- 1. Quale delle seguenti opzioni rappresenta una posizione yoga eseguita in piedi?
A) Balasana
B) Bakasana
C) Tadasana
D) Savasana
- 2. Qual è il termine corretto per le tecniche di respirazione yoga?
A) Vinyasa
B) Pranayama
C) Savasana
D) Drishti
- 3. Quale posizione yoga è spesso chiamata 'Posizione del cadavere'?
A) Savasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Utkatasana
D) Virabhadrasana II
- 4. Come vengono chiamati i gesti delle mani nello yoga?
A) Chakra
B) Kriya
C) Mudra
D) Bandha
- 5. Qual è il termine che definisce i concetti di non-violenza e compassione nella filosofia dello yoga?
A) Aparigraha
B) Satya
C) Santosha
D) Ahimsa
- 6. Quale posizione yoga è conosciuta come 'Posizione del Guerriero II'?
A) Virabhadrasana I
B) Virabhadrasana II
C) Trikonasana
D) Ardha Chandrasana
- 7. Qual è il termine utilizzato per indicare le chiusure energetiche utilizzate nella pratica yoga?
A) Drishtis
B) Kriyas
C) Niyamas
D) Bandhas
- 8. Come viene chiamata la posizione 'piegamento in avanti da seduti' in sanscrito?
A) Bhujangasana
B) Paschimottanasana
C) Garudasana
D) Ustrasana
- 9. Quale tipo di yoga si concentra sul movimento fluido e sulla sincronizzazione del respiro con il movimento?
A) Hatha
B) Vinyasa
C) Kundalini
D) Bikram
- 10. Quale posizione yoga è anche conosciuta come 'Cane a muso rivolto verso l'alto'?
A) Vrksasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Urdhva Mukha Svanasana
D) Balasana
- 11. Quale dei seguenti è un testo fondamentale dello yoga, compilato dal saggio Patanjali?
A) Yoga Sutras
B) Bhagavad Gita
C) Upanishads
D) Hatha Yoga Pradipika
- 12. Quale posizione yoga è comunemente conosciuta come 'posizione della ruota'?
A) Baddha Konasana
B) Bakasana
C) Navasana
D) Urdhva Dhanurasana
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