Ayurveda
  • 1. A Ayurveda é um sistema holístico de medicina que teve origem na Índia há mais de 3000 anos. Centra-se na obtenção de um equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito para promover a saúde e o bem-estar geral. A Ayurveda enfatiza a importância de tratamentos individualizados com base na constituição única de uma pessoa, ou dosha. Estes doshas, conhecidos como Vata, Pitta e Kapha, representam diferentes elementos e qualidades dentro do corpo. Os tratamentos ayurvédicos podem incluir remédios à base de plantas, mudanças na dieta, ioga, meditação e modificações no estilo de vida para restaurar a harmonia e prevenir doenças. O objetivo final da Ayurveda é ajudar os indivíduos a viver uma vida longa, saudável e gratificante, alinhando-se com a natureza e mantendo o equilíbrio em todos os aspectos do seu ser.

    Que dosha governa o movimento e a comunicação no corpo de acordo com a Ayurveda?
A) Tridosha
B) Pitta
C) Kapha
D) Vata
  • 2. Quais são os três doshas na Ayurveda?
A) Yin, Yang, Qi
B) Tridosha, Sattva, Raja
C) Vata, Pitta, Kapha
D) Chakras, Prana, Doshas
  • 3. Que prática ayurvédica envolve a limpeza do corpo através de procedimentos como massagens com óleo e enemas de ervas?
A) Panchakarma
B) Mudra
C) Pranayama
D) Mantra
  • 4. Qual é o conceito ayurvédico de agni?
A) Elementos de equilíbrio
B) Centros de energia
C) Força vital
D) Fogo digestivo
  • 5. Que sabores são considerados equilibradores para o dosha Vata?
A) Doce, azedo, salgado
B) Salgado, picante, amargo
C) Azedo, amargo, adstringente
D) Amargo, adstringente, pungente
  • 6. Segundo a Ayurveda, que estação do ano está associada ao dosha Pitta?
A) verão
B) inverno
C) outono
D) primavera
  • 7. Qual é o objetivo da auto-massagem ayurvédica conhecida como Abhyanga?
A) Para favorecer a perda de peso
B) Para melhorar a força muscular
C) Para aumentar a flexibilidade
D) Para nutrir a pele e promover o relaxamento
  • 8. Qual é a abordagem ayurvédica para a prevenção de doenças?
A) Praticar jejum extremo
B) Equilibrar os doshas e seguir um estilo de vida saudável
C) Tomar medicamentos regularmente
D) Excesso de exercício físico e de dieta
  • 9. Qual é o sentido que a Ayurveda enfatiza quando se trata de manter uma dieta saudável?
A) Cheiro
B) Audição
C) Visão
D) Gosto
  • 10. Que metal é normalmente utilizado na preparação da medicina ayurvédica?
A) Ouro
B) Cobre
C) Alumínio
D) Ferro
  • 11. Na Ayurveda, como se designa o conceito de fogo digestivo?
A) Kundalini
B) Vayu
C) Agni
D) Shakti
  • 12. O que é a Ayurveda?
A) Um tipo de arte marcial
B) Uma forma de meditação
C) Uma religião
D) Um sistema de medicina tradicional indiano
  • 13. Qual é a tradução literal de Ayurveda?
A) Ciência da vida
B) Harmonia espiritual
C) Arte de curar
D) Caminho para a iluminação
  • 14. Qual é o termo ayurvédico para os pontos vitais localizados em todo o corpo relacionados com o fluxo de energia?
A) Kundalini
B) Nadi
C) Marma
D) Prana
  • 15. Qual das seguintes plantas é uma erva ayurvédica normalmente utilizada para aliviar o stress?
A) Ginkgo Biloba
B) Erva de São João
C) Equinácea
D) Ashwagandha
  • 16. Como se chama a prática ayurvédica de extração de óleo?
A) Gandusha
B) Abhyanga
C) Neti
D) Nasya
  • 17. Qual é o óleo tradicional utilizado na massagem terapêutica ayurvédica?
A) Óleo de sésamo
B) Azeite
C) Óleo de amêndoa
D) Óleo de coco
  • 18. Que dosha é responsável pelos processos de transformação do corpo, como a digestão e o metabolismo?
A) Kapha
B) Pitta
C) Vata
D) Sattva
  • 19. Que órgão dos sentidos está associado ao Pitta dosha?
A) Orelhas
B) Língua
C) Nariz
D) Olhos
  • 20. Qual é a recomendação ayurvédica para uma digestão óptima durante as refeições?
A) Beber água fria juntamente com os alimentos
B) Tomar suplementos digestivos antes das refeições
C) Comer num ambiente tranquilo e mastigar bem os alimentos
D) Comer rapidamente sem prestar muita atenção
  • 21. Qual é o termo ayurvédico para as toxinas que se acumulam no corpo devido a uma digestão incorrecta?
A) Prana
B) Ojas
C) Tejas
D) Ama
  • 22. Em Ayurveda, qual é o termo para a rotina diária que se alinha com os ciclos naturais?
A) Panchakarma
B) Pranayama
C) Dinacharya
D) Purusha
  • 23. Qual é a palavra sânscrita para o conceito ayurvédico de energia da força vital?
A) Prana
B) Carma
C) Dharma
D) Moksha
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