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Hatha yoga
  • 1. Qual è lo scopo del "pranayama" nello Hatha yoga?
A) Controllo del respiro
B) Posture fisiche
C) Meditazione
D) Mudra
  • 2. Quale termine descrive i canali energetici del corpo secondo la filosofia dello Hatha yoga?
A) Mantra
B) Nadis
C) Kriya
D) Chakra
  • 3. Qual è il significato del canto "Om" nello Hatha yoga?
A) Suono primordiale
B) Mantra per la forza
C) Allineamento del corpo
D) Equilibrio cosmico
  • 4. Qual è lo scopo dei "kriya" nella pratica dello Hatha yoga?
A) Posture di meditazione
B) Tecniche di pulizia
C) Vibrazioni sonore
D) Posizioni fisiche avanzate
  • 5. Qual è lo scopo dei "bandha" nella pratica dello Hatha yoga?
A) Sollevamento pesi
B) Serrature di energia
C) Integratori ayurvedici
D) Cuscini da meditazione
  • 6. Quale termine si riferisce ai principi etici dell'Hatha yoga?
A) Ashtanga
B) Kriya
C) Tantra
D) Yamas e Niyamas
  • 7. Qual è il testo fondamentale dello Hatha yoga, attribuito a Yogi Swatmarama?
A) Bhagavad Gita
B) I Sutra dello Yoga di Patanjali
C) Upanishad
D) Hatha Yoga Pradipika
  • 8. Quale termine si riferisce ai centri energetici sottili del corpo secondo la filosofia dello Hatha yoga?
A) Kundalini
B) Chakra
C) Prana
D) Nadis
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