- 1. A saúde cardiovascular refere-se ao estado geral do coração e dos vasos sanguíneos do corpo. A manutenção de uma boa saúde cardiovascular é essencial para o bem-estar geral e a longevidade. Isto pode ser conseguido através de uma combinação de atividade física regular, uma dieta saudável, manter um peso saudável, gerir o stress, evitar o consumo de tabaco e fazer check-ups regulares com profissionais de saúde. As doenças cardiovasculares mais comuns incluem os ataques cardíacos, os acidentes vasculares cerebrais e a hipertensão arterial, que podem ser evitados ou geridos através de alterações do estilo de vida e de medicação, quando necessário. Ao tomar medidas proactivas para apoiar a saúde cardiovascular, os indivíduos podem reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e melhorar a sua qualidade de vida.
O que significa LDL em relação à saúde cardiovascular?
A) Lipoproteína de baixa densidade
B) Vamos fazer voltas
C) Nível de doença pulmonar
D) Níveis diastólicos baixos
- 2. A aterosclerose é uma doença caracterizada por:
A) Ingestão excessiva de vitaminas
B) Acumulação de placas nas artérias
C) Diminuição do volume sanguíneo
D) Reforço dos músculos do coração
- 3. O que significa o termo "cardio" em cardiovascular?
A) Pulmões
B) Rins
C) Coração
D) Fígado
- 4. A frequência cardíaca normal em repouso para adultos é de aproximadamente:
A) 100-150 batimentos por minuto
B) 60-100 batimentos por minuto
C) Mais de 200 batimentos por minuto
D) 20-50 batimentos por minuto
- 5. Qual é uma opção de tratamento comum para o colesterol elevado?
A) Acupunctura
B) Chá de ervas
C) Vitamina C
D) Estatinas
- 6. Para reduzir o risco de doenças cardiovasculares, é importante:
A) Manter um peso saudável
B) Saltar os controlos regulares
C) Consumir gorduras saturadas em excesso
D) Evitar a atividade física
- 7. O termo médico para um ataque cardíaco é:
A) Pancreatite
B) Hipoglicemia
C) Embolia pulmonar
D) Enfarte do miocárdio
- 8. Qual é o termo médico para a tensão arterial elevada?
A) Hipotensão
B) Hipertensão
C) Hipoglicemia
D) Hiperglicemia
- 9. Que vasos sanguíneos transportam o sangue rico em oxigénio do coração para os tecidos do corpo?
A) Capilares
B) Veias
C) Linfáticos
D) Artérias
- 10. Qual dos seguintes é um fator de risco modificável para as doenças cardiovasculares?
A) Idade
B) Fumar
C) História familiar
D) Género
- 11. Qual é a principal função do colesterol no organismo?
A) Regulação dos níveis de açúcar no sangue
B) Construção de membranas celulares e hormonas
C) Manutenção da temperatura corporal
D) Armazenamento de nutrientes em excesso
- 12. O colesterol HDL é muitas vezes referido como o "bom" colesterol porque:
A) Ajuda a remover o colesterol LDL das artérias
B) Promove a formação de placa bacteriana
C) Provoca bloqueios arteriais
D) Aumenta a viscosidade do sangue
- 13. Qual dos seguintes é um sintoma comum de insuficiência cardíaca?
A) Erupção cutânea
B) Falta de ar
C) Diminuição do ritmo cardíaco
D) Excesso de energia
- 14. Como se designa a medição da pressão nas artérias quando o coração está a contrair-se?
A) Frequência cardíaca em repouso
B) Pressão arterial sistólica
C) Frequência de pulso
D) Pressão arterial diastólica
- 15. O que pode aumentar o risco de doença cardiovascular?
A) Socialização
B) Meditação
C) Stress
D) A rir
- 16. Qual dos seguintes é um tratamento comum para artérias bloqueadas?
A) Antidepressivos
B) Angioplastia
C) Fisioterapia
D) Antibióticos
- 17. Que tipo de exercício é particularmente benéfico para a saúde cardiovascular?
A) Pilates
B) Levantamento de pesos
C) Ioga
D) Exercício aeróbico
- 18. Qual é o valor ideal da tensão arterial para os adultos?
A) 120/80 mmHg
B) 100/70 mmHg
C) 140/90 mmHg
D) 160/100 mmHg
- 19. Qual é o termo médico para um batimento cardíaco irregular?
A) Arritmia
B) Dispneia
C) Bradicardia
D) Taquicardia
- 20. O que significa o IMC no contexto da saúde cardiovascular?
A) Indicador biomédico
B) Índice de Massa Corporal
C) Índice de monitorização do sangue
D) Índice Metabólico Basal
- 21. Qual é a principal causa de morte a nível mundial?
A) Diabetes
B) COVID-19
C) Cancro
D) Doenças cardiovasculares
- 22. Que nutriente é essencial para uma coagulação sanguínea saudável e para a saúde cardiovascular?
A) Vitamina E
B) Vitamina B12
C) Vitamina K
D) Vitamina A
- 23. O revestimento interno dos vasos sanguíneos é conhecido como:
A) Epiderme
B) Epitélio
C) Pericárdio
D) Endotélio
- 24. Que nutriente é conhecido por ter um impacto positivo na saúde cardiovascular?
A) Ácidos gordos ómega 3
B) Gorduras trans
C) Gorduras saturadas
D) Consumo elevado de sódio
- 25. Qual é um procedimento comum para avaliar a saúde cardiovascular através da imagiologia dos vasos sanguíneos do coração?
A) Radiografia dos ossos
B) Ressonância magnética dos músculos
C) Tomografia computorizada dos pulmões
D) Angiografia
- 26. Qual é um sintoma comum de um ataque cardíaco?
A) Dor ou desconforto no peito
B) Cãibras nas pernas
C) Tosse persistente
D) Visão turva
- 27. Que alimentos são ricos em ácidos gordos ómega 3, bons para a saúde do coração?
A) Bacon
B) Queijo
C) Gelado
D) Salmão
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