ThatQuiz Biblioteka Testów Podejdź teraz do testu
Zdrowie psychiczne
Opracowany przez: Walczak
  • 1. Zdrowie psychiczne obejmuje dobrostan emocjonalny, psychologiczny i społeczny. Wpływa na to, jak myślimy, czujemy i działamy, wpływając na to, jak radzimy sobie ze stresem, odnosimy się do innych i dokonujemy wyborów. Zdrowie psychiczne jest ważne na każdym etapie życia, od dzieciństwa i okresu dojrzewania po dorosłość. Czynniki takie jak genetyka, środowisko i doświadczenia życiowe mogą wpływać na zdrowie psychiczne. Dobre zdrowie psychiczne oznacza poczucie celu, silną samoocenę, zdrowe relacje i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami. Dbanie o zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla ogólnego dobrego samopoczucia i jakości życia.

    Jak nazywa się naukowe badanie umysłu i zachowania?
A) Językoznawstwo
B) Geografia
C) Biologia
D) Psychologia
  • 2. Które z poniższych NIE jest powszechnym zaburzeniem zdrowia psychicznego?
A) Cukrzyca
B) Niepokój
C) Depresja
D) Choroba afektywna dwubiegunowa
  • 3. Osoba doświadczająca skrajnych wahań nastroju może mieć jakie zaburzenie?
A) OCD
B) Schizofrenia
C) PTSD
D) Choroba afektywna dwubiegunowa
  • 4. Jaki termin odnosi się do stanu intensywnego strachu lub dyskomfortu?
A) Apatia
B) Niepokój
C) Pewność siebie
D) Podekscytowanie
  • 5. Który neuroprzekaźnik jest często związany z uczuciem przyjemności i nagrody?
A) Adrenalina
B) Serotonina
C) Dopamina
D) GABA
  • 6. Co kontroluje powszechnie znaną reakcję "walcz lub uciekaj"?
A) Parasympatyczny układ nerwowy
B) Centralny układ nerwowy
C) Układ hormonalny
D) Współczulny układ nerwowy
  • 7. Jaki termin opisuje uporczywy i irracjonalny strach przed obiektem lub sytuacją?
A) Fobia
B) Hipnoza
C) Mania
D) Paranoja
  • 8. Który specjalista ds. zdrowia psychicznego może przepisywać leki?
A) Pracownik socjalny
B) Doradca
C) Psycholog
D) Psychiatra
  • 9. Co oznacza skrót CBT w terapii zdrowia psychicznego?
A) Kompletny trening ciała
B) Ciągłe testowanie zachowań
C) Kreatywne techniki mózgu
D) Terapia poznawczo-behawioralna
  • 10. Osoba z objawami silnego lęku w sytuacjach społecznych może mieć?
A) Zaburzenie paniki
B) Antyspołeczne zaburzenie osobowości
C) Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
D) Zaburzenie lęku społecznego
  • 11. Które zaburzenie charakteryzuje się uporczywymi, niechcianymi myślami i powtarzającymi się zachowaniami?
A) Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
B) Zespół stresu pourazowego (PTSD)
C) Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
D) Zaburzenie osobowości typu borderline
  • 12. Który termin opisuje zdolność do regeneracji lub dostosowania się do wyzwań i przeciwności losu?
A) Wrażliwość
B) Wytrzymałość
C) Odporność
D) Słabość
  • 13. Jaki jest przykład zdrowego mechanizmu radzenia sobie z emocjami?
A) Objadanie się niezdrową żywnością.
B) Spędzanie nadmiernej liczby godzin w mediach społecznościowych.
C) Zaangażowanie w aktywność fizyczną, taką jak bieganie lub joga.
D) Odizolowanie się od przyjaciół i rodziny.
  • 14. Jaki termin jest używany do opisania niezdolności do odczuwania przyjemności?
A) Anhedonia
B) Paranoja
C) Euforia
D) Nostalgia
  • 15. Czym jest stygmatyzacja w kontekście zdrowia psychicznego?
A) Procedura medyczna stosowana w leczeniu zaburzeń psychicznych.
B) Rodzaj zaburzenia zdrowia psychicznego.
C) Pozytywne postrzeganie kwestii zdrowia psychicznego.
D) Negatywne postawy i przekonania, które prowadzą do dyskryminacji osób z zaburzeniami psychicznymi.
  • 16. Jaki jest najlepszy sposób na wsparcie przyjaciela doświadczającego kryzysu zdrowia psychicznego?
A) Ignoruj ich emocje, aby poczuli się lepiej.
B) Powiedz im, żeby się z tym pogodzili i ruszyli dalej.
C) Słuchaj, okazuj empatię i zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy.
D) Udostępnianie swoich danych osobowych innym osobom.
  • 17. Jaka jest rola ćwiczeń w utrzymaniu dobrego zdrowia psychicznego?
A) Nie ma to wpływu na zdrowie psychiczne.
B) Zawsze prowadzi to do obrażeń fizycznych.
C) Jest to korzystne tylko dla zdrowia fizycznego.
D) Może zmniejszyć stres, poprawić nastrój i zwiększyć poczucie własnej wartości.
  • 18. Która część mózgu odpowiada za reakcje emocjonalne i pamięć?
A) Płat czołowy
B) Móżdżek
C) Ciało migdałowate
D) Hipokamp
  • 19. Które zaburzenie psychiczne charakteryzuje się zakłóceniami procesów myślowych i percepcji?
A) PTSD
B) Zaburzenia lękowe
C) Schizofrenia
D) Choroba afektywna dwubiegunowa
  • 20. Jakie znaczenie dla zdrowia psychicznego ma wyznaczanie granic w relacjach?
A) Zachowanie przestrzeni osobistej, autonomii i dobrego samopoczucia emocjonalnego.
B) Być stale dostępnym dla innych, niezależnie od osobistych potrzeb.
C) Całkowite połączenie się z innymi i utrata indywidualnej tożsamości.
D) Nigdy nie informować o potrzebach lub preferencjach.
  • 21. Jaki jest przykład zdrowego sposobu wyrażania emocji?
A) Prowadzenie dziennika lub rozmowa z zaufanym przyjacielem.
B) Poleganie wyłącznie na mediach społecznościowych w celu wyrażania emocji.
C) Tłumienie emocji alkoholem lub narkotykami.
D) Trzymanie wszystkich emocji w sobie.
  • 22. Dlaczego wczesna interwencja jest ważna w leczeniu zdrowia psychicznego?
A) Całkowite ignorowanie znaków ostrzegawczych.
B) Zapobieganie pogarszaniu się stanu zdrowia i promowanie lepszych wyników.
C) Aby zająć się problemem dopiero wtedy, gdy stanie się on poważny.
D) Jak najdłuższe zwlekanie z podjęciem leczenia.
Test utworzony z That Quiz — tu powstają testy matematyczne z odniesieniem do innych dyscyplin.