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Il potere della meditazione e della consapevolezza nella vita
Con il contributo di: Rizzo
  • 1. Qual è il beneficio principale della pratica della mindfulness?
A) Riduzione dello stress
B) Apprendimento più rapido
C) Migliore gestione del tempo
D) Intuizione potenziata
  • 2. Qual è un risultato comune della pratica regolare della mindfulness?
A) Miglioramento della regolazione emotiva
B) Punteggi accademici più alti
C) Migliori prestazioni atletiche
D) Più connessioni sociali
  • 3. La mindfulness può aiutare in quale dei seguenti casi?
A) Gestire l'ansia
B) Diventare famosi
C) Evitare le responsabilità
D) Ottenere superpoteri
  • 4. La meditazione regolare è associata a un miglioramento:
A) Massa muscolare
B) Stato sociale
C) Focus e concentrazione
D) Velocità di parola
  • 5. L'alimentazione consapevole incoraggia le persone a:
A) Concentrarsi sull'esperienza sensoriale del cibo.
B) Mangiate il più rapidamente possibile.
C) Contare rigorosamente le calorie.
D) Multitasking mentre si mangia.
  • 6. Quali delle seguenti attività possono aiutare a coltivare la consapevolezza?
A) Lo yoga
B) Gioco d'azzardo
C) Shopping
D) Programmi di binge-watching
  • 7. La meditazione può facilitare quale dei seguenti aspetti?
A) Trasformazione fisica
B) Teletrasporto
C) Memorizzazione immediata dei fatti
D) Consapevolezza di sé
  • 8. Quale dei seguenti elementi può migliorare la pratica della meditazione?
A) Evitare spesso la pratica
B) Pensiero eccessivo durante le sessioni
C) Cercare di farlo perfettamente
D) Coerenza
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