Wychowanie fizyczne/trening sportowy - Test
  • 1. Wychowanie fizyczne i coaching sportowy odgrywają kluczową rolę w promowaniu sprawności fizycznej, zdrowego stylu życia i ogólnego dobrego samopoczucia. Dzięki lekcjom wychowania fizycznego i treningom sportowym osoby uczą się ważnych umiejętności, takich jak praca zespołowa, dyscyplina, koordynacja i sportowa postawa. Wychowanie fizyczne pomaga również w rozwijaniu umiejętności motorycznych, poprawie zdrowia układu sercowo-naczyniowego oraz zmniejszeniu ryzyka otyłości i chorób przewlekłych. Trening sportowy obejmuje instruowanie i prowadzenie sportowców w celu poprawy ich umiejętności, strategii i wyników w określonej dyscyplinie sportowej. Trenerzy nie tylko poprawiają umiejętności sportowe, ale także wpajają wartości wytrwałości, determinacji, odporności i wyznaczania celów. Ogólnie rzecz biorąc, wychowanie fizyczne i coaching sportowy są niezbędnymi elementami w promowaniu zdrowszego i bardziej aktywnego społeczeństwa.

    Który z poniższych sportów wymaga użycia wiosła i piłki?
A) Tenis stołowy
B) Bieganie
C) Piłka nożna
D) Koszykówka
  • 2. Co oznacza skrót CPR w coachingu sportowym?
A) Resuscytacja krążeniowo-oddechowa
B) Krytyczna regeneracja fizyczna
C) Core Power Regimen
D) Rutyna wydajności układu sercowo-naczyniowego
  • 3. Która z poniższych jest podstawową umiejętnością w koszykówce?
A) Obsługa
B) Drybling
C) Huśtawka
D) Pitching
  • 4. Ilu zawodników jest w drużynie siatkarskiej podczas meczu?
A) 7
B) 6
C) 5
D) 8
  • 5. W jakim sporcie używany jest termin "miłość"?
A) Koszykówka
B) Tenis
C) Pływanie
D) Piłka nożna
  • 6. Która grupa mięśni jest głównie wykorzystywana podczas jazdy na rowerze?
A) Ścięgna podkolanowe
B) Triceps
C) Biceps
D) Mięsień czworogłowy
  • 7. Który sport jest znany z "linii próbnej"?
A) Rugby
B) Pływanie
C) Golf
D) Krykiet
  • 8. Czym jest pojęcie "fair play" w sporcie?
A) Kłótnie z sędziami
B) Oszukiwanie, by wygrać
C) Ignorowanie kolegów z drużyny
D) Przestrzeganie zasad i okazywanie szacunku
  • 9. Który z poniższych sportów NIE jest przykładem sportu zespołowego?
A) Koszykówka
B) Siatkówka
C) Golf
D) Piłka nożna
  • 10. Jaki jest cel treningu siłowego w kondycjonowaniu sportowym?
A) Poprawa siły i mocy mięśni
B) Aby zmniejszyć wytrzymałość
C) Aby uniknąć kontaktu fizycznego
D) Aby zwiększyć elastyczność
  • 11. Który sport wykorzystuje lotkę?
A) Golf
B) Badminton
C) Tenis
D) Baseball
  • 12. Jaki jest cel biegu sztafetowego?
A) Przekroczenie linii mety jako pierwszy
B) Indywidualny wyścig sprinterski
C) Przekazywanie pałeczki między członkami drużyny w celu ukończenia wyścigu
D) Przebieganie wielu okrążeń
  • 13. Jaka jest rola nawodnienia w wynikach sportowych?
A) Unikanie wody za wszelką cenę
B) Nadmierne nawodnienie przed meczem
C) Utrzymanie równowagi płynów i zapobieganie odwodnieniu
D) Picie wyłącznie napojów energetycznych
  • 14. Jaki jest cel analizowania nagrań z meczów w coachingu sportowym?
A) Ignorowanie błędów
B) Identyfikacja mocnych i słabych stron oraz strategii poprawy
C) Aby wyróżnić tylko indywidualne występy
D) Krytykować graczy
  • 15. Do czego odnosi się termin "offside" w piłce nożnej?
A) Zdobycie bramki
B) Pozycja bramkarza
C) Rodzaj kopnięcia
D) Gdy zawodnik atakujący znajduje się bliżej linii bramkowej przeciwnika niż piłka
  • 16. Co oznacza skrót F.I.T.T. w ćwiczeniach?
A) Elastyczność, intensywność, technika, czas
B) Częstotliwość, intensywność, czas, typ
C) Szybkość, uderzenie, wyczucie czasu, trening
D) Uczucie, poprawa, tonowanie, test
  • 17. W jakim sporcie często można spotkać wsady?
A) Hokej
B) Siatkówka
C) Piłka ręczna
D) Koszykówka
  • 18. Który element sprawności fizycznej obejmuje zdolność stawów do poruszania się w pełnym zakresie ruchu?
