- 1. Sport i ćwiczenia fizyczne odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego stylu życia i ogólnego dobrego samopoczucia. Angażowanie się w aktywność fizyczną nie tylko pomaga poprawić sprawność fizyczną, ale także przyczynia się do zdrowia psychicznego, zmniejszając stres i promując pozytywne nastawienie do życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o sporty zespołowe, czy treningi indywidualne, korzyści płynące z bycia aktywnym są liczne. Regularne ćwiczenia mogą poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, wzmocnić mięśnie i kości oraz poprawić elastyczność i koordynację. Zapewnia również możliwość nawiązywania kontaktów towarzyskich, budowania relacji i wzmacniania poczucia wspólnoty. Wprowadzając aktywność fizyczną do swojej rutyny, możesz zwiększyć poziom energii, wzmocnić układ odpornościowy, a nawet cieszyć się lepszą jakością snu. Niezależnie od tego, czy chodzisz na siłownię, biegasz, grasz w koszykówkę, czy próbujesz nowych zajęć fitness, pozostawanie aktywnym to świetny sposób na zadbanie zarówno o swoje ciało, jak i umysł.
Jaki jest najpopularniejszy sport na świecie pod względem uczestnictwa?
A) Tenis
B) Koszykówka
C) Krykiet
D) Piłka nożna
- 2. Gdzie odbyły się pierwsze nowożytne igrzyska olimpijskie?
A) Paryż, Francja
B) Londyn, Wielka Brytania
C) Ateny, Grecja
D) Rzym, Włochy
- 3. Ilu zawodników liczy drużyna koszykówki?
A) 7
B) 4
C) 5
D) 6
- 4. Ilu zawodników liczy drużyna baseballowa?
A) 9
B) 7
C) 5
D) 11
- 5. Jaka jest maksymalna liczba kijów dozwolona w torbie golfisty?
A) 12
B) 14
C) 10
D) 16
- 6. Kto jest znany jako "The Greatest" w boksie?
A) Manny Pacquiao
B) Muhammad Ali
C) Floyd Mayweather
D) Mike Tyson
- 7. Który kraj wygrał Mistrzostwa Świata FIFA w 2018 roku?
A) Francja
B) Hiszpania
C) Brazylia
D) Niemcy
- 8. Jaki jest główny mięsień używany w ćwiczeniach na biceps?
A) Ścięgna podkolanowe
B) Mięsień czworogłowy
C) Biceps
D) Triceps
- 9. Kto jest uważany za najlepszego koszykarza wszech czasów?
A) LeBron James
B) Michael Jordan
C) Magic Johnson
D) Kobe Bryant
- 10. Jak nazywa się wyścig wytrzymałościowy składający się z pływania, jazdy na rowerze i biegania?
A) Decathlon
B) Triathlon
C) Ironman
D) Pentathlon
- 11. Jak nazywa się wynik w tenisie, gdy gracze remisują 40-40?
A) Przewaga
B) Miłość
C) Wartość zadana
D) Deuce
- 12. Ile punktów w futbolu amerykańskim warte jest przyłożenie?
A) 4
B) 6
C) 7
D) 3
- 13. Do kogo należy rekord świata w najdłuższym uderzeniu w zawodowym golfie?
A) Tiger Woods
B) Mike Austin
C) Dustin Johnson
D) Bubba Watson
- 14. Jak określa się doskonały wynik w gimnastyce?
A) Perfect 10
B) Supreme 7
C) Flawless 6
D) Ultimate 5
- 15. Jaki sport jest rozgrywany na Wimbledonie?
A) Squash
B) Krykiet
C) Golf
D) Tenis
- 16. Jak określa się strefę między słupkami bramki drużyny przeciwnej w piłce nożnej?
A) Strefa boczna
B) Region punktacji
C) Pole karne
D) Pole bramkowe
- 17. Który kraj zdobył najwięcej tytułów mistrza świata FIFA?
A) Brazylia
B) Argentyna
C) Włochy
D) Niemcy
- 18. Ile punktów jest wart gol z pola w futbolu amerykańskim?
A) 5
B) 3
C) 4
D) 2
- 19. Jaki jest narodowy sport Japonii?
A) Karate
B) Judo
C) Kendo
D) Zapasy sumo
- 20. Który z poniższych jest rodzajem jogi?
A) Hatha
B) Balet
C) Salsa
D) Jive
- 21. Który kraj zdobył najwięcej medali na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016?
A) Chiny
B) Stany Zjednoczone
C) Rosja
D) Australia
- 22. Które ćwiczenie jest często nazywane "królem wszystkich ćwiczeń"?
A) Deska
B) Burpee
C) Przysiad
D) Pompka
- 23. W którym roku Usain Bolt ustanowił rekord świata w sprincie na 100 metrów?
A) 2009
B) 2012
C) 2016
D) 2008
- 24. Który biegacz jest znany jako "Najszybszy żyjący człowiek"?
A) Carl Lewis
B) Usain Bolt
C) Jesse Owens
D) Mo Farah
- 25. Kto jako pierwszy przebiegł milę w czasie poniżej 4 minut?
A) Roger Bannister
B) Hicham El Guerrouj
C) Steve Ovett
D) Sebastian Coe
- 26. Co oznacza skrót HIIT?
