- 1. Sport i ćwiczenia fizyczne odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego stylu życia i ogólnego dobrego samopoczucia. Angażowanie się w aktywność fizyczną nie tylko pomaga poprawić sprawność fizyczną, ale także przyczynia się do zdrowia psychicznego, zmniejszając stres i promując pozytywne nastawienie do życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o sporty zespołowe, czy treningi indywidualne, korzyści płynące z bycia aktywnym są liczne. Regularne ćwiczenia mogą poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego, wzmocnić mięśnie i kości oraz poprawić elastyczność i koordynację. Zapewnia również możliwość nawiązywania kontaktów towarzyskich, budowania relacji i wzmacniania poczucia wspólnoty. Wprowadzając aktywność fizyczną do swojej rutyny, możesz zwiększyć poziom energii, wzmocnić układ odpornościowy, a nawet cieszyć się lepszą jakością snu. Niezależnie od tego, czy chodzisz na siłownię, biegasz, grasz w koszykówkę, czy próbujesz nowych zajęć fitness, pozostawanie aktywnym to świetny sposób na zadbanie zarówno o swoje ciało, jak i umysł.
Jaki jest najpopularniejszy sport na świecie pod względem uczestnictwa?
A) Tenis
B) Koszykówka
C) Krykiet
D) Piłka nożna
- 2. Gdzie odbyły się pierwsze nowożytne igrzyska olimpijskie?
A) Paryż, Francja
B) Rzym, Włochy
C) Ateny, Grecja
D) Londyn, Wielka Brytania
- 3. Ilu zawodników liczy drużyna koszykówki?
A) 5
B) 7
C) 6
D) 4
- 4. Ilu zawodników liczy drużyna baseballowa?
A) 9
B) 11
C) 5
D) 7
- 5. Jaka jest maksymalna liczba kijów dozwolona w torbie golfisty?
A) 14
B) 10
C) 16
D) 12
- 6. Kto jest znany jako "The Greatest" w boksie?
A) Floyd Mayweather
B) Muhammad Ali
C) Manny Pacquiao
D) Mike Tyson
- 7. Który kraj wygrał Mistrzostwa Świata FIFA w 2018 roku?
A) Niemcy
B) Francja
C) Brazylia
D) Hiszpania
- 8. Jaki jest główny mięsień używany w ćwiczeniach na biceps?
A) Triceps
B) Mięsień czworogłowy
C) Ścięgna podkolanowe
D) Biceps
- 9. Kto jest uważany za najlepszego koszykarza wszech czasów?
A) LeBron James
B) Kobe Bryant
C) Magic Johnson
D) Michael Jordan
- 10. Jak nazywa się wyścig wytrzymałościowy składający się z pływania, jazdy na rowerze i biegania?
A) Triathlon
B) Ironman
C) Decathlon
D) Pentathlon
- 11. Jak nazywa się wynik w tenisie, gdy gracze remisują 40-40?
A) Przewaga
B) Miłość
C) Deuce
D) Wartość zadana
- 12. Ile punktów w futbolu amerykańskim warte jest przyłożenie?
A) 3
B) 7
C) 4
D) 6
- 13. Do kogo należy rekord świata w najdłuższym uderzeniu w zawodowym golfie?
A) Tiger Woods
B) Mike Austin
C) Dustin Johnson
D) Bubba Watson
- 14. Jak określa się doskonały wynik w gimnastyce?
A) Supreme 7
B) Flawless 6
C) Ultimate 5
D) Perfect 10
- 15. Jaki sport jest rozgrywany na Wimbledonie?
A) Golf
B) Tenis
C) Krykiet
D) Squash
- 16. Jak określa się strefę między słupkami bramki drużyny przeciwnej w piłce nożnej?
A) Pole bramkowe
B) Region punktacji
C) Strefa boczna
D) Pole karne
- 17. Który kraj zdobył najwięcej tytułów mistrza świata FIFA?
A) Argentyna
B) Włochy
C) Niemcy
D) Brazylia
- 18. Ile punktów jest wart gol z pola w futbolu amerykańskim?
A) 5
B) 4
C) 2
D) 3
- 19. Jaki jest narodowy sport Japonii?
A) Karate
B) Zapasy sumo
C) Kendo
D) Judo
- 20. Który z poniższych jest rodzajem jogi?
A) Balet
B) Jive
C) Salsa
D) Hatha
- 21. Który kraj zdobył najwięcej medali na Letnich Igrzyskach Olimpijskich 2016?
A) Chiny
B) Rosja
C) Stany Zjednoczone
D) Australia
- 22. Które ćwiczenie jest często nazywane "królem wszystkich ćwiczeń"?
A) Burpee
B) Deska
C) Przysiad
D) Pompka
- 23. W którym roku Usain Bolt ustanowił rekord świata w sprincie na 100 metrów?
A) 2012
B) 2009
C) 2008
D) 2016
- 24. Który biegacz jest znany jako "Najszybszy żyjący człowiek"?
A) Mo Farah
B) Carl Lewis
C) Usain Bolt
D) Jesse Owens
- 25. Kto jako pierwszy przebiegł milę w czasie poniżej 4 minut?
A) Steve Ovett
B) Sebastian Coe
C) Hicham El Guerrouj
D) Roger Bannister
- 26. Co oznacza skrót HIIT?
