ThatQuiz
|
Elenco di test
|
Affronta questo test adesso
"قوة العادات" للمؤلف تشارلز دوهيغ - Quiz
The Power Of Habit by Charles Duhigg
  • 1. في كتاب "قوة العادات: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والأعمال"، يستكشف تشارلز دوهيغ العلم المثير وراء تكوين العادات وتغييرها، ويكشف عن كيفية عمل العادات داخل أدمغتنا وتأثيرها العميق على حياتنا اليومية. يقدم دوهيغ حجة مقنعة مفادها أن العادات ليست قدرًا محتومًا؛ بل يمكن تحويلها من خلال فهم أعمق للحلقة التي تقوم عليها كل عادة، وهي حلقة "المحفز، الروتين، المكافأة". من خلال حكايات شيقة وبحث دقيق، يوضح كيف يمكن للأفراد والمؤسسات والمجتمعات تغيير سلوكياتهم المعتادة بشكل فعال لتحقيق نجاح ورفاهية أكبر. يحلل دوهيغ دراسات حالة بارزة، بدءًا من نجاح ستاربكس وصولًا إلى التحديات التي يواجهها الرياضيون الأولمبيون، مما يوضح أن الوعي والتعديل المتعمد لعاداتنا يمكن أن يؤدي إلى نتائج تحويلية. يؤكد على أهمية الإيمان في هذه العملية، موضحًا أن الإيمان الجماعي بالقدرة على التغيير يمكن أن يدفع المجتمعات بأكملها إلى الأمام. في نهاية المطاف، يعتبر كتاب "قوة العادات" بمثابة دليل ثاقب ودعوة ملهمة للعمل، يشجع القراء على تسخير علم العادات لتعزيز التغيير الإيجابي في حياتهم.

    ما هي الحلقة العصبية الأساسية التي تقوم عليها كل عادة، وفقًا لـ دوهيغ؟
A) محفز، روتين، مكافأة
B) مثير، استجابة، تعزيز
C) منبه، فعل، رضا
D) إشارة، سلوك، جائزة
  • 2. ما هي القاعدة الذهبية لتغيير العادات؟
A) تخلص من جميع المحفزات التي تثير العادات السيئة.
B) استبدل المكافآت بالعقوبات للعادات السيئة.
C) حافظ على نفس المحفز والمكافأة، وقم بتغيير الروتين.
D) ركز فقط على تغيير الروتين، وتجاهل المحفزات والمكافآت.
  • 3. ما هي الشركة التي استخدمت مبادئ "الحلقة السلوكية" لزيادة مبيعات منتج فيبرييز؟
A) يونيليفر
B) بروكتر آند جامبل
C) كولجيت-بالموليف
D) جونسون آند جونسون
  • 4. ما هي العادة الأساسية التي طبقها بول أونيل في شركة ألكوا؟
A) مراقبة الجودة
B) التزام الموظفين بالمواعيد
C) خفض التكاليف
D) سلامة العاملين
  • 5. ما هو المفهوم الذي يصف كيف تخلق العادات الرغبات العصبية؟
A) دورة العادة
B) التكييف السلوكي
C) تكوين المسارات العصبية
D) دورة الإدمان
  • 6. في دراسة الحالة الخاصة بمقهى ستاربكس، ما الذي تعلمه الموظفون إدارته؟
A) إدارة علاقات العملاء.
B) تقنيات تحضير القهوة.
C) القدرة على التحمل في المواقف الصعبة.
D) أنظمة التحكم في المخزون.
  • 7. كيف تستخدم الشركات حلقات العادات في التسويق؟
A) من خلال خلق احتياجات جديدة تمامًا للمستهلكين.
B) من خلال ربط المنتجات بالإشارات والمكافآت الموجودة.
C) من خلال إخفاء مكونات المنتج.
D) من خلال جعل المنتجات أكثر تكلفة.
  • 8. ما هو دور الرغبة في حلقة التكرار السلوكي؟
A) تحدث بعد الحصول على المكافأة.
B) إنها تمنع تكوين العادات.
C) إنها تنطبق فقط على العادات المرتبطة بالإدمان.
D) إنها تدفع حلقة التكرار السلوكي وتجعلها تلقائية.
  • 9. ما هو الإطار الذي يقترحه ديهيج لتغيير أي عادة؟
A) توقف عن هذه العادة فورًا واستبدلها بشيء آخر.
B) أخبر الجميع عن هدفك في تغيير هذه العادة.
C) حدد الروتين، وجرّب مكافآت مختلفة، وعزل المحفز، وضع خطة.
D) ركز فقط على التخلص من المحفز.
  • 10. ما هي المنطقة الرئيسية في الدماغ المسؤولة عن تكوين العادات؟
A) الحصين (Hippocampus)
B) القشرة الأمامية (Prefrontal cortex)
C) المجموعة القاعدية (Basal ganglia)
D) اللوزة الدماغية (Amygdala)
  • 11. أي شركة تُستخدم كنموذج في مناقشة التحول في مجال السلامة، كمثال على العادات التنظيمية؟
A) ألكوا
B) جنرال إلكتريك
C) فورد
D) بوينغ
  • 12. ما هي عادات تحليل البيانات التي يتم مناقشتها في الكتاب والتي تتعلق بأي من شركات البيع بالتجزئة؟
A) أمازون
B) بيست باي
C) تارجت
D) وول مارت
  • 13. ما هي أساليب المدربين المشهورين التي تركز على بناء العادات والتي يتم مناقشتها؟
A) توني دونجي
B) بات رايلي
C) فيل جاكسون
D) بيل بليتشيك
  • 14. ما هي النسبة التقريبية للأفعال اليومية التي يُعتقد أنها اعتيادية؟
A) 25%
B) 60%
C) 40%
D) 75%
  • 15. إلى أي كنيسة يُعزى النمو الذي تحظى به إلى العادات الاجتماعية؟
A) كنيسة سادلباك
B) كنيسة نورث بوينت
C) كنيسة لاكوود
D) كنيسة ويولو كريك
  • 16. ما هي حركة الحقوق المدنية التي يتم تحليل نجاحها من خلال دراسة تكوين العادات؟
A) مسيرة سلمى إلى مونتغمري
B) مقاطعة الحافلات في مونتغمري
C) اعتصامات غرينسبورو
D) المسيرة على واشنطن
  • 17. ما هي الحالة العصبية التي ساهمت قصة المريض في الكشف عن كيفية عمل العادات؟
A) هنري موليشون
B) يوجين باول
C) كلايف ويرينغ
D) فينياس غيج
  • 18. ما هي الحالة التي كان يعاني منها يوجين والتي أثرت على ذاكرته ولكن لم تؤثر على عاداته؟
A) جلطة دماغية
B) التهاب الدماغ الفيروسي
C) ورم في الدماغ
D) مرض الزهايمر
  • 19. ما هي الطريقة التي تتضمن الإيمان بإمكانية حدوث التغيير؟
A) قوة الإيمان
B) مبدأ الإيمان
C) التفكير الإيجابي
D) تغيير العقلية
  • 20. ما هي برامج التعافي من الإدمان التي يُعزى نجاحها إلى استبدال العادات؟
A) جمعية الكحوليات المجهولين (Alcoholics Anonymous)
B) برنامج التعافي الذكي (SMART Recovery)
C) جمعية المخدرات المجهولين (Narcotics Anonymous)
D) برنامج التعافي العقلاني (Rational Recovery)
Creato con That Quiz — dove un test di matematica è sempre a portata di clic.