- 1. Os músculos desempenham um papel crucial no movimento humano, actuando como os motores que impulsionam a mobilidade do nosso corpo. São compostos por fibras especializadas que se contraem e relaxam em resposta a sinais do sistema nervoso, permitindo-nos realizar uma vasta gama de actividades, desde o simples ato de andar até às manobras complexas envolvidas no desporto. Existem três tipos principais de tecido muscular: esquelético, cardíaco e liso, sendo os músculos esqueléticos responsáveis pelos movimentos voluntários. Estes músculos estão ligados aos ossos por tendões e, quando se contraem, puxam os ossos para produzir movimento nas articulações. A coordenação intrincada entre os diferentes grupos musculares, juntamente com o envolvimento do sistema nervoso, permite movimentos precisos e ágeis. Por exemplo, quando decidimos levantar o braço, o cérebro envia sinais através de neurónios motores para os músculos esqueléticos do braço e do ombro, fazendo com que estes se contraiam de forma coordenada. Além disso, os músculos necessitam de energia para funcionar, que obtêm dos alimentos que ingerimos, principalmente sob a forma de glucose e gordura. Esta energia é utilizada durante diferentes tipos e intensidades de atividade, o que demonstra a importância dos músculos não só no movimento, mas também na saúde e na condição física geral. A atividade física regular promove a força muscular, a resistência e a flexibilidade, o que contribui para um movimento eficiente e um risco reduzido de lesões.
Que tipo de músculo é responsável pelos movimentos voluntários?
A) Músculo cardíaco
B) Músculo liso
C) Músculo esquelético
D) Músculo involuntário
- 2. A que é que os músculos esqueléticos se ligam?
A) Vasos sanguíneos
B) Nervos
C) Ossos
D) Pele
- 3. Qual é o nome do tecido muscular que constitui o coração?
A) Músculo estriado
B) Músculo esquelético
C) Músculo cardíaco
D) Músculo liso
- 4. Que molécula de energia é crucial para as contracções musculares?
A) ATP
B) FADH2
C) NADH
D) ADP
- 5. Como se chama a ação de encurtamento dos músculos?
A) Contração
B) Relaxamento
C) Extensão
D) Tensão
- 6. Que tipo de músculo se encontra nas paredes dos órgãos ocos?
A) Músculo liso
B) Músculo esquelético
C) Músculo estriado
D) Músculo cardíaco
- 7. Qual é o principal músculo responsável pela elevação do braço?
A) Tríceps
B) Peitoral
C) Deltoide
D) Bíceps
- 8. Que tipo de contração muscular ocorre sem alterar o comprimento do músculo?
A) Contração concêntrica
B) Contração isotónica
C) Contração excêntrica
D) Contração isométrica
- 9. Qual é a fonte de combustível que os músculos preferem durante o exercício intenso?
A) Glicose
B) Vitaminas
C) Ácidos gordos
D) Proteínas
- 10. Que músculo está envolvido na extensão do joelho?
A) Isquiotibiais
B) Quadríceps
C) Gastrocnémio
D) Glúteo máximo
- 11. Qual é o principal músculo responsável pela inalação?
A) Diafragma
B) Peitoral maior
C) Rectus abdominis
D) Latissimus dorsi
- 12. Qual é a principal função dos músculos?
A) Respiração
B) Movimento
C) Circulação
D) Digestão
- 13. Qual é o termo para o ponto em que um músculo se liga a um osso?
A) Fáscia
B) Cartilagem
C) Ligamento
D) Tendão
- 14. Qual é o nome da bainha protetora que envolve um músculo?
A) Epimísio
B) Fáscia
C) Endomísio
D) Perimísio
- 15. Como se designa a capacidade do músculo para se encurtar e gerar força?
A) Excitabilidade
B) Extensibilidade
C) Contractilidade
D) Elasticidade
- 16. Como é que os músculos funcionam em pares?
A) Pares sinérgicos
B) Pares antagónicos
C) Pares comitativos
D) Pares cooperativos
- 17. Como se chama a contração muscular mínima?
A) Fibrilhação
B) Síntese
C) Twitch
D) Tetania
- 18. Que camada envolve cada fibra muscular?
A) Perimísio
B) Fáscia
C) Epimísio
D) Endomísio
- 19. Que sistema controla o movimento muscular?
A) Sistema endócrino
B) Sistema nervoso
C) Sistema respiratório
D) Sistema circulatório
- 20. Que neurotransmissor é libertado na junção neuromuscular?
A) Acetilcolina
B) Serotonina
C) Norepinefrina
D) Dopamina
- 21. Que músculo está principalmente envolvido na extensão do braço?
A) Peitoral maior
B) Deltoide
C) Bíceps braquial
D) Tríceps braquial
- 22. Qual é o efeito dos alongamentos nos músculos?
A) Diminui o tamanho dos músculos
B) Aumenta a flexibilidade
C) Aumenta a força
D) Aumenta a gordura corporal
- 23. Qual é a unidade básica da contração muscular?
A) Fibra muscular
B) Miofibrilas
C) Fascículo
D) Sarcómero
- 24. Como se designa a ligação entre um neurónio e uma fibra muscular?
A) Sinapse
B) Miofibrilas
C) Junção neuromuscular
D) Unidade motora
- 25. Qual é o objetivo de um aquecimento antes do exercício?
A) Para arrefecer o corpo
B) Para aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos
C) Para diminuir a flexibilidade
D) Para hidratar os músculos
- 26. O que é que liga os músculos aos ossos?
A) Cartilagem
B) Tendões
C) Fáscia
D) Ligamentos
- 27. O que é o ácido lático?
A) Hormona muscular
B) Fonte de energia
C) Subproduto do metabolismo anaeróbio
D) Transportador de oxigénio
- 28. Que estrutura armazena os iões de cálcio necessários para a contração muscular?
A) Aparelho de Golgi
B) Cisterna
C) Mitocôndrias
D) Retículo sarcoplasmático
- 29. Que tipo de exercício é melhor para desenvolver a força muscular?
A) Treino cardiovascular
B) Formação em flexibilidade
C) Treino de equilíbrio
D) Treino de resistência
- 30. Como se chama a redução do tamanho dos músculos devido à inatividade?
A) Atrofia
B) Sarcopénia
C) Hipertrofia
D) Hiperplasia
- 31. O que acontece aos músculos durante o treino de força?
A) Atrofia
B) Sarcopénia
C) Distrofia
D) Hipertrofia
- 32. Qual é o principal músculo responsável pela flexão do cotovelo?
A) Peitorais
B) Deltóides
C) Bíceps
D) Tríceps
- 33. Que proteína dos músculos é responsável pela contração?
A) Queratina
B) Elastina
C) Colagénio
D) Actina e miosina
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