A) Rodzaj terapii poznawczej.
B) Metoda medytacji.
C) Proces introspekcji i badania własnych myśli i uczuć.
D) Sposób na analizowanie zachowań innych ludzi.

A) Granie w gry wideo.
B) Oglądanie telewizji.
C) Prowadzenie dziennika.
D) Spotkania towarzyskie z przyjaciółmi.

A) Zwiększona impulsywność.
B) Oderwanie od uczuć.
C) Mniej współczucia dla innych.
D) Lepsza regulacja emocjonalna.

A) Dostarcza niepotrzebnych szczegółów.
B) Zwiększa to zamieszanie.
C) To odwraca uwagę od rzeczywistości.
D) Wyjaśnia i porządkuje uczucia.

A) Co myślą o mnie inni?
B) Jaki jest najszybszy sposób na odniesienie sukcesu?
C) Jak mogę zaimponować innym?
D) Czego tak naprawdę chcę w życiu?

A) Obniżona samoocena.
B) Klarowność wartości osobistych.
C) Zamieszanie wokół własnej tożsamości.
D) Odrzucenie osobistych celów.

A) Brak zainteresowania celami.
B) Nawyki związane z prokrastynacją.
C) Umiejętności podejmowania decyzji.
D) Bierne uczenie się.

A) Prowadzenie obserwacji zewnętrznych.
B) Analizowanie działań innych osób.
C) Spojrzenie do wewnątrz w celu zbadania swoich myśli.
D) Praktykowanie uważności.

A) Dominujące rozmowy.
B) Praktyki uważności.
C) Wielozadaniowość.
D) Pośpiech w wykonywaniu zadań.