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Il ruolo dello sport in una vita sana - Esame
  • 1. Qual è uno dei principali benefici dell'esercizio fisico regolare?
A) Miglioramento della salute cardiovascolare
B) Privazione del sonno
C) Aumento di peso
D) Aumento dell'ansia
  • 2. Quale nutriente è essenziale per il recupero muscolare?
A) Fibra
B) Grassi
C) Carboidrati
D) Proteine
  • 3. Qual è una conseguenza comune di uno stile di vita sedentario?
A) Miglioramento dell'umore
B) Obesità
C) Aumento dell'energia
D) Resistenza migliorata
  • 4. Qual è il tipo di esercizio migliore per la flessibilità?
A) In corsa
B) Sollevamento pesi
C) Ciclismo
D) Stretching
  • 5. Quale elemento è fondamentale per l'idratazione durante lo sport?
A) Caffè
B) Acqua
C) Succo
D) Soda
  • 6. Quale attività è utile per alleviare lo stress?
A) Lo yoga
B) Lavoro straordinario
C) Videogiochi
D) Binge-watching TV
  • 7. Quale tipo di sport è spesso consigliato agli anziani?
A) Camminare
B) Calcio
C) Corse sprint
D) Lotta libera
  • 8. Che ruolo ha lo sport nella gestione del peso?
A) Brucia calorie
B) Aumenta la fame
C) Favorisce l'aumento di peso
D) Diminuisce il metabolismo
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