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Saúde mental - Teste
  • 1. A saúde mental engloba o bem-estar emocional, psicológico e social. Afecta a forma como pensamos, sentimos e agimos, influenciando a forma como lidamos com o stress, nos relacionamos com os outros e fazemos escolhas. A saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância e adolescência até à idade adulta. Factores como a genética, o ambiente e as experiências de vida podem ter impacto na saúde mental. Uma boa saúde mental significa ter um sentido de objetivo, uma forte autoestima, relações saudáveis e a capacidade de lidar com desafios. Cuidar da sua saúde mental é crucial para o bem-estar geral e a qualidade de vida.

    Como se chama o estudo científico da mente e do comportamento?
A) Geografia
B) Biologia
C) Linguística
D) Psicologia
  • 2. Qual das seguintes opções NÃO é uma perturbação de saúde mental comum?
A) Perturbação bipolar
B) Diabetes
C) Depressão
D) Ansiedade
  • 3. Uma pessoa com alterações extremas de humor pode sofrer de que perturbação?
A) TOC
B) Esquizofrenia
C) Perturbação bipolar
D) TEPT
  • 4. Que termo se refere a um estado de medo ou desconforto intenso?
A) Confiança
B) Ansiedade
C) Entusiasmo
D) Apatia
  • 5. Que neurotransmissor está frequentemente associado a sensações de prazer e recompensa?
A) Epinefrina
B) Dopamina
C) Serotonina
D) GABA
  • 6. Como se controla a resposta comummente conhecida como "lutar ou fugir"?
A) Sistema nervoso central
B) Sistema nervoso parassimpático
C) Sistema nervoso simpático
D) Sistema endócrino
  • 7. Que termo descreve um medo persistente e irracional de um objeto ou situação?
A) Paranoia
B) Mania
C) Hipnose
D) Fobia
  • 8. Que profissional de saúde mental pode prescrever medicamentos?
A) Conselheiro
B) Psiquiatra
C) Psicólogo
D) Assistente social
  • 9. Porque é que a intervenção precoce é importante no tratamento da saúde mental?
A) Adiar a procura de tratamento o mais possível.
B) Só abordar o problema quando este se tornar grave.
C) Ignorar completamente os sinais de aviso.
D) Para evitar o agravamento das condições e promover melhores resultados.
  • 10. Uma pessoa com sintomas de medo intenso em situações sociais pode ter?
A) Perturbação de ansiedade social
B) Perturbação da personalidade antissocial
C) Perturbação obsessivo-compulsiva
D) Perturbação de pânico
  • 11. Que parte do cérebro é responsável pelas reacções emocionais e pela memória?
A) Amígdala
B) Hipocampo
C) Cerebelo
D) Lóbulo frontal
  • 12. Que perturbação mental é caracterizada por perturbações nos processos de pensamento e perceção?
A) Perturbação de ansiedade
B) TEPT
C) Esquizofrenia
D) Perturbação bipolar
  • 13. Qual é a importância de estabelecer limites nas relações para a saúde mental?
A) Nunca comunicar necessidades ou preferências.
B) Estar constantemente disponível para os outros, independentemente das necessidades pessoais.
C) Fundir-se completamente com os outros e perder a identidade individual.
D) Para manter o espaço pessoal, a autonomia e o bem-estar emocional.
  • 14. Qual é um exemplo de uma forma saudável de expressar emoções?
A) Manter todas as emoções engarrafadas cá dentro.
B) Supressão das emoções com álcool ou drogas.
C) Só depende das redes sociais para se expressar emocionalmente.
D) Escrever num diário ou falar com um amigo de confiança.
  • 15. O que significa CBT na terapia de saúde mental?
A) Técnicas criativas do cérebro
B) Terapia cognitivo-comportamental
C) Treino completo do corpo
D) Testes comportamentais constantes
  • 16. Qual é um exemplo de um mecanismo saudável para lidar com as emoções?
A) Isolamento dos amigos e da família.
B) Passar horas excessivas nas redes sociais.
C) Comer em excesso alimentos não saudáveis.
D) Praticar uma atividade física como a corrida ou o ioga.
  • 17. O que é o estigma no contexto da saúde mental?
A) Atitudes e crenças negativas que levam à discriminação de pessoas com problemas de saúde mental.
B) Um tipo de perturbação da saúde mental.
C) Uma perceção positiva dos problemas de saúde mental.
D) Um procedimento médico para o tratamento da saúde mental.
  • 18. Que termo é utilizado para descrever a incapacidade de sentir prazer?
A) Anedonia
B) Paranoia
C) Nostalgia
D) Euforia
  • 19. Que perturbação se caracteriza por pensamentos persistentes e indesejados e comportamentos repetitivos?
A) Perturbação obsessivo-compulsiva (POC)
B) Perturbação de défice de atenção/hiperatividade (PHDA)
C) Perturbação de stress pós-traumático (PTSD)
D) Perturbação da personalidade limítrofe
  • 20. Qual é a melhor forma de apoiar um amigo que está a passar por uma crise de saúde mental?
A) Ignorar as suas emoções para os fazer sentir melhor.
B) Partilhar as suas informações pessoais com outras pessoas.
C) Dizer-lhes para ultrapassarem o assunto e seguirem em frente.
D) Ouça, ofereça empatia e incentive-os a procurar ajuda profissional.
  • 21. Que termo descreve a capacidade de recuperar ou de se adaptar a desafios e adversidades?
A) Sensibilidade
B) Fraqueza
C) Resiliência
D) Resistência
  • 22. Qual é o papel do exercício físico na manutenção de uma boa saúde mental?
A) Só beneficia a saúde física.
B) Conduz sempre a lesões físicas.
C) Pode reduzir o stress, melhorar o humor e aumentar a autoestima.
D) Não tem qualquer impacto na saúde mental.
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