A) Proces introspekcji i badania własnych myśli i uczuć.
B) Rodzaj terapii poznawczej.
C) Sposób na analizowanie zachowań innych ludzi.
D) Metoda medytacji.

A) Granie w gry wideo.
B) Prowadzenie dziennika.
C) Spotkania towarzyskie z przyjaciółmi.
D) Oglądanie telewizji.

A) Zwiększona impulsywność.
B) Oderwanie od uczuć.
C) Mniej współczucia dla innych.
D) Lepsza regulacja emocjonalna.

A) To odwraca uwagę od rzeczywistości.
B) Wyjaśnia i porządkuje uczucia.
C) Dostarcza niepotrzebnych szczegółów.
D) Zwiększa to zamieszanie.

A) Jaki jest najszybszy sposób na odniesienie sukcesu?
B) Jak mogę zaimponować innym?
C) Co myślą o mnie inni?
D) Czego tak naprawdę chcę w życiu?

A) Odrzucenie osobistych celów.
B) Obniżona samoocena.
C) Zamieszanie wokół własnej tożsamości.
D) Klarowność wartości osobistych.

A) Brak zainteresowania celami.
B) Bierne uczenie się.
C) Umiejętności podejmowania decyzji.
D) Nawyki związane z prokrastynacją.

A) Analizowanie działań innych osób.
B) Praktykowanie uważności.
C) Spojrzenie do wewnątrz w celu zbadania swoich myśli.
D) Prowadzenie obserwacji zewnętrznych.

A) Pośpiech w wykonywaniu zadań.
B) Dominujące rozmowy.
C) Wielozadaniowość.
D) Praktyki uważności.