Esplorare la scienza della felicità
- 1. Esplorare la scienza della felicità significa approfondire i vari fattori che contribuiscono al nostro benessere generale e alla soddisfazione della vita. I ricercatori hanno identificato componenti chiave come le emozioni positive, il coinvolgimento, le relazioni, il significato e la realizzazione che giocano un ruolo significativo nei nostri livelli di felicità. Studiando questi fattori e comprendendo come interagiscono tra loro, possiamo scoprire strategie e pratiche che possono contribuire a migliorare la nostra felicità e il nostro benessere. Dalla pratica della gratitudine e della consapevolezza alla promozione di forti legami sociali e alla definizione di obiettivi significativi, l'esplorazione della scienza della felicità può condurci a una vita più appagante e gioiosa.
Quale neurotrasmettitore è spesso associato a sentimenti di felicità e benessere?
A) Adrenalina
B) Cortisolo
C) Dopamina
D) Serotonina
- 2. Qual è un modo efficace per migliorare la felicità secondo le ricerche della psicologia positiva?
A) Definire aspettative non realistiche
B) Praticare la gratitudine
C) Aumento dei beni materiali
D) Isolamento dagli altri
- 3. Quale termine descrive la capacità di riprendersi dalle avversità e di trovare la gioia nella vita quotidiana?
A) Pessimismo
B) Compiacimento
C) Resilienza
D) Reticenza
- 4. Quale regione del cervello è spesso associata all'elaborazione delle emozioni positive?
A) Ippocampo
B) Tronco cerebrale
C) Amigdala
D) Corteccia prefrontale
- 5. Come si chiama la pratica di concentrarsi sul momento presente e accettarlo senza giudizio?
A) Sognare ad occhi aperti
B) Mindfulness
C) Procrastinazione
D) Ruminazione
- 6. Quale termine descrive la tendenza delle persone a paragonarsi agli altri in termini di successo e di beni?
A) Confronto sociale
B) L'empatia
C) Distacco
D) L'autorealizzazione
- 7. Che tipo di attività hanno dimostrato di aumentare i livelli di felicità e soddisfazione della vita?
A) Fare affidamento solo sui beni materiali
B) Impegnarsi in atti di gentilezza e aiutare gli altri
C) Isolarsi
D) Ossessione per il raggiungimento della perfezione
- 8. Quale concetto psicologico si riferisce alla tendenza a sopravvalutare l'impatto degli eventi negativi e a sottovalutare quello degli eventi positivi?
A) Pregiudizio di negatività
B) Bias di ancoraggio
C) Pregiudizio di conferma
D) Pregiudizio dell'ottimismo
- 9. Come si definisce il fenomeno per cui individui con livelli simili di felicità e positività formano legami sociali?
A) Altruismo
B) Eterogeneità
C) Omogeneità dell'outgroup
D) Omofilia
- 10. Come si definisce la tendenza a continuare a credere a un concetto anche quando si dimostra che è falso?
A) Dissonanza cognitiva
B) Bias di ancoraggio
C) Percezione selettiva
D) Pregiudizio di conferma
- 11. Quale Paese è spesso citato per l'enfasi culturale sulla felicità e sul benessere?
A) Bhutan
B) Messico
C) Cina
D) Russia
- 12. Qual è il rapporto tra interazioni positive e negative che è stato suggerito per contribuire a relazioni fiorenti?
A) 10:1
B) 3:1
C) 2:1
D) 5:1
- 13. Qual è il termine che indica uno stato di completa immersione e concentrazione in un'attività che dà energia e gioia?
A) Statico
B) Flusso
C) Deriva
D) Stagnazione
- 14. Qual è il termine che indica la capacità di essere consapevoli e di regolare le proprie emozioni?
A) Distacco emotivo
B) Dirottamento emotivo
C) Soppressione emotiva
D) Intelligenza emotiva
- 15. Qual è il termine che indica il processo di rivalutazione e cambiamento degli obiettivi in risposta alle esperienze di vita e alla crescita personale?
A) Ricalibrazione degli obiettivi
B) Abbandono degli obiettivi
C) Fissazione dell'obiettivo
D) Ammortamento degli obiettivi
- 16. Secondo la ricerca, quale percentuale della felicità è attribuita alle attività intenzionali?
A) 20%
B) 40%
C) 80%
D) 60%
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