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Il potere della meditazione e della consapevolezza nella vita
Con il contributo di: Rizzo
  • 1. Qual è il beneficio principale della pratica della mindfulness?
A) Riduzione dello stress
B) Apprendimento più rapido
C) Intuizione potenziata
D) Migliore gestione del tempo
  • 2. Qual è un risultato comune della pratica regolare della mindfulness?
A) Più connessioni sociali
B) Migliori prestazioni atletiche
C) Miglioramento della regolazione emotiva
D) Punteggi accademici più alti
  • 3. La mindfulness può aiutare in quale dei seguenti casi?
A) Gestire l'ansia
B) Diventare famosi
C) Ottenere superpoteri
D) Evitare le responsabilità
  • 4. La meditazione regolare è associata a un miglioramento:
A) Massa muscolare
B) Stato sociale
C) Velocità di parola
D) Focus e concentrazione
  • 5. L'alimentazione consapevole incoraggia le persone a:
A) Mangiate il più rapidamente possibile.
B) Concentrarsi sull'esperienza sensoriale del cibo.
C) Multitasking mentre si mangia.
D) Contare rigorosamente le calorie.
  • 6. Quali delle seguenti attività possono aiutare a coltivare la consapevolezza?
A) Programmi di binge-watching
B) Gioco d'azzardo
C) Lo yoga
D) Shopping
  • 7. La meditazione può facilitare quale dei seguenti aspetti?
A) Trasformazione fisica
B) Consapevolezza di sé
C) Teletrasporto
D) Memorizzazione immediata dei fatti
  • 8. Quale dei seguenti elementi può migliorare la pratica della meditazione?
A) Cercare di farlo perfettamente
B) Pensiero eccessivo durante le sessioni
C) Evitare spesso la pratica
D) Coerenza
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