ThatQuiz
|
Biblioteca de Testes
|
Faça o teste agora
Os benefícios do sono - Quiz
  • 1. Quantas horas de sono são recomendadas para adultos por noite?
A) 3-4 horas
B) 7-9 horas
C) 10-12 horas
D) 5-6 horas
  • 2. A falta de sono está associada a um risco acrescido de ________ doença.
A) Audição
B) Coração
C) Pele
D) Olho
  • 3. Que hormona é libertada durante o sono profundo para reparar os tecidos?
A) Hormona tiroideia
B) Adrenalina
C) Hormona de crescimento
D) Insulina
  • 4. A falta de sono crónica está associada a um risco acrescido de ___________.
A) Obesidade
B) Densidade óssea
C) Crescimento muscular
D) Perda de peso
  • 5. Que fase do sono é essencial para se sentir revigorado e descansado?
A) REM (Movimento Rápido dos Olhos)
B) Sono profundo
C) NREM (movimento ocular não rápido)
D) Sono ligeiro
  • 6. Qual é o termo para o relógio interno que regula os ciclos de sono-vigília?
A) Sistema cardiovascular
B) Taxa metabólica
C) Estrutura do esqueleto
D) Ritmo circadiano
  • 7. Qual das seguintes é uma consequência potencial da privação de sono?
A) Função cognitiva afetada
B) Melhoria da tomada de decisões
C) Maior vigilância
D) Memória melhorada
  • 8. Que neurotransmissor desempenha um papel na promoção do sono e do relaxamento?
A) Melatonina
B) Serotonina
C) Adenosina
D) Dopamina
  • 9. Como se designa a sensação de torpor e desorientação ao acordar de um sono profundo?
A) Apneia do sono
B) Paralisia do sono
C) Terrores noturnos
D) Inércia do sono
  • 10. O sono é essencial para o corpo regular o seu ________.
A) Hormonas
B) Enzimas
C) Anticorpos
D) Vitaminas
Criado com That Quiz — a página para criar testes de Matemática.