola
C) Focus e concentrazione
D) Massa muscolare
  • 5. L'alimentazione consapevole incoraggia le persone a:
A) Concentrarsi sull'esperienza sensoriale del cibo.
B) Mangiate il più rapidamente possibile.
C) Multitasking mentre si mangia.
D) Contare rigorosamente le calorie.
  • 6. Quali delle seguenti attività possono aiutare a coltivare la consapevolezza?
A) Gioco d'azzardo
B) Shopping
C) Programmi di binge-watching
D) Lo yoga
  • 7. La meditazione può facilitare quale dei seguenti aspetti?
A) Teletrasporto
B) Trasformazione fisica
C) Memorizzazione immediata dei fatti
D) Consapevolezza di sé
  • 8. Quale dei seguenti elementi può migliorare la pratica della meditazione?
A) Coerenza
B) Evitare spesso la pratica
C) Cercare di farlo perfettamente
D) Pensiero eccessivo durante le sessioni
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