A) Taktyka wysokich interwałów wewnętrznych
B) Zdrowe spożycie podczas treningu
C) Trening interwałowy o wysokiej intensywności
D) Trening interwałowy z dużym obciążeniem
- 27. Która drużyna wygrała pierwszy Super Bowl w historii NFL?
A) San Francisco 49ers
B) Dallas Cowboys
C) Green Bay Packers
D) New England Patriots
- 28. Które z poniższych ćwiczeń jest ćwiczeniem Pilates?
A) Skoki na skrzynię
B) Czyszczenie i podciąganie
C) Setka
D) Kettlebell Swing
- 29. W jakim sporcie gracze próbują strzelać gole za pomocą zakrzywionego kija?
A) Krykiet
B) Hokej na lodzie
C) Tenis stołowy
D) Hokej na trawie
- 30. W którym roku boks kobiet stał się sportem olimpijskim?
A) 2012
B) 2004
C) 2008
D) 2016
- 31. Jak określa się wynik jednego uderzenia poniżej par w golfie?
A) Par
B) Orzeł
C) Birdie
D) Bogey
- 32. Ile punktów przyznaje się za udany rzut wolny w koszykówce?
A) 1
B) 4
C) 2
D) 3
- 33. Który sport wykorzystuje lotkę?
A) Siatkówka
B) Squash
C) Badminton
D) Tenis stołowy
- 34. Która forma sztuki walki obejmuje techniki rzucania i chwytania?
A) Muay Thai
B) Karate
C) Taekwondo
D) Judo
- 35. Które ćwiczenie jest ukierunkowane na mięsień trójgłowy ramienia?
A) Loki
B) Deski
C) Dipy
D) Przysiady
- 36. W jakim sporcie występują terminy takie jak "birdie" i "eagle"?
A) Golf
B) Tenis
C) Piłka nożna
D) Sprint
- 37. Jak nazywa się oficjalna piłka używana w hokeju na lodzie?
A) Nietoperz
B) Puck
C) Piłka
D) Shuttlecock
- 38. Które ćwiczenie jest znane jako ukierunkowane na biceps?
A) Zwijanie bicepsów
B) Przysiady
C) Deski
D) Pompki
- 39. Który sport wymaga kasku i ochraniaczy?
A) Golf
B) Pływanie
C) Tenis
D) Piłka nożna
- 40. Jaki sport uprawia się na lodzie przy użyciu mioteł i kamieni?
A) Łyżwiarstwo figurowe
B) Snowboarding
C) Curling
D) Hokej
- 41. Jak nazywa się osiągnięcie trzech bramek w hokeju na lodzie?
A) Potrójna korona
B) Hat Trick
C) Triple Play
D) Przechwytywanie
- 42. Jak określa się wynik w golfie o dwa uderzenia poniżej par?
A) Albatros
B) Birdie
C) Bogey
D) Orzeł
- 43. Który mięsień jest znany jako naramienny?
A) Cielę
B) Mięsień czworogłowy
C) Ramię
D) Ścięgno
- 44. Jaka jest całkowita liczba dołków na standardowym polu golfowym?
A) 12
B) 21
C) 18
D) 9
- 45. Do kogo należy rekord największej liczby punktów zdobytych w karierze w NBA?
A) LeBron James
B) Kareem Abdul-Jabbar
C) Kobe Bryant
D) Michael Jordan
- 46. Komu często przypisuje się powiedzenie: "Tracisz 100% strzałów, których nigdy nie oddajesz"?
A) Wayne Gretzky
B) Serena Williams
C) Michael Jordan
D) LeBron James
- 47. Na jakim obszarze odbywają się zawody w decathlonie?
A) Pływanie
B) Wioślarstwo
C) Lekkoatletyka
D) Jazda na rowerze
- 48. Jaki jest standardowy dystans maratonu w kilometrach?
A) 35 km
B) 26,2 km
C) 42,195 km
D) 50 km
- 49. Który kraj jest znany z wynalezienia krykieta?
A) Anglia
B) Francja
C) Włochy
D) Australia
- 50. Który sport jest znany jako "dżentelmeńska gra"?
A) Krykiet
B) Golf
C) Tenis
D) Rugby
- 51. W jakim sporcie zawodnicy wykonują salta i obroty na trampolinie?
A) Nurkowanie
B) Jazda na rowerze
C) Żeglarstwo
D) Zapasy
- 52. Jak nazywa się drążek poziomy używany w gimnastyce?
A) Poprzeczki równoległe
B) Wysoka poprzeczka
C) Pommel Horse
D) Skarbiec
- 53. Które miasto było gospodarzem Letnich Igrzysk Olimpijskich w 2008 roku?
A) Pekin
B) Sydney
C) Londyn
D) Rio de Janeiro
- 54. Do jakiego sportu odnosi się termin "pugilizm"?
A) Zapasy
B) Judo
C) Boks
D) Ogrodzenie
- 55. Ile czerwonych bil znajduje się na stole na początku gry w snookera?
A) 8 piłek
B) 10 piłek
C) 12 piłek
D) 15 piłek
- 56. Który rodzaj ćwiczeń kładzie nacisk na ruchy z masą ciała i elastyczność?
A) Trójbój siłowy
B) CrossFit
C) Kulturystyka
D) Kalistenika
- 57. Który sportowiec posiada rekord świata na dystansie maratonu?
A) Eliud Kipchoge
B) Mo Farah
C) Usain Bolt
D) Haile Gebrselassie
|