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Il potere dell'auto-riflessione nella trasformazione personale - Esame
Con il contributo di: Rizzo
  • 1. Che cos'è l'autoriflessione?
A) Un modo per analizzare il comportamento degli altri.
B) Un metodo di meditazione.
C) Il processo di introspezione e di esame dei propri pensieri e sentimenti.
D) Un tipo di terapia cognitiva.
  • 2. Qual è un metodo comune di auto-riflessione?
A) Socializzare con gli amici.
B) Giocare ai videogiochi.
C) Diario.
D) Guardare la televisione.
  • 3. L'autoriflessione può portare a quale trasformazione personale?
A) Distacco dai sentimenti.
B) Miglioramento della regolazione emotiva.
C) Meno compassione per gli altri.
D) Aumento dell'impulsività.
  • 4. Quale dei seguenti elementi può migliorare l'auto-riflessione?
A) Dominare le conversazioni.
B) Pratiche di mindfulness.
C) Affrettare i compiti.
D) Multitasking.
  • 5. L'autoriflessione può migliorare quale aspetto della vita?
A) Abitudini alla procrastinazione.
B) Capacità di prendere decisioni.
C) Disinteresse per gli obiettivi.
D) Apprendimento passivo.
  • 6. Quale domanda è utile per l'auto-riflessione?
A) Cosa voglio veramente nella vita?
B) Cosa pensano gli altri di me?
C) Come posso impressionare gli altri?
D) Qual è il modo più rapido per avere successo?
  • 7. Come può la scrittura dei pensieri aiutare l'autoriflessione?
A) Chiarisce e organizza i sentimenti.
B) Distrae dalla realtà.
C) Aumenta la confusione.
D) Fornisce dettagli inutili.
  • 8. Nella riflessione su se stessi, a cosa si riferisce il termine "introspezione"?
A) Analizzare le azioni degli altri.
B) Guardarsi dentro per esaminare i propri pensieri.
C) Praticare la consapevolezza.
D) Effettuare osservazioni esterne.
  • 9. Qual è il risultato potenziale di una profonda auto-riflessione?
A) Rifiuto degli obiettivi personali.
B) Confusione sull'identità di sé.
C) Diminuzione dell'autostima.
D) Chiarezza nei valori personali.
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