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Elenco di test
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Il potere della meditazione e della consapevolezza nella vita
  • 1. Qual è il beneficio principale della pratica della mindfulness?
A) Apprendimento più rapido
B) Intuizione potenziata
C) Riduzione dello stress
D) Migliore gestione del tempo
  • 2. Qual è un risultato comune della pratica regolare della mindfulness?
A) Punteggi accademici più alti
B) Migliori prestazioni atletiche
C) Più connessioni sociali
D) Miglioramento della regolazione emotiva
  • 3. La mindfulness può aiutare in quale dei seguenti casi?
A) Diventare famosi
B) Gestire l'ansia
C) Evitare le responsabilità
D) Ottenere superpoteri
  • 4. La meditazione regolare è associata a un miglioramento:
A) Focus e concentrazione
B) Velocità di parola
C) Stato sociale
D) Massa muscolare
  • 5. L'alimentazione consapevole incoraggia le persone a:
A) Mangiate il più rapidamente possibile.
B) Multitasking mentre si mangia.
C) Contare rigorosamente le calorie.
D) Concentrarsi sull'esperienza sensoriale del cibo.
  • 6. Quali delle seguenti attività possono aiutare a coltivare la consapevolezza?
A) Programmi di binge-watching
B) Lo yoga
C) Shopping
D) Gioco d'azzardo
  • 7. La meditazione può facilitare quale dei seguenti aspetti?
A) Consapevolezza di sé
B) Trasformazione fisica
C) Memorizzazione immediata dei fatti
D) Teletrasporto
  • 8. Quale dei seguenti elementi può migliorare la pratica della meditazione?
A) Coerenza
B) Evitare spesso la pratica
C) Cercare di farlo perfettamente
D) Pensiero eccessivo durante le sessioni
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