- 1. Sport i ćwiczenia fizyczne odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego stylu życia i ogólnego dobrego samopoczucia. Angażowanie się w aktywność fizyczną nie tylko pomaga poprawić sprawność fizyczną, ale także przyczynia się do zdrowia psychicznego, zmniejszając stres i promując pozytywne nastawienie do życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o sporty zespołowe, czy treningi indywidualne, korzyści płynące z bycia aktywnym są liczne. Regularne ćwiczenia mogą poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, wzmocnić mięśnie i kości oraz poprawić elastyczność i koordynację. Zapewnia również możliwość nawiązywania kontaktów towarzyskich, budowania relacji i wzmacniania poczucia wspólnoty. Wprowadzając aktywność fizyczną do swojej rutyny, możesz zwiększyć poziom energii, wzmocnić układ odpornościowy, a nawet cieszyć się lepszą jakością snu. Niezależnie od tego, czy chodzisz na siłownię, biegasz, grasz w koszykówkę, czy próbujesz nowych zajęć fitness, pozostawanie aktywnym to świetny sposób na zadbanie zarówno o swoje ciało, jak i umysł.
Jaki jest najpopularniejszy sport na świecie pod względem uczestnictwa?
A) Piłka nożna
B) Koszykówka
C) Tenis
D) Krykiet
- 2. Gdzie odbyły się pierwsze nowożytne igrzyska olimpijskie?
A) Paryż, Francja
B) Londyn, Wielka Brytania
C) Ateny, Grecja
D) Rzym, Włochy
- 3. Ilu zawodników liczy drużyna koszykówki?
A) 4
B) 6
C) 5
D) 7
- 4. Ilu zawodników liczy drużyna baseballowa?
A) 7
B) 9
C) 11
D) 5
- 5. Jaka jest maksymalna liczba kijów dozwolona w torbie golfisty?
A) 12
B) 16
C) 14
D) 10
- 6. Kto jest znany jako "The Greatest" w boksie?
A) Manny Pacquiao
B) Mike Tyson
C) Muhammad Ali
D) Floyd Mayweather
- 7. Który kraj wygrał Mistrzostwa Świata FIFA w 2018 roku?
A) Hiszpania
B) Brazylia
C) Niemcy
D) Francja
- 8. Jaki jest główny mięsień używany w ćwiczeniach na biceps?
A) Biceps
B) Ścięgna podkolanowe
C) Triceps
D) Mięsień czworogłowy
- 9. Kto jest uważany za najlepszego koszykarza wszech czasów?
A) Magic Johnson
B) Kobe Bryant
C) Michael Jordan
D) LeBron James
- 10. Jak nazywa się wyścig wytrzymałościowy składający się z pływania, jazdy na rowerze i biegania?
A) Decathlon
B) Ironman
C) Pentathlon
D) Triathlon
- 11. Jak nazywa się wynik w tenisie, gdy gracze remisują 40-40?
A) Miłość
B) Deuce
C) Wartość zadana
D) Przewaga
- 12. Ile punktów w futbolu amerykańskim warte jest przyłożenie?
A) 4
B) 3
C) 7
D) 6
- 13. Do kogo należy rekord świata w najdłuższym uderzeniu w zawodowym golfie?
A) Tiger Woods
B) Mike Austin
C) Dustin Johnson
D) Bubba Watson
- 14. Jak określa się doskonały wynik w gimnastyce?
A) Supreme 7
B) Flawless 6
C) Ultimate 5
D) Perfect 10
- 15. Jaki sport jest rozgrywany na Wimbledonie?
A) Krykiet
B) Tenis
C) Squash
D) Golf
- 16. Jak określa się strefę między słupkami bramki drużyny przeciwnej w piłce nożnej?
A) Strefa boczna
B) Pole karne
C) Pole bramkowe
D) Region punktacji
- 17. Który kraj zdobył najwięcej tytułów mistrza świata FIFA?
A) Brazylia
B) Niemcy
C) Włochy
D) Argentyna
- 18. Ile punktów jest wart gol z pola w futbolu amerykańskim?
A) 5
B) 3
C) 4
D) 2
- 19. Jaki jest narodowy sport Japonii?
A) Karate
B) Judo
C) Kendo
D) Zapasy sumo
- 20. Który z poniższych jest rodzajem jogi?
A) Jive
B) Salsa
C) Balet
D) Hatha
- 21. Który kraj zdobył najwięcej medali na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016?
A) Chiny
B) Stany Zjednoczone
C) Rosja
D) Australia
- 22. Które ćwiczenie jest często nazywane "królem wszystkich ćwiczeń"?
A) Pompka
B) Burpee
C) Deska
D) Przysiad
- 23. W którym roku Usain Bolt ustanowił rekord świata w sprincie na 100 metrów?
A) 2016
B) 2009
C) 2012
D) 2008
- 24. Który biegacz jest znany jako "Najszybszy żyjący człowiek"?
A) Jesse Owens
B) Usain Bolt
C) Mo Farah
D) Carl Lewis
- 25. Kto jako pierwszy przebiegł milę w czasie poniżej 4 minut?
A) Steve Ovett
B) Hicham El Guerrouj
C) Roger Bannister
D) Sebastian Coe
- 26. Co oznacza skrót HIIT?
