- 1. Quale delle seguenti opzioni rappresenta una posizione yoga eseguita in piedi?
A) Bakasana
B) Savasana
C) Balasana
D) Tadasana
- 2. Qual è il termine corretto per le tecniche di respirazione yoga?
A) Drishti
B) Pranayama
C) Vinyasa
D) Savasana
- 3. Quale posizione yoga è spesso chiamata 'Posizione del cadavere'?
A) Virabhadrasana II
B) Utkatasana
C) Savasana
D) Adho Mukha Svanasana
- 4. Come vengono chiamati i gesti delle mani nello yoga?
A) Mudra
B) Bandha
C) Kriya
D) Chakra
- 5. Qual è il termine che definisce i concetti di non-violenza e compassione nella filosofia dello yoga?
A) Satya
B) Aparigraha
C) Santosha
D) Ahimsa
- 6. Quale posizione yoga è conosciuta come 'Posizione del Guerriero II'?
A) Virabhadrasana I
B) Virabhadrasana II
C) Ardha Chandrasana
D) Trikonasana
- 7. Qual è il termine utilizzato per indicare le chiusure energetiche utilizzate nella pratica yoga?
A) Drishtis
B) Kriyas
C) Niyamas
D) Bandhas
- 8. Come viene chiamata la posizione 'piegamento in avanti da seduti' in sanscrito?
A) Paschimottanasana
B) Bhujangasana
C) Ustrasana
D) Garudasana
- 9. Quale tipo di yoga si concentra sul movimento fluido e sulla sincronizzazione del respiro con il movimento?
A) Vinyasa
B) Bikram
C) Hatha
D) Kundalini
- 10. Quale posizione yoga è anche conosciuta come 'Cane a muso rivolto verso l'alto'?
A) Balasana
B) Vrksasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Urdhva Mukha Svanasana
- 11. Quale dei seguenti è un testo fondamentale dello yoga, compilato dal saggio Patanjali?
A) Hatha Yoga Pradipika
B) Bhagavad Gita
C) Yoga Sutras
D) Upanishads
- 12. Quale posizione yoga è comunemente conosciuta come 'posizione della ruota'?
A) Bakasana
B) Urdhva Dhanurasana
C) Baddha Konasana
D) Navasana
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