ThatQuiz Biblioteka Testów Podejdź teraz do testu
Zdrowie psychiczne
Opracowany przez: Walczak
  • 1. Zdrowie psychiczne obejmuje dobrostan emocjonalny, psychologiczny i społeczny. Wpływa na to, jak myślimy, czujemy i działamy, wpływając na to, jak radzimy sobie ze stresem, odnosimy się do innych i dokonujemy wyborów. Zdrowie psychiczne jest ważne na każdym etapie życia, od dzieciństwa i okresu dojrzewania po dorosłość. Czynniki takie jak genetyka, środowisko i doświadczenia życiowe mogą wpływać na zdrowie psychiczne. Dobre zdrowie psychiczne oznacza poczucie celu, silną samoocenę, zdrowe relacje i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami. Dbanie o zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla ogólnego dobrego samopoczucia i jakości życia.

    Jak nazywa się naukowe badanie umysłu i zachowania?
A) Biologia
B) Geografia
C) Psychologia
D) Językoznawstwo
  • 2. Które z poniższych NIE jest powszechnym zaburzeniem zdrowia psychicznego?
A) Depresja
B) Cukrzyca
C) Niepokój
D) Choroba afektywna dwubiegunowa
  • 3. Osoba doświadczająca skrajnych wahań nastroju może mieć jakie zaburzenie?
A) OCD
B) PTSD
C) Choroba afektywna dwubiegunowa
D) Schizofrenia
  • 4. Jaki termin odnosi się do stanu intensywnego strachu lub dyskomfortu?
A) Podekscytowanie
B) Niepokój
C) Apatia
D) Pewność siebie
  • 5. Który neuroprzekaźnik jest często związany z uczuciem przyjemności i nagrody?
A) Adrenalina
B) Dopamina
C) Serotonina
D) GABA
  • 6. Co kontroluje powszechnie znaną reakcję "walcz lub uciekaj"?
A) Parasympatyczny układ nerwowy
B) Współczulny układ nerwowy
C) Centralny układ nerwowy
D) Układ hormonalny
  • 7. Jaki termin opisuje uporczywy i irracjonalny strach przed obiektem lub sytuacją?
A) Mania
B) Hipnoza
C) Paranoja
D) Fobia
  • 8. Który specjalista ds. zdrowia psychicznego może przepisywać leki?
A) Pracownik socjalny
B) Doradca
C) Psycholog
D) Psychiatra
  • 9. Co oznacza skrót CBT w terapii zdrowia psychicznego?
A) Ciągłe testowanie zachowań
B) Kreatywne techniki mózgu
C) Kompletny trening ciała
D) Terapia poznawczo-behawioralna
  • 10. Osoba z objawami silnego lęku w sytuacjach społecznych może mieć?
A) Zaburzenie lęku społecznego
B) Zaburzenie paniki
C) Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
D) Antyspołeczne zaburzenie osobowości
  • 11. Które zaburzenie charakteryzuje się uporczywymi, niechcianymi myślami i powtarzającymi się zachowaniami?
A) Zaburzenie osobowości typu borderline
B) Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
C) Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
D) Zespół stresu pourazowego (PTSD)
  • 12. Który termin opisuje zdolność do regeneracji lub dostosowania się do wyzwań i przeciwności losu?
A) Wytrzymałość
B) Wrażliwość
C) Odporność
D) Słabość
  • 13. Jaki jest przykład zdrowego mechanizmu radzenia sobie z emocjami?
A) Zaangażowanie w aktywność fizyczną, taką jak bieganie lub joga.
B) Objadanie się niezdrową żywnością.
C) Spędzanie nadmiernej liczby godzin w mediach społecznościowych.
D) Odizolowanie się od przyjaciół i rodziny.
  • 14. Jaki termin jest używany do opisania niezdolności do odczuwania przyjemności?
A) Anhedonia
B) Nostalgia
C) Euforia
D) Paranoja
  • 15. Czym jest stygmatyzacja w kontekście zdrowia psychicznego?
A) Rodzaj zaburzenia zdrowia psychicznego.
B) Negatywne postawy i przekonania, które prowadzą do dyskryminacji osób z zaburzeniami psychicznymi.
C) Procedura medyczna stosowana w leczeniu zaburzeń psychicznych.
D) Pozytywne postrzeganie kwestii zdrowia psychicznego.
  • 16. Jaki jest najlepszy sposób na wsparcie przyjaciela doświadczającego kryzysu zdrowia psychicznego?
A) Udostępnianie swoich danych osobowych innym osobom.
B) Ignoruj ich emocje, aby poczuli się lepiej.
C) Słuchaj, okazuj empatię i zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy.
D) Powiedz im, żeby się z tym pogodzili i ruszyli dalej.
  • 17. Jaka jest rola ćwiczeń w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego?
A) Nie ma to wpływu na zdrowie psychiczne.
B) Może zmniejszyć stres, poprawić nastrój i zwiększyć poczucie własnej wartości.
C) Jest to korzystne tylko dla zdrowia fizycznego.
D) Zawsze prowadzi to do obrażeń fizycznych.
  • 18. Która część mózgu odpowiada za reakcje emocjonalne i pamięć?
A) Ciało migdałowate
B) Móżdżek
C) Hipokamp
D) Płat czołowy
  • 19. Które zaburzenie psychiczne charakteryzuje się zakłóceniami procesów myślowych i percepcji?
A) Choroba afektywna dwubiegunowa
B) Zaburzenia lękowe
C) PTSD
D) Schizofrenia
  • 20. Jakie znaczenie dla zdrowia psychicznego ma wyznaczanie granic w relacjach?
A) Zachowanie przestrzeni osobistej, autonomii i dobrego samopoczucia emocjonalnego.
B) Całkowite połączenie się z innymi i utrata indywidualnej tożsamości.
C) Być stale dostępnym dla innych, niezależnie od osobistych potrzeb.
D) Nigdy nie informować o potrzebach lub preferencjach.
  • 21. Jaki jest przykład zdrowego sposobu wyrażania emocji?
A) Tłumienie emocji alkoholem lub narkotykami.
B) Trzymanie wszystkich emocji w sobie.
C) Poleganie wyłącznie na mediach społecznościowych w celu wyrażania emocji.
D) Prowadzenie dziennika lub rozmowa z zaufanym przyjacielem.
  • 22. Dlaczego wczesna interwencja jest ważna w leczeniu zdrowia psychicznego?
A) Aby zająć się problemem dopiero wtedy, gdy stanie się on poważny.
B) Zapobieganie pogarszaniu się stanu zdrowia i promowanie lepszych wyników.
C) Całkowite ignorowanie znaków ostrzegawczych.
D) Jak najdłuższe zwlekanie z podjęciem leczenia.
Test utworzony z That Quiz — tu powstają testy matematyczne z odniesieniem do innych dyscyplin.