Zdrowie psychiczne
  • 1. Zdrowie psychiczne obejmuje dobrostan emocjonalny, psychologiczny i społeczny. Wpływa na to, jak myślimy, czujemy i działamy, wpływając na to, jak radzimy sobie ze stresem, odnosimy się do innych i dokonujemy wyborów. Zdrowie psychiczne jest ważne na każdym etapie życia, od dzieciństwa i okresu dojrzewania po dorosłość. Czynniki takie jak genetyka, środowisko i doświadczenia życiowe mogą wpływać na zdrowie psychiczne. Dobre zdrowie psychiczne oznacza poczucie celu, silną samoocenę, zdrowe relacje i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami. Dbanie o zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla ogólnego dobrego samopoczucia i jakości życia.

    Jak nazywa się naukowe badanie umysłu i zachowania?
A) Psychologia
B) Geografia
C) Językoznawstwo
D) Biologia
  • 2. Które z poniższych NIE jest powszechnym zaburzeniem zdrowia psychicznego?
A) Cukrzyca
B) Choroba afektywna dwubiegunowa
C) Niepokój
D) Depresja
  • 3. Osoba doświadczająca skrajnych wahań nastroju może mieć jakie zaburzenie?
A) Schizofrenia
B) Choroba afektywna dwubiegunowa
C) OCD
D) PTSD
  • 4. Jaki termin odnosi się do stanu intensywnego strachu lub dyskomfortu?
A) Pewność siebie
B) Apatia
C) Podekscytowanie
D) Niepokój
  • 5. Który neuroprzekaźnik jest często związany z uczuciem przyjemności i nagrody?
A) Adrenalina
B) GABA
C) Serotonina
D) Dopamina
  • 6. Co kontroluje powszechnie znaną reakcję "walcz lub uciekaj"?
A) Centralny układ nerwowy
B) Układ hormonalny
C) Współczulny układ nerwowy
D) Parasympatyczny układ nerwowy
  • 7. Jaki termin opisuje uporczywy i irracjonalny strach przed obiektem lub sytuacją?
A) Paranoja
B) Fobia
C) Hipnoza
D) Mania
  • 8. Który specjalista ds. zdrowia psychicznego może przepisywać leki?
A) Psycholog
B) Psychiatra
C) Pracownik socjalny
D) Doradca
  • 9. Co oznacza skrót CBT w terapii zdrowia psychicznego?
A) Kreatywne techniki mózgu
B) Terapia poznawczo-behawioralna
C) Ciągłe testowanie zachowań
D) Kompletny trening ciała
  • 10. Osoba z objawami silnego lęku w sytuacjach społecznych może mieć?
A) Antyspołeczne zaburzenie osobowości
B) Zaburzenie paniki
C) Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
D) Zaburzenie lęku społecznego
  • 11. Które zaburzenie charakteryzuje się uporczywymi, niechcianymi myślami i powtarzającymi się zachowaniami?
A) Zaburzenie osobowości typu borderline
B) Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
C) Zespół stresu pourazowego (PTSD)
D) Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
  • 12. Który termin opisuje zdolność do regeneracji lub dostosowania się do wyzwań i przeciwności losu?
A) Wytrzymałość
B) Wrażliwość
C) Słabość
D) Odporność
  • 13. Jaki jest przykład zdrowego mechanizmu radzenia sobie z emocjami?
A) Odizolowanie się od przyjaciół i rodziny.
B) Spędzanie nadmiernej liczby godzin w mediach społecznościowych.
C) Objadanie się niezdrową żywnością.
D) Zaangażowanie w aktywność fizyczną, taką jak bieganie lub joga.
  • 14. Jaki termin jest używany do opisania niezdolności do odczuwania przyjemności?
A) Euforia
B) Paranoja
C) Nostalgia
D) Anhedonia
  • 15. Czym jest stygmatyzacja w kontekście zdrowia psychicznego?
A) Procedura medyczna stosowana w leczeniu zaburzeń psychicznych.
B) Pozytywne postrzeganie kwestii zdrowia psychicznego.
C) Negatywne postawy i przekonania, które prowadzą do dyskryminacji osób z zaburzeniami psychicznymi.
D) Rodzaj zaburzenia zdrowia psychicznego.
  • 16. Jaki jest najlepszy sposób na wsparcie przyjaciela doświadczającego kryzysu zdrowia psychicznego?
A) Ignoruj ich emocje, aby poczuli się lepiej.
B) Słuchaj, okazuj empatię i zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy.
C) Powiedz im, żeby się z tym pogodzili i ruszyli dalej.
D) Udostępnianie swoich danych osobowych innym osobom.
  • 17. Jaka jest rola ćwiczeń w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego?
A) Może zmniejszyć stres, poprawić nastrój i zwiększyć poczucie własnej wartości.
B) Jest to korzystne tylko dla zdrowia fizycznego.
C) Zawsze prowadzi to do obrażeń fizycznych.
D) Nie ma to wpływu na zdrowie psychiczne.
  • 18. Która część mózgu odpowiada za reakcje emocjonalne i pamięć?
A) Móżdżek
B) Ciało migdałowate
C) Płat czołowy
D) Hipokamp
  • 19. Które zaburzenie psychiczne charakteryzuje się zakłóceniami procesów myślowych i percepcji?
A) Schizofrenia
B) Choroba afektywna dwubiegunowa
C) Zaburzenia lękowe
D) PTSD
  • 20. Jakie znaczenie dla zdrowia psychicznego ma wyznaczanie granic w relacjach?
A) Nigdy nie informować o potrzebach lub preferencjach.
B) Zachowanie przestrzeni osobistej, autonomii i dobrego samopoczucia emocjonalnego.
C) Całkowite połączenie się z innymi i utrata indywidualnej tożsamości.
D) Być stale dostępnym dla innych, niezależnie od osobistych potrzeb.
  • 21. Jaki jest przykład zdrowego sposobu wyrażania emocji?
A) Trzymanie wszystkich emocji w sobie.
B) Prowadzenie dziennika lub rozmowa z zaufanym przyjacielem.
C) Poleganie wyłącznie na mediach społecznościowych w celu wyrażania emocji.
D) Tłumienie emocji alkoholem lub narkotykami.
  • 22. Dlaczego wczesna interwencja jest ważna w leczeniu zdrowia psychicznego?
A) Zapobieganie pogarszaniu się stanu zdrowia i promowanie lepszych wyników.
B) Całkowite ignorowanie znaków ostrzegawczych.
C) Jak najdłuższe zwlekanie z podjęciem leczenia.
D) Aby zająć się problemem dopiero wtedy, gdy stanie się on poważny.
Test utworzony z That Quiz — tu powstają testy matematyczne z odniesieniem do innych dyscyplin.