- 1. Quale delle seguenti opzioni rappresenta una posizione yoga eseguita in piedi?
A) Savasana
B) Balasana
C) Tadasana
D) Bakasana
- 2. Qual è il termine corretto per le tecniche di respirazione yoga?
A) Savasana
B) Pranayama
C) Vinyasa
D) Drishti
- 3. Quale posizione yoga è spesso chiamata 'Posizione del cadavere'?
A) Utkatasana
B) Savasana
C) Adho Mukha Svanasana
D) Virabhadrasana II
- 4. Come vengono chiamati i gesti delle mani nello yoga?
A) Mudra
B) Bandha
C) Chakra
D) Kriya
- 5. Qual è il termine che definisce i concetti di non-violenza e compassione nella filosofia dello yoga?
A) Aparigraha
B) Satya
C) Santosha
D) Ahimsa
- 6. Quale posizione yoga è conosciuta come 'Posizione del Guerriero II'?
A) Ardha Chandrasana
B) Virabhadrasana I
C) Trikonasana
D) Virabhadrasana II
- 7. Qual è il termine utilizzato per indicare le chiusure energetiche utilizzate nella pratica yoga?
A) Drishtis
B) Kriyas
C) Niyamas
D) Bandhas
- 8. Come viene chiamata la posizione 'piegamento in avanti da seduti' in sanscrito?
A) Ustrasana
B) Garudasana
C) Bhujangasana
D) Paschimottanasana
- 9. Quale tipo di yoga si concentra sul movimento fluido e sulla sincronizzazione del respiro con il movimento?
A) Bikram
B) Vinyasa
C) Hatha
D) Kundalini
- 10. Quale posizione yoga è anche conosciuta come 'Cane a muso rivolto verso l'alto'?
A) Urdhva Mukha Svanasana
B) Adho Mukha Svanasana
C) Balasana
D) Vrksasana
- 11. Quale dei seguenti è un testo fondamentale dello yoga, compilato dal saggio Patanjali?
A) Bhagavad Gita
B) Upanishads
C) Hatha Yoga Pradipika
D) Yoga Sutras
- 12. Quale posizione yoga è comunemente conosciuta come 'posizione della ruota'?
A) Urdhva Dhanurasana
B) Bakasana
C) Baddha Konasana
D) Navasana
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