A) Taktyka wysokich interwałów wewnętrznych
B) Zdrowe spożycie podczas treningu
C) Trening interwałowy o wysokiej intensywności
D) Trening interwałowy z dużym obciążeniem
- 27. Która drużyna wygrała pierwszy Super Bowl w historii NFL?
A) Dallas Cowboys
B) San Francisco 49ers
C) New England Patriots
D) Green Bay Packers
- 28. Które z poniższych ćwiczeń jest ćwiczeniem Pilates?
A) Czyszczenie i podciąganie
B) Skoki na skrzynię
C) Kettlebell Swing
D) Setka
- 29. W jakim sporcie gracze próbują strzelać gole za pomocą zakrzywionego kija?
A) Hokej na lodzie
B) Krykiet
C) Hokej na trawie
D) Tenis stołowy
- 30. W którym roku boks kobiet stał się sportem olimpijskim?
A) 2012
B) 2016
C) 2008
D) 2004
- 31. Jak określa się wynik jednego uderzenia poniżej par w golfie?
A) Bogey
B) Par
C) Birdie
D) Orzeł
- 32. Ile punktów przyznaje się za udany rzut wolny w koszykówce?
A) 1
B) 4
C) 2
D) 3
- 33. Który sport wykorzystuje lotkę?
A) Tenis stołowy
B) Squash
C) Siatkówka
D) Badminton
- 34. Która forma sztuki walki obejmuje techniki rzucania i chwytania?
A) Muay Thai
B) Taekwondo
C) Karate
D) Judo
- 35. Które ćwiczenie jest ukierunkowane na mięsień trójgłowy ramienia?
A) Przysiady
B) Dipy
C) Loki
D) Deski
- 36. W jakim sporcie występują terminy takie jak "birdie" i "eagle"?
A) Golf
B) Sprint
C) Tenis
D) Piłka nożna
- 37. Jak nazywa się oficjalna piłka używana w hokeju na lodzie?
A) Piłka
B) Shuttlecock
C) Nietoperz
D) Puck
- 38. Które ćwiczenie jest znane jako ukierunkowane na biceps?
A) Przysiady
B) Pompki
C) Deski
D) Zwijanie bicepsów
- 39. Który sport wymaga kasku i ochraniaczy?
A) Tenis
B) Golf
C) Piłka nożna
D) Pływanie
- 40. Jaki sport uprawia się na lodzie przy użyciu mioteł i kamieni?
A) Curling
B) Hokej
C) Snowboarding
D) Łyżwiarstwo figurowe
- 41. Jak nazywa się osiągnięcie trzech bramek w hokeju na lodzie?
A) Przechwytywanie
B) Triple Play
C) Hat Trick
D) Potrójna korona
- 42. Jak określa się wynik w golfie o dwa uderzenia poniżej par?
A) Orzeł
B) Bogey
C) Birdie
D) Albatros
- 43. Który mięsień jest znany jako naramienny?
A) Mięsień czworogłowy
B) Ścięgno
C) Cielę
D) Ramię
- 44. Jaka jest całkowita liczba dołków na standardowym polu golfowym?
A) 9
B) 21
C) 12
D) 18
- 45. Do kogo należy rekord największej liczby punktów zdobytych w karierze w NBA?
A) Kobe Bryant
B) Kareem Abdul-Jabbar
C) LeBron James
D) Michael Jordan
- 46. Komu często przypisuje się powiedzenie: "Tracisz 100% strzałów, których nigdy nie oddajesz"?
A) LeBron James
B) Serena Williams
C) Wayne Gretzky
D) Michael Jordan
- 47. Na jakim obszarze odbywają się zawody w decathlonie?
A) Pływanie
B) Lekkoatletyka
C) Wioślarstwo
D) Jazda na rowerze
- 48. Jaki jest standardowy dystans maratonu w kilometrach?
A) 50 km
B) 42,195 km
C) 35 km
D) 26,2 km
- 49. Który kraj jest znany z wynalezienia krykieta?
A) Australia
B) Włochy
C) Anglia
D) Francja
- 50. Który sport jest znany jako "dżentelmeńska gra"?
A) Rugby
B) Krykiet
C) Tenis
D) Golf
- 51. W jakim sporcie zawodnicy wykonują salta i obroty na trampolinie?
A) Jazda na rowerze
B) Żeglarstwo
C) Zapasy
D) Nurkowanie
- 52. Jak nazywa się drążek poziomy używany w gimnastyce?
A) Poprzeczki równoległe
B) Skarbiec
C) Pommel Horse
D) Wysoka poprzeczka
- 53. Które miasto było gospodarzem Letnich Igrzysk Olimpijskich w 2008 roku?
A) Londyn
B) Sydney
C) Pekin
D) Rio de Janeiro
- 54. Do jakiego sportu odnosi się termin "pugilizm"?
A) Boks
B) Judo
C) Zapasy
D) Ogrodzenie
- 55. Ile czerwonych bil znajduje się na stole na początku gry w snookera?
A) 8 piłek
B) 10 piłek
C) 15 piłek
D) 12 piłek
- 56. Który rodzaj ćwiczeń kładzie nacisk na ruchy z masą ciała i elastyczność?
A) Trójbój siłowy
B) CrossFit
C) Kalistenika
D) Kulturystyka
- 57. Który sportowiec posiada rekord świata na dystansie maratonu?
A) Usain Bolt
B) Eliud Kipchoge
C) Mo Farah
D) Haile Gebrselassie
|