A) Taktyka wysokich interwałów wewnętrznych
B) Zdrowe spożycie podczas treningu
C) Trening interwałowy z dużym obciążeniem
D) Trening interwałowy o wysokiej intensywności
- 27. Która drużyna wygrała pierwszy Super Bowl w historii NFL?
A) San Francisco 49ers
B) Green Bay Packers
C) Dallas Cowboys
D) New England Patriots
- 28. Które z poniższych ćwiczeń jest ćwiczeniem Pilates?
A) Czyszczenie i podciąganie
B) Setka
C) Kettlebell Swing
D) Skoki na skrzynię
- 29. W jakim sporcie gracze próbują strzelać gole za pomocą zakrzywionego kija?
A) Hokej na lodzie
B) Hokej na trawie
C) Krykiet
D) Tenis stołowy
- 30. W którym roku boks kobiet stał się sportem olimpijskim?
A) 2008
B) 2004
C) 2016
D) 2012
- 31. Jak określa się wynik jednego uderzenia poniżej par w golfie?
A) Orzeł
B) Par
C) Birdie
D) Bogey
- 32. Ile punktów przyznaje się za udany rzut wolny w koszykówce?
A) 3
B) 4
C) 2
D) 1
- 33. Który sport wykorzystuje lotkę?
A) Tenis stołowy
B) Siatkówka
C) Badminton
D) Squash
- 34. Która forma sztuki walki obejmuje techniki rzucania i chwytania?
A) Karate
B) Judo
C) Muay Thai
D) Taekwondo
- 35. Które ćwiczenie jest ukierunkowane na mięsień trójgłowy ramienia?
A) Loki
B) Deski
C) Przysiady
D) Dipy
- 36. W jakim sporcie występują terminy takie jak "birdie" i "eagle"?
A) Golf
B) Sprint
C) Tenis
D) Piłka nożna
- 37. Jak nazywa się oficjalna piłka używana w hokeju na lodzie?
A) Nietoperz
B) Piłka
C) Puck
D) Shuttlecock
- 38. Które ćwiczenie jest znane jako ukierunkowane na biceps?
A) Przysiady
B) Pompki
C) Zwijanie bicepsów
D) Deski
- 39. Który sport wymaga kasku i ochraniaczy?
A) Golf
B) Tenis
C) Pływanie
D) Piłka nożna
- 40. Jaki sport uprawia się na lodzie przy użyciu mioteł i kamieni?
A) Hokej
B) Snowboarding
C) Łyżwiarstwo figurowe
D) Curling
- 41. Jak nazywa się osiągnięcie trzech bramek w hokeju na lodzie?
A) Hat Trick
B) Przechwytywanie
C) Potrójna korona
D) Triple Play
- 42. Jak określa się wynik w golfie o dwa uderzenia poniżej par?
A) Orzeł
B) Birdie
C) Bogey
D) Albatros
- 43. Który mięsień jest znany jako naramienny?
A) Cielę
B) Mięsień czworogłowy
C) Ścięgno
D) Ramię
- 44. Jaka jest całkowita liczba dołków na standardowym polu golfowym?
A) 18
B) 9
C) 21
D) 12
- 45. Do kogo należy rekord największej liczby punktów zdobytych w karierze w NBA?
A) Kareem Abdul-Jabbar
B) Michael Jordan
C) Kobe Bryant
D) LeBron James
- 46. Komu często przypisuje się powiedzenie: "Tracisz 100% strzałów, których nigdy nie oddajesz"?
A) LeBron James
B) Serena Williams
C) Michael Jordan
D) Wayne Gretzky
- 47. Na jakim obszarze odbywają się zawody w decathlonie?
A) Jazda na rowerze
B) Wioślarstwo
C) Pływanie
D) Lekkoatletyka
- 48. Jaki jest standardowy dystans maratonu w kilometrach?
A) 35 km
B) 26,2 km
C) 50 km
D) 42,195 km
- 49. Który kraj jest znany z wynalezienia krykieta?
A) Australia
B) Francja
C) Anglia
D) Włochy
- 50. Który sport jest znany jako "dżentelmeńska gra"?
A) Krykiet
B) Golf
C) Tenis
D) Rugby
- 51. W jakim sporcie zawodnicy wykonują salta i obroty na trampolinie?
A) Zapasy
B) Jazda na rowerze
C) Nurkowanie
D) Żeglarstwo
- 52. Jak nazywa się drążek poziomy używany w gimnastyce?
A) Pommel Horse
B) Wysoka poprzeczka
C) Poprzeczki równoległe
D) Skarbiec
- 53. Które miasto było gospodarzem Letnich Igrzysk Olimpijskich w 2008 roku?
A) Rio de Janeiro
B) Pekin
C) Londyn
D) Sydney
- 54. Do jakiego sportu odnosi się termin "pugilizm"?
A) Zapasy
B) Boks
C) Ogrodzenie
D) Judo
- 55. Ile czerwonych bil znajduje się na stole na początku gry w snookera?
A) 8 piłek
B) 15 piłek
C) 12 piłek
D) 10 piłek
- 56. Który rodzaj ćwiczeń kładzie nacisk na ruchy z masą ciała i elastyczność?
A) Kalistenika
B) Kulturystyka
C) Trójbój siłowy
D) CrossFit
- 57. Który sportowiec posiada rekord świata na dystansie maratonu?
A) Eliud Kipchoge
B) Haile Gebrselassie
C) Mo Farah
D) Usain Bolt
|