A) Elastyczność
B) Siła
C) Prędkość
D) Wytrzymałość
  • 19. Jaki jest najlepszy rodzaj ćwiczeń poprawiających wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego?
A) Pilates
B) Ćwiczenia aerobowe
C) Podnoszenie ciężarów
D) Joga
  • 20. Które z poniższych ćwiczeń jest przykładem treningu beztlenowego?
A) Sprint
B) Jazda na rowerze
C) Pływanie
D) Joga
  • 21. Który z poniższych sportów jest sportem drużynowym?
A) Łucznictwo
B) Piłka nożna
C) Golf
D) Pływanie
  • 22. Ile strike'ów stanowi perfekcyjną grę w kręgle?
A) 9
B) 12
C) 10
D) 15
  • 23. Jaki jest międzynarodowy organ zarządzający sportem piłki nożnej?
A) FIFA
B) PGA
C) NBA
D) NFL
  • 24. Która z poniższych korzyści wynika z regularnej aktywności fizycznej?
A) Zmniejszona elastyczność
B) Lepsze zdrowie układu sercowo-naczyniowego
C) Wyższy wskaźnik obrażeń
D) Zwiększony poziom stresu
  • 25. Która z poniższych jest podstawową funkcją węglowodanów w żywieniu sportowców?
A) Poprawa gęstości kości
B) Zapewnienie energii
C) Buduj mięśnie
D) Regulacja temperatury ciała
  • 26. Ile uderzeń w baseballu skutkuje odpadnięciem?
A) Cztery
B) Trzy
C) Dwa
D) Pięć
  • 27. Co oznacza skrót P.R.I.C.E. w medycynie sportowej?
A) Wydajność, odporność, urazy, opieka, wysiłek fizyczny
B) Moc, regeneracja, intensywność, cardio, energia
C) Tempo, wyścigi, interwały, zawody, wytrzymałość
D) Ochrona, odpoczynek, lód, ucisk, uniesienie
  • 28. Jakie jest prawidłowe określenie techniki skoku wzwyż, w której zawodnik pokonuje poprzeczkę twarzą w dół?
A) Kopnięcie nożycowe
B) Łuk do tyłu
C) Rolling Dive
D) Fosbury Flop
  • 29. Które z poniższych ćwiczeń jest przykładem ćwiczeń sercowo-naczyniowych?
A) Bieganie
B) Pływanie
C) Podnoszenie ciężarów
D) Joga
  • 30. Które z poniższych czynników mogą wpływać na wyniki sportowca w sporcie?
A) Kolor ich butów
B) Pogoda w tym dniu
C) Odżywianie
D) Liczba widzów
  • 31. Jaki jest wspólny cel w coachingu sportowym?
A) Rozwój umiejętności
B) Zwycięstwo bez wysiłku
C) Obwinianie sędziów
D) Unikanie sesji treningowych
  • 32. Jaki jest główny cel obrońcy w sportach zespołowych?
A) Zdobądź jak najwięcej punktów
B) Skup się tylko na ataku
C) Uniemożliwienie drużynie przeciwnej zdobycia bramki
D) Podawanie piłki do kolegów z drużyny
  • 33. Co oznacza skrót R.I.C.E. w kontekście leczenia urazów?
A) Regeneracja, intensywność, cardio, ćwiczenia
B) Gwałtowny wzrost wydatków na kalorie
C) Wyścig, poprawa, wyzwanie, przetrwanie
D) Odpoczynek, lód, ucisk, uniesienie
  • 34. Jaki jest dystans maratonu w kilometrach?
A) 20 km
B) 50 km
C) 42,195 km
D) 10 km
  • 35. Który rodzaj zawodów terenowych jest klasyfikowany jako rzut oszczepem?
A) Wydarzenie biegowe
B) Zawody w skokach przez przeszkody
C) Zawody w pchnięciu kulą
D) Wydarzenie rzutowe
  • 36. Co oznacza skrót PE?
A) Wychowanie fizyczne
B) Ćwiczenia osobiste
C) Poprawa wydajności
D) Profesjonalne ćwiczenia
  • 37. Jaka jest maksymalna liczba graczy dozwolona na boisku do koszykówki na drużynę podczas gry?
A) 3
B) 10
C) 5
D) 7
  • 38. Który element sprawności fizycznej obejmuje zdolność do szybkiego poruszania ciałem w różnych kierunkach?
A) Zwinność
B) Stabilność
C) Wytrzymałość
D) Siła
  • 39. Na którą grupę mięśni ukierunkowane jest ćwiczenie deski?
A) Mięśnie łydek
B) Mięsień czworogłowy
C) Mięśnie rdzenia
D) Biceps
  • 40. Ile punktów w koszykówce wart jest rzut wolny?
A) 4 punkty
B) 1 pkt.
C) 3 punkty
D) 2 punkty
Test utworzony z That Quiz — tu powstają i są oceniane testy z matematyki i innych dyscyplin.