O poder da meditação e da atenção plena na vida quotidiana - Teste
  • 1. Qual é o principal benefício da prática da atenção plena?
A) Aprendizagem mais rápida
B) Intuição reforçada
C) Melhor gestão do tempo
D) Redução do stress
  • 2. Qual é um resultado comum da prática regular da atenção plena?
A) Melhoria da regulação emocional
B) Melhor desempenho atlético
C) Mais ligações sociais
D) Melhores resultados académicos
  • 3. A atenção plena pode ajudar em qual das seguintes situações?
A) Tornar-se famoso
B) Gerir a ansiedade
C) Evitar quaisquer responsabilidades
D) Ganhar superpoderes
  • 4. A meditação regular está associada a uma melhoria:
A) Estatuto social
B) Massa muscular
C) Foco e concentração
D) Velocidade da fala
  • 5. A alimentação consciente incentiva os indivíduos a:
A) Fazer várias tarefas enquanto come.
B) Comer o mais rapidamente possível.
C) Contar rigorosamente as calorias.
D) Concentrar-se na experiência sensorial dos alimentos.
  • 6. Qual das seguintes actividades pode ajudar a cultivar a atenção plena?
A) Compras
B) Ioga
C) Programas de televisão
D) Jogos de azar
  • 7. A meditação pode facilitar qual das seguintes opções?
A) Transformação física
B) Memorização instantânea de factos
C) Auto-consciência
D) Teletransporte
  • 8. Qual das seguintes opções pode melhorar a prática da meditação?
A) Evitar frequentemente a prática
B) Pensar demasiado durante as sessões
C) Consistência
D) Tentar fazer tudo na perfeição
Criado com That Quiz — página com testes de matemática para